dan

Pudzian - Sylvia - Couture - Machida Paul Semtex Daley - x - x - Dan Hardy

[...] rozpisce to zrobiłam . 8-) Miska czysta tylko dziś wpadł dodatkowy ogórek kiszony oraz jabłko i wafel ryżowy , normalnie jestem potwornie głodna a miska zacna dziś :-) śniadanie koktajl czekoladowo truskawkowy 2 śniadanie kasza jaglana na słodko :-) obiad miała być ryba ale z braku czasu była kasza jaglana schab i brokuły kolacja makaron z [...]

[...] ale robił swoje w ringu, nie rezygnował, nie machnął ręką by tylko przestać na ringu 12 rund i zabrać kasę. I prawie mu się udało, położył Dawsona na deski, wygrał moim zdaniem ostatnie trzy rundy. To bardzo, bardzo rzadkie dla boksera - walczyć, kiedy nic nie idzie po twojej myśli, zaprzeć się i dążyć do zwycięstwa. To dobre dwóch [...]

1.Nie urządzaj tu sobie drużyny, każdy odpowiada za siebie. 2.Nie oceniaj ludzi po avatarach (10 DAN już próbował to robić). 3.Nie sądzę, żeby ktoś musiał mi coś tłumaczyć, wymieniamy poglądy. 4.Twoja wypowiedź to zero argumentów, więc najszybciej to właśnie Ty masz klapki na oczach. Ja spokojnie argumentuję swoje wypowiedzi i trzeba chyba być na [...]

Kopiujcie liste i dopisujcie siebie z kolejnym numerem zeby to miało rece i nogi. 1. marcias - 1 x PW / 1 x Spalacz 2. J.Blaze - 1 x PW 3. lasican1 - 1 x PW / 1 x Spalacz 4. Amg27 - 1 x PW 5. InvisibleGenius - 1 x PW (wysyłka zagranicę) 6. Czelista - 1 x PW (Wysyłka do UK) 7. winstrol3 - 1 x PW 8. TrueChaos 1 x PW 9. Szq PW + spalacz 10. [...]

1. marcias - 1 x PW / 1 x Spalacz 2. J.Blaze - 1 x PW 3. lasican1 - 1 x PW / 1 x Spalacz 4. Amg27 - 1 x PW 5. InvisibleGenius - 1 x PW (wysyłka zagranicę) 6. Czelista - 1 x PW (Wysyłka do UK) 7. winstrol3 - 1 x PW 8. TrueChaos 1 x PW 9. Szq PW + spalacz 10. Dan 1 x PW 11.Gnidusek 1 x PW + 1 x Spalacz 12. Pawel515 - 1x PW 13.CKOD - 1 PW [...]

1. marcias - 1 x PW / 1 x Spalacz 2. J.Blaze - 1 x PW 3. lasican1 - 1 x PW / 1 x Spalacz 4. Amg27 - 1 x PW 5. InvisibleGenius - 1 x PW (wysyłka zagranicę) 6. Czelista - 1 x PW (Wysyłka do UK) 7. winstrol3 - 1 x PW 8. TrueChaos 1 x PW 9. Szq PW + spalacz 10. Dan 1 x PW 11.Gnidusek 1 x PW + 1 x Spalacz 12. Pawel515 - 1x PW 13.CKOD - 1 PW [...]

1. marcias - 1 x PW / 1 x Spalacz 2. J.Blaze - 1 x PW 3. lasican1 - 1 x PW / 1 x Spalacz 4. Amg27 - 1 x PW 5. InvisibleGenius - 1 x PW (wysyłka zagranicę) 6. Czelista - 1 x PW (Wysyłka do UK) 7. winstrol3 - 1 x PW 8. TrueChaos 1 x PW 9. Szq PW + spalacz 10. Dan 1 x PW 11.Gnidusek 1 x PW + 1 x Spalacz 12. Pawel515 - 1x PW 13.CKOD - 1 PW 14.Gogol 1x [...]

1. marcias - 1 x PW / 1 x Spalacz 2. J.Blaze - 1 x PW 3. lasican1 - 1 x PW / 1 x Spalacz 4. Amg27 - 1 x PW 5. InvisibleGenius - 1 x PW (wysyłka zagranicę) 6. Czelista - 1 x PW (Wysyłka do UK) 7. winstrol3 - 1 x PW 8. TrueChaos 1 x PW 9. Szq PW + spalacz 10. Dan 1 x PW 11.Gnidusek 1 x PW + 1 x Spalacz 12. Pawel515 - 1x PW 13.CKOD - 1 PW 14.Gogol 1x [...]

