[...] ruchach z ciężarkami. *** Bieganie - w potężny sposób obciąża wszystkie stawy - też z wielu względów jest bardzo szkodliwe. Nie wspomnę o maratonach które są masakrą (m.in. dla przewodu pokarmowego - krwawienia to normalka). Po prostu pewne ćwiczenia są ryzykowne, inne nie. Biegam od kilku lat, różne dystanse i żadnych dolegliwości nie [...]
Mimo opakowania, rozpuszczalność i smaki są SUPER. Jeszcze nie miałem czegoś Takiego żebym jadł białko na sucho, mówię Tutaj o Smaku : CZEKOLADOWO-SEZAMOWYM. To Samo tyczy się rozpuszczalności woda + proszek, bez zakręcania Shakera pare obrotów Shakerem i białko rozpuszczone. JEDYNY WIELKI MINUS te BIAŁKA się tak szybko kończą - Pychota Yummy [...]
Znalazłem coś takiego nawet dość mu tak idzie http://www.trickspro.com/beauty-control/how-to-get-six-pack-abs-in-6-minutes-tricksprocom.html i pytanie jezeli cwicze na drązku podciąganie kolan,spiecia zwykłe i skosne ,zostaje cw 2 czyli to które mi nie wychodzi czyli unoszenie nóg do ,,swiecy'' któreym cwiczeniem z filmiku moge to [...]
[...] bierzesz największe ciężary . W nich pracują co najmniej 2 stawy np wyciskanie na klatkę parcuje staw barkowy i łokieć i kilka mięśni poza mieśniami piersiowymi jeszcze m,in barki i tricepsy W tych ćwiczeniach dysponujemy największą siła. To jest niejako podstawa naszego treningu 2) to izolowane czyli takie podczas którego ruch odbywa się w [...]
Witam. jestem nowy na tym forum,niechce zakladac nowego tematu bo moze tutaj uzyskam dobrej odpowiedzi, poszukuje planu treningu na SILE i MASE. cwicze jakies pół roku z malymi przerwami lecz jeszcze nie trenowalem "pod plan" wiec zwracam sie z prosba do was. głownie chodzi mi o sile i mase. lecz na brzuch stosuje zestaw cwiczen ABS II [...]
[...] @Aleks, żebysmy dobili do ilosci zakazonych grypą z ub roku to musimy dobic do ok 20 000 ludzi chorych dziennie. A jakos pandemii gryoy nie ogłaszali %-) Zarabia władza na inflacji Sory kolego Nie wiem jakie masz wykształcenie Ja jestem magistrem ekonomii Rachunkowość zarządcza Możesz my wyjaśnić jak władza ma zarobić na inflacji? Tak w 3 [...]
Pierwsza epidemia wirusa z rodziny SARS miała miejsce jesienią 2002 roku, kiedy w chińskiej prowincji Guangdond rozpoznani ciężką niewydolność oddechową wśród ludzi. Epidemia SARS miała miejsce od listopada 2002 do lipca 2003 i objęła ponad 30 krajów, z czego najwięcej przypadków odnotowano w Azji m.in. w Chinach, Singapurze, Wietnamie oraz w Am. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
haahahahahahahahhahahah nie wiem czy wiesz, ale komunistyczna partia polski stoi murem za Rosją w konflikcie z zachodem, m.in. Polakami KPP skrajnymi nacjonalistami :)) a znasz ty chociaż genezę polskiego ruchu narodowego? :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z rodzicami od rana. Chyba, k***a, oboje mają jakąś menopauzę. Spytałem się, czy kupili wczoraj banany jak byli w sklepie i od 2h się mnie czepiają o dosłownie wszystko. M. in. o to, że matka sprzątała a ja up******iłem pastą do zębów cały zlew + podłogę + półkę, mimo że mylem dziś zęby, zanim matka sprzątała, albo to, że uj**ałem jakieś gary, [...]
Rozpuszczalność, konsystencja ok. Super smak jak na izolat( minimalna zawartość fatu). Próbowałem truskawkę. Izolat z FA jest smaczniejszy ale oewnie dlatego ma więcej węgli i fatu jak na suple made in USA przystało... Jedynem minusem jest sposób pozyskiwania izloatu Activa. Nie jest uwzględniony CFM więc podejrzewam że powstawł w skutek wymiany [...]
zacząłem ćwiczyć w wieku 13 lat przez dwa lata ćwiczyłem z marianem gryglasem czołowym polskim wyciskaczem lat 90 m.in mistrz paraolimpijski. Więc sorry ale jeśli ćwiczysz z takim autorytetem to wyniki muszą być. Jak chcesz mogę wrzucić jako offtop moje puchary
Ciekawe ćwiczenie na mięśnie naramienne, które dodatkowo poprawia stabilność mięśni rdzenia.Zalet takiej wersji jest oczywiście więcej,m.in wsparcie pod klasyczne żołnierskie wyciskanie czy nawet pod WL, gdyż wzmacniamy tutaj obręcz barkową i tricepsy (najmocniej głowę długą).Polecam również wyciskanie jednorącz sztangielek w tej pozycji.Wasze [...]