dokladnie (uwaga do wypowiedzi soltys88) m.in. ten chwyt wykorzystuje pomyl z pierwszego i drugiego numeru Perfect Body :) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-04-08 14:55:25
froq: moje podejście do tematu było z racji wykształcenia, czysto inżynierskie A tak na serio to sam obecnie po powrocie do ćwiczeń, zmieniając tylko dietę zrzuciłem m.in. 3cm w pasie, a w bicku przyszło +1cm w czasie 1,5 miesiąca! Sam jestem mile zaskoczony,nie robię żadnych aerobów, trening mam wprowadzający i lekki, a dietę rozłożoną na 4 [...]
Faktycznie bardzo ciekawa stronka- już sama nazwa systemu wzrusza do łez... Mnie osobiście najbardziej przypadło do gustu : "... The home study course will offer a monthly video teaching program that will gear the student into earning a Black Belt in M.N.S.S..." Pozdrawiam
"...Born with an IQ of 198, Hans Eric Bristol believes that high intelligence is only one factor in developing “Awakening.”..."- mit naszego Bruce'a upadł ;)))
Ja mialem joszke z haya labs, jednak w temacie, gdzie omawiamy nieco mocniejsze zabawki: https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189.html pojawialy sie sygnaly, ze wersja 5 mg produkt nie dziala do konca jak powinna. Z WXN-em jest roznie. niestety tego typu firmy zazwyczaj zlecaja gdzies, cos [...]
[...] za normalne jedzenie. Pomijam też fakt że specyfik ten zawiera kreatynę, co prawda śladowe ilości, no ale po co przyzwyczajać organizm. Lepiej starać się wszystko robić na sucho przez najbliższy rok, a potem wziąć się za suplementy, m.in. kreatyne w odpowiedniej ilości. Podsumowując: chybcikiem sprzedać, ułożyć dietkę i trening i będzie gicior !
PITTT, to niekoniecznie musiało być wchodzenie do kesa-gatame. wkleiłem zdjecie z drugiej walki Pardoela z niejakim Dixonem - made in Sherdog. Remco po rzucie przeszedł na czysto do trzymania, niby kesa, ale zabezpieczonego drugą ręką, tak, że silnie ścisnął jego szyję. i jego przeciwnik od razu odklepał. więc to, co próbowął zrobić z Weitem też [...]
Siemanko, od jakiegoś czasu robie sobie aeroby z rana na czczo. Są to ćwiczenia dosyć intensywne, m.in dodałem do nich, wykroki z wyskokami, skoki na na murek o wys 60cm, przysiady, bieg bokserski z hantelkami 1-2kg. Czy powinienem zabezpieczyć się własnie bcaa? Czy moze nie koniecznie? Ogolnie jestem na utrzymywaniu wagi, przyczym staram się [...]
faktycznie, okres po treningu silowym jest jednym, gdzie ta porcje bialka mozna wypic "w ciemno" bo tutaj dosc lekko strawne zrodla bialka beda pożądane, do tego porcja weglowoadnow i bedzie ok. co do wszelkich innych zastosowan to juz dosc kwestia osobnicza, m.in. zalezna od brakow w diecie
[...] lezymy w bezruchu /metabolizm zwalnia, ogranizm skupia sie na fazie regeneracji/ to jeszcze dodatkowo wytwarzane sa (kraza w krwiobiegu) najsilniejsze hormony anaboliczne m.in. GH oraz testosteron wiec skad do choooya pana tu mowa o katabolizmie? rozumiem podwyzszony poziom kortyzolu po wstaniu rano, no ale panowie nie w nocy! a rano to sie je [...]
A nie masz nic gotowego do wklejenia ? Nie bardzo wiem jak rozpisac cos (bo niewiem jak ulozyc plan, w ktorym trenujemy 2x te same miesnie). "...Bring in on... - czy jakos tak :D"
qrde no mze byc i 1raz w tygodniu aby bylo skutecznie... Szukalem treningow na rzezbe i nic nie znalazlem tzn. znalazlem dobry trening w systemie 3 dni treningu i 1 dzien przerwy, ale nie moge w takim trenowac bo w niedziele silka nie czynna... W poniedzialek mam zaczac a tu treningu jescze nie ma... Pls wklejcie mi jakis trening na rzezbe dam [...]
a. no to co innego. zbyt wysoki udział sodu moze doprowadzić m.in. do zatrzymania płynów. pamietaj ze istotne znaczenie ma odpowiednie spozycie sodu i potasu oraz relacja pomiedzy nimi. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-24 10:27:35
ha to jest dobre Research in children has shown that there could be a relationship between the ingestion of MSM (methylsulfonylmethane) and autism; whether it is beneficial or harmful is unclear i to z oficialnej strony MEDLINE
[...] ten staz to barzo malo dzwigasz 2lata tak ja cwicze 6 miechow i mam lepsze efekty jak ty powaga niewiem co ty robisz na ty silce ??" w te 3 lata wrzuciełm też moje treningi bokserskie, typowo siłowo ćwicze jakiś rok... i wiem wiem nie są to efekty wybitne ale mam wielu znajomych wyciskających po 130kg których bije na głowe jeżeli chodzi o [...]
Jaki był wasz 1 suplement ??
