[...] nie spotkałem się ostatnimi czasy z siadami na zawodach w standardowej szerokości wykonywanych na butach o płaskiej podeszwie - Rozumiem że buty ciężarowe stosowane zą m in ze wzgl na twardą i stabliną podeszwę - ale dlaczego stosują je niemal wszyscy skoro ich używanie jest wg Ciebie niewskazane - gdyby były lepsze do siadów buty o płaskiej [...]
Saida puls może być trochę mylącym wskaźnikiem w przypadku osób z długim stażem treningowym. Natomiast temperatura ciała dosyć dobrze koreluje z tempem przemiany materii: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1415692 Tutaj jeszcze fragment z Minnesota Starvation Experiment: "The men reported decreased tolerance for cold temperatures, and requested [...]
Witam, generalnie frakcje błonnika nierozpuszczalnego, których świetnym źródłem są przytoczone otręby pszenne, ewentualnie pieczywo razowe i in. pobudzają pracę jeli, zwiększają masę treści wypełniającej jelita, a błonnik rozpuszczalny w wodzie (np. strączkowe, owoce cytrusowe,jagodowe) nie ma takiego działania..ale ma inne pozytywne [...]
[...] (shotokan) skuteczność w realnej walce pozostawia wiele do życzenia. Ale nie wszyscy tak trenują i jeżeli zawodów nie traktują jako wyznacznik swojej skuteczności w realnej walce i ćwiczą pod okiem dobrego(m.in. skupiającego się na efektywnych technikach) trenera to myślę że "skopanie dupy komukolwiek" jest możliwe. Pozdrawiam
W styczniu będa w Łodzi więc nic straconego _____________________________________________________ "Mój styl jest najlepszy" Tak? Wejdź do klatki i mi to powtórz... JUST BELIVE IN YOURSELF / Bone Breakers Team
Styczeń: Zgierz, BJJ & SW: Zawody wewnętrzne VT Polska (zapomniałem dodać, przepraszam) _____________________________________________________ "Mój styl jest najlepszy" Tak? Wejdź do klatki i mi to powtórz... JUST BELIVE IN YOURSELF / Bone Breakers Team
Saida mi się wydaje że mma bardziej kontuzjogenne dla kolan bo w nim masz m.in skrętówki, którymi mozna szybciutko załatwić kolana. No ale Saida bardziej się zna ja bym się zdała na jej opinie
nie ma ogólnych statystyk, kto ile w jakim wieku powinien wyciskać po pół roku ćwiczeń. przykładaj się do treningów, sporządź dietę i efekty będą. Ich rozmiar zależy m.in. od włożonej pracy ale także od predyspozycji ;-)
wpc jest okej...jednak wtedy i tylko wtedy gdy uzupelniasz nim diete...czyli pierwszy krok to ustalenie diety...potem pod nia dodajemy odzywke ewentualnie... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople
Po tym, co tam poczytałem niewiele mam do dodania... Poza tym, że szy6bko się zajedziesz stosując propozycje made in olim i suplementy niewiele pomogą.
Na firmach sie nie znam, worek sam robilem Doradze ci tylko zebys nie przesadzal z ta twardoscia. Mam dostep m.in. do worka bardzo twardego i wcale przyjemnoscia nawalanie w niego nie jest, nawet bandaze nie ochraniaja przed szybko zdarta skora.
[...] je zsyntezowac ) oraz egzogennych ( ktore musza byc dostarczane z zewnatrz, tzw. BCAA ). Bialko potrzebne jest do przebudowy tkanki miesniowej uszkodzonej podczas treningu. Najlepiej spozywac bialka, ktorych sklad aminokwasow jest pelny. Zalicza sie do nich bialka zwierzece: drob, ryby, wolowina, cielecina, jaja, mleko, chudy twarog oraz [...]
Jeśli chodzi o treningi, to nie robię przecież wszystkiego codziennie. Podzieliłam grupy mięśniowe na dni i wszystko jest tak, jak ma być. Chociaż w sumie i tak ciężko znależć wskazówki dla kobiet jeśli idzie o ilość serii i powtórzeń na przykład. Ale z tym już sobie poradziłam. O diecie ketonowej czytałam m.in. tutaj [...]
co to za firma? aminogram gdzies jest? Nawet na stronie producenta nie podali :) Jest tylko tyle: - Improved recovery from exercise* - Rapid digestion time compared to other leading sources of protein* - Promotes signaling for muscle repair* - A higher absorption rate compared to food and other leading forms of protein powders* - High in BCAAs [...]
Hmmmm Trochu nie ten dział - może lepiej w Poradach Medycznych zadać to pytanie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH. "
dlatego ze nolva to nie sa tik taki tylko damskie hormony. Dlatego ze przyrosty beda mniejsze z nolva niz bez. dlatego ze nolva ma skutki uboczne, m.in. ryje watrobe a tu mete ma. jak napisal kolega wczesniej - cynk bedzie o niebo lepszym wyborem na gino/retencje. spokojnie moze walic 2-3 zincasy forte i lepiej na tym wyjdzie.
61 batonow olimp(S)
