dan

Main Card: Rich Franklin vs. Wanderlei Silva 1R, KO Cain Velasquez vs. Cheick Kongo 2R, TKO Mike Swick vs. Ben Saunders 1R, TKO Dan Hardy vs. Marcus Davis DEC Spencer Fisher vs. Caol Uno 1R, TKO Mirko "Cro Cop" vs. Mustapha al Turk 1R, KO WALKA WIECZORU Prelims: Terry Etim vs. Justin Buchholz 2R, SUB Dale Hartt vs. Dennis [...]

[...] - 2R, SUB Amir Sadollah vs Johny Hendricks - 1R, SUB Kendall Grove vs Ricardo Almeida - DEC Josh Neer vs Kurt Pellegrino - 1R, SUB Shane Nelson vs Aaron Riley - DEC Tamdan McCrory vs John Howard - 1R, SUB Thales Leites vs Alessio Sakara - 1R, SUB, WALKA WIECZORU Matt Riddle vs Dan Cramer - DEC George Sotiropoulos vs George Roop - 1R, SUB [...]

Marku, w Brodnicy sekcje JKD prowadzil pan Wojciech Adamusik, wiec moze on bedzie wiedzial co i jak:) Google potrafi tez dobrze przeszukiwac forum SFD: Michal c***** w 2002 roku: Sorki że zadaje tyle pytań i próśb.Ale musze uczyć się jeet kune do na własną rękę to znaczy z książek Bruce'a "Metoda Walki" i kaset instruktarzowych Dan'a [...]

Tu macie i asy i króle dla Jokera: Rashad Evans Winner of Rampage Jackson vs. Matt Hammill Winner of Lyoto Machida vs. Randy Couture Winner of Dan Henderson vs. Gegard Mousasi/Mike Kyle Forrest Griffin Thiago Silva Muhammed Lawal Winner of Antonio Rogerio Nogueira vs. Phil Davis Roger Gracie Ps. Hamill raz juz wygrał

dzieki :] nie jest juz w ogole przyjemnie rozrywa chwyt momentami to nie czuje sie najlepiej miewam nawet lekkie stany podwymiotne niby nic takiego, ale dla pewnosci robie dluzsza przerwa i jest git :] ciezaru nie bede zostawial na potem, kto wie co bedzie pozniej ;p przy nastepnym podejsciu do tego programu moge miec juz bestie albo moze przez [...]

http://www.bodybuilding.com/fun/images/2010/dan-hill-2010-phoenix-pro-interview_a.jpg

Do takich słodkich dań ze strączkowych bardzo fajnie smakuje zmiksowana ciecierzyca Jak dla mnie, nadaje fajny, orzechowy posmak.

bf% ciągle bardzo dobry ;-) Mnie się chyba nie da zalać %-) Musiałbym chyba nic nie robić i jeść, ale też masa idzie opornie za to :D Dzik! %-) Chrum Chrum :D Krystian, czas posprzątać, bo nawet na klatce już masz pajęczyny %-) E tam niech zostaną :D Lubię pająki :D /SFD/Images/2016/10/15/8b61ab7dcc0f4b818d0f0dd493cd17f6.jpg PIĄTEK Można [...]

Kim Chung Suk 7 dan - rozbicie czubkami palców (sonkut). Gizmo

Te synek, ja daję fotki podsumowania aero zawsze :-P Muszę też zacząć wstawiać fotkę orbitreka :-) Ale póki co to daję fotki fajniejszych, moim zdaniem, dań. No i jeszcze nikt mnie nie zyebał 8-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-11-06 13:42:16

[...] może kojarzysz Łukasza Janika, miał ostatnio walczyć z Ola Afolabim na gali Adamka i Kliczko 10 września, właśnie u jego boku trenuje A co mi tam czarny, od razu w czerwony celuję - 10 dan Wazzup A poważnie to póki co to oczywiście w pierwszą belkę - i tak 3ymać ! powoli dążyć do sukcesu I of kors sukcesów życzę Ci również! - DZIENA !

Myślałem że węglowodanów podaż zachować na poziomie 150g i dlatego tak mało tych kcal mi wyszło. Zgodnie z kalkulatorem po treningu moje zapotrzebowanie wynosi 4004kcal. /SFD/Images/2016/2/18/13175fb98e6f4c458ec39753e8d96fee.jpg Jak teraz, czy tłuszczy nie za mało? Zastosowałem takie produkty typu ciągle ryż oraz płatki owsiane aby mieć możliwość [...]

[...] tak, że jem w biegu np w samochodzie jak wieziemy syna na trening. Jest ciężko, ale można ogarnąć %-) Stoje w kuchni max 3h w niedzielę i max 3h w środę wieczorem -dzięki temu fajnie, zdrowo jemy cały tydzień. Kluczem jest odpowiednie zaplanowanie, mobilizacja i posiadanie dodatkowych sprzętów typu pressure cook mocno ułatwiających życie.

Asariah : jasne, że jestem w stanie to wyliczyć. Na początku liczyłam dokładnie, teraz już wiem ile mi wychodzi mniej więcej (prawidłowo, brakowało ok 200kcal dziennie ale to podbiłam teraz) i bardziej już na oko robię. A banana jem wieczorem bo lubię . laurynka : ja dzięki temu odstawieniu od nabiału właśnie muszę się bardziej starać bo [...]

Maciek żeby nie straszyć ja naraz jem maksymalnie 110 g płatków - rano do omleta a potem do twarogu stąd wychodzi np 200 g dziennie. jest to niestety też podyktowane lenistwem i prostotą wykonania w/w dań. a co do wzdęć to potwierdzam - niestety mnie też dotyczą;-)

spier.... tzn cześć Vokal jestes? Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-08-05 19:26:30

Nienapisalem Cfelem tylko Kfiakiem a to gorzej niż cfel a po za tym jw/jw Jarzyna s******laj do komina Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-08-10 16:21:45

04.02.2014 Dzień zupełnie bez historii, ale rozpiskę zrobić trzeba. Na 9:40 do szkoły, o 13:20 wyruszyłem po lekcjach na siłownie. Samopoczucie ogólnie dobre, ale na treningu nie czułem się zbyt komfortowo. Jeżeli chodzi o regeneracje to spałem chyba 8,5 godziny, więc nie jest źle. TRENING Dzisiaj według planu standardowo klatka + bok i przód [...]

Majdan: To był dla mnie szok Na trzy dni przed rozpoczęciem przygotowań do sezonu Radosław Majdan, bramkarz Wisły Kraków, dowiedział się, że nie jest juz potrzebny drużynie. Zastąpi go 28-letni Rumun Emilian Dolha z Rapidu Bukareszt. Rozmowy z Majdanem o przedłużeniu wygasającego 30 czerwca kontraktu trwały od zimy. "Przez pół roku działacze [...]

[...] czy nie chcąc działają dość silnie na organizm i nie każdy jest przyzwyczajony do ich działania Nawet po dłuższym czasie stosowania może się okazać że organizm nie toleruje danych związków w takich ilościach A tym samym mogą się zdarzyć pewne niepożądane sytuacje Z resztą co tu dużo mówić wystarczy wspomnieć że wielu ludzi nie toleruje bardzo [...]