1. marcias - 1 x PW / 1 x Spalacz 2. J.Blaze - 1 x PW 3. lasican1 - 1 x PW / 1 x Spalacz 4. Amg27 - 1 x PW 5. InvisibleGenius - 1 x PW (wysyłka zagranicę) 6. Czelista - 1 x PW (Wysyłka do UK) 7. winstrol3 - 1 x PW 8. TrueChaos 1 x PW 9. Szq PW + spalacz 10. Dan 1 x PW 11.Gnidusek 1 x PW + 1 x Spalacz 12. Pawel515 - 1x PW 13.CKOD - 1 PW [...]

plusiki sa przy osobach od których mam wpłaty na tą chwile proszę również o podsyłanie danych do wysyłki , kto jeszcze mi nie wysłał 1. marcias - 1 x PW / 1 x Spalacz + 2. J.Blaze - 1 x PW 3. lasican1 - 1 x PW / 1 x Spalacz + 4. Amg27 - 1 x PW 5. InvisibleGenius - 1 x PW (wysyłka zagranicę) 6. Czelista - 1 x PW (Wysyłka do UK) + 7. [...]

No Weidman wyższy rzeczywiście, fota mi nie weszła z treningu Weidmana z GSP :/ Przeczytajcie koniecznie to całe co Belfort mówi o swoim TS. Zgadzam się w 100%, a może i nawet w 110 Vitor makes an argument for what he feels is a well deserved title shot against the winner of Silva/Weidman "It's incredible how it seems as though Anderson is the one [...]

A i dietę sobie też wprowadzę, tylko kurde nie wiem dokładnie kiedy bo teraz szkoła i czasu za bardzo nie będę miał na przyrządzanie dań, a poza tym krucho z kasą;/

jk juz tak sobie dziekujemy....:) Skad pomysl na konkurs?..... zainspirowało mnie bardzo bogate archiwum zdjeciowe mojego znajomgo :prof Biagio Filizolii. Ma w zbiorze kilkaset zdjec starych silaczy,siłowni,plakatów reklamujacych wystepy,rysunki instruktarzowe dawnych cwiczeń. Ponadto sam trenował w czasach-lata 40',50',gdzie jeszcze kulturysci [...]

Ad. diety - sałatka to posiłek przedtreningowy - wystarczy mi sił i nie chce dorzucać dodatkowych kalori. Odnośnie tego dan mleka po treningu - wypijam zaraz po zejściu z bieżni żeby się nie spalać - kolacja max do 1h od zakończenia treningu, czasami po kolacji same jajka albo serek (w zależności czy sassie czy nie). Śniadań nie jestem w stanie [...]

"wszystkie składniki posiłków złożonych wpisuję jako osobne linie w swoim dzienniku posiłków, niestety inaczej się nie da " W przypadku bigosu, fasolki po bretońsku, sałatki jarzynowej i tym podobnych wynalazków może to być dość trudne i obarczone sporym błędem. A może są gdzieś w sieci przybliżone tabele tak wymyślnych dań :) - [...]

Biniu, spostrzegłem że w ostatnim posiłku w ciągu dnia (bezpośrednio przed snem) spożywam ~40% (~1000kcal) dziennych kalorii (86B/52T/52W), czy nie powinienem Twoim zdaniem zmniejszyć tego posiłku na korzyść poprzednich dań? Zastanawiam się czy może to mieć negatywny wpływ na efekt redukcji. pamietajmy aby posilek po treningu byl najbardziej [...]

Sorki że zadaje tyle pytań i próśb.Ale musze uczyć się jeet kune do na własną rękę to znaczy z książek Bruce'a "Metoda Walki" i kaset instruktarzowych Dan'a Inosanto i Larrego Haerstlera.A to dlatego że mieszkam w dziurze jaką jest Brodnica i że jedyną sensowną szkołą sztuk walki ,jest szkoła Escrima Doce Pares.Trzeba se jakoś radzić co [...]

Chciałbym się dowiedzieć,czy w szkole sifu W.Adamusika nauczane jest tradycyjne jeet kune do(to co Ted Wong),czy filozofia i concepcje(Dan Inosanto)

[...] podpieła się pod niego zachaczając przy okazji o Bruce'a by mieć więcej chętnych. jak wiesz odbyła się również lekcja JKD ale dość krótka i "wąska" Szanuję twoje zdanie ale proszę cię tak jak napisałeś nie rób z siebie barana bo jesteś wartościową osobą i to w dodatku jedną z nielicznych która się orientuje w świecie sztuk walk. Nie [...]