Normalnie podczas treningu lub deficytu kalorycznego w komórce ogólnie spada poziom energii - maleje poziom ATP, proporcja ATP/ADP i fosfokreatyna/kreatyna, maleje poziom glikogenu. To powoduje aktywację AMPk - wzrasta oksydacja glukozy i kwasów tłuszczowych, wzmaga się lipoliza, hamuje lipogeneza, w mózgu AMPk powoduje aktywację ośrodka głodu. [...]
A wiesz w jakim stopniu masz rozwalona?Jak bedzie cos naprawde powaznego, to pozostaje artroskopia.Ale poki co: stretching,ktory m.in. jest profilaktyka kontuzji, cwiczenia stabilizacji stawu kolanowego i cwiczenia propriocepcji, czyli czucia glebokiego z wykorzystaniem pilki Pezzi i poduszek sensomotorycznych.Wszystko pokaze Ci fizjoterapeuta, [...]
no wiadomo ze nie jest to zadna rewelacja cenowa. ale glownie chodzilo mi o to co z tym wspolnego ma Góral i jego sklep ktory ma taka sama nazwe jak firma produkujaca m.in. ten gainer. Bo nie podejrzewam zeby zbieznosc nazw byla przypadkowa.
umiesz angielski?? to ci wrzuce fajne opracowanie, tyle ze in inglisz i wlasnie kolejne 3capsy 6oxo pod winko czerwone polwytrawne poszly yummy Zmieniony przez - Antonek w dniu 2008-11-14 22:56:52
Zwykle laweczki "20 in 1" sa do niczego. Kup zwyczajna laweczke skosna w gore, gjelsi kasy nie amsz bedzie na barki, klatke -skos, plaska jakby sie uprzec (tylko nie kupuj z profilowana gora!) i w sumie juz.
ponieważ zadna odzywka nie zastapi Ci naturalnego jedzenia, na odzywkach nie urosniesz, posiłek po treningowy to kulturystyczny standard, podstawa podstaw, poczatek czegokolwiek w tej zabawie zwanej 'kulturystyką' jak pisalem, po treningu pic mozna wszystko, sam czesto bralem formuly 'all in one' jak torrent, czy pilem jakiegos gainerka, ale [...]
Nie przeszkadza, bez przesady. Kretka rano i po treningu :-) http://www.sfd.pl/DO_Dr.Szuka%C5%82y_kawa%2Bkreatyna,czy_mozna_-t59927.html Pan Sławek się tu wypowiadał m.in. na ten temat, poza tym był poruszany parę razy. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-04-08 20:07:39
jak prezent to powinien być produkt z wysokiej półki , jeżeli dla trenera prezent to tym bardziej . z firmy masters korzysta większość trenerów w Polsce m.in trener Fedor Łapin , Mariusz Cieślik i jest to godny i profesjonalny sprzęt jeżeli mają to być tarcze do kickboxing to bardziej bym polecił dłuższe ponieważ do technik bokserskich będzie [...]
musail bys popaczec ja tam widzilem jedno cwiczenie go porowadzil dobry trener siatki in dobze wiedzial naczym stoi i wiedzial jakie cwiczneia stoasowac na rozcionganie kręgosłupa poczytaj na necie powinienes cos znalesc
moim zdaniem lepiej od no xplode np Show Time http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Show_Time_UPDATE_2.0-opis27692.html tutaj masz forumowy test m.in. Show Tima http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_IHS_Show_Time_UPDATE_2.0_%2C_IHS_Double_Impact-t1037804.html możesz poczytać troche opinii Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-12 13:46:07
dextroza raczej sluzy tylko jako transporter kreatyny Dextroza nie przyczynia sie do transportu kreatyny. Pisałem o tym m.in tutaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_boguc-t388229.html
HMB 6 capsules per day training days: 1st does of 2 capsules in the morning on an empty stomach 2nd does of 2cap after training 3rd does of 2cap before bedtime non-training days: 3x2 cap a day (every 6 hours) Kreatyna 5 gram na czczo/do sniadania codziennie I po treningu 5gram BCAA 8cap przed 8po treningu?
hmm a w jakim celu te gigantserie i superserie ? wg mnie nie jest to dobre rozwiazanie bo szybciej zmeczysz nogi i nie dasz rady ich naprawde intensywnie przetrenowac... w koncu to duza grupa i przynajmniej jak ja skoncze serie to zdycham %) nie wiem jak mozna potym robic giganty...ma to sluzyc redukcji tluszczu ? jakie cwiczenia?.. przysiady (ze [...]
Każde białko serwatkowe zawiera BCAA. To nie jest żaden dodatek, po prostu producent informuje jaka jest zawartośc aminów BCAA w tym białku ;) edycja: ogólnie białka zawierają bcaa, te z jajek czy mięsy ryb też :D białko składa się z aminokwasów, m.in z bcaa Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-09-29 14:54:10 Zmieniony przez - Steven_99 w [...]
