dan

Moim zdaniem , wyłania się oprócz dań szefowej bo też ma bardzo duży wybór menu, najlepszy blog. Pati gratuluję.

czerwony: jeśli bez belek - to 20 kyu (najniższy stopień uczniowski) i 10 dan (najwyższy stopień w tej federacji)

NINJUTSU z Shihanem (10. DAN) Moshe Kastiel z Izraela: (wstepowy clip) http://www.ninjutsu-bujinkan.com/index_g.asp (tutaj wstawiamy do okienka nasz haczyk i wybieramy lacze a potem na "absenden" > teraz wszystko juz po angielsku :)) http://www.ninjutsu-bujinkan.com/videos_entrance_g.asp

...... pokolenie splitów. Zamiast tego rozgrzewka, rozciąganie całego ciała. polecam bieganie. Siłka 3x w tyg : przysiady ze sztangą 6-8 powt, 3 serie wiosłowanie sztangą 6-8, 3 wyciskanie na prostej 6-8,3 wyciskanie na barki 6-8,3 drążek podchwytem 5-8,3 potem http://www.youtube.com/watch?v=Qr2Om3ROVVE po wszystkich ćwiczeniach pizgasz na takim [...]

No niestety Chunga ale sól jako pierwsza powinna zniknąć z diety (oczywiście mowa o jej nadmiarze). Ma ona tendencje do zatrzymywania wody w organiźmie, szczególnie do gromadzenia jej pod skórą. Poza tym ciśnienie podnosi też. Ja ograniczyłem spożywanie soli do minimum. Sam jej niewiele dodaję do przygotowywania potraw, a że nie jem [...]

[...] do supli BCAA G-max (SFD) 8-10g przed i/lub na treningu L-Glutamina (Trec) 5-10g po treningowo Clenburexin (Trec) czy brac przy budowaniu masy? nie bierz na masie, teraz dan 2-3 kapsy 30min przed wysilkiem L-Carnityna (Trec) czy brac przy budowaniu masy? nie bierz na masie, w sumie wrzuc prozdrowotnie 1-2g na 1-2h przed treningowo Creatyna [...]

[...] w jakiś sposób pewniejsi,chodzi mi dokładnie o obronę własną?.Ciekawią mnie odpowiedzi na te pytania,bo mam kolegę,który jest zafascynowany sztukami walki,ma coś tam któreś dan czy jak się na to mówi,jezdzi na zawody za granicę i zajmuje praktycznie zawsze miejsca na pudle,ale jak kiedyś w szkole kilka osób miało okazje z nim powalczyć trochę w [...]

Z technik na ulice najbardziej skuteczne sa moim zdaniem potezne zuty a potem w razie jakby sie ruszal poprawic z kopa w lep i "pozamiatane"(jak tu jakis specu powiedzial;). Co do walki Boruty to to nie bylo valeTudo tylko submission wrestling...poza tym w turniejach walczy sie z zawodnikami reprezentujacymi jakis poziom a na ulicy malo [...]

JA pewne polskie tradycje kultywuję, mówię w domu po Polsku, świętuję z święta, mam trochę polskich książek. Ale nie mam złudzeń co do moich dzieci, ktokolwiek z was je ma niech stanie na bramce w UK! Spotkałem w Brighton w klubach i pubach kilkunastu potomków polskich emigrantów. W tym takich których oboje rodziców byli Polakami i mówili w domu [...]

Dobra łapa %-) Ogólnie Fedor jest dość niski jak na HW, już nawet Dan Henderson jest on niego wyższy, który nie walczy w ciężkiej. Lata lecą i ciężko mieć przewagę szybkości, a bardziej znaczenie będą miały teraz warunki fizyczne. Mam nadzieję, że dobrze mu dobiorą przeciwnika, który będzie w jego zasięgu i ma też wyrobione nazwisko, bo nie [...]

[...] nie mam nic do zyskania. To gość, który przychodzi z niższej kategorii wagowej i szuka dla siebie wyzwania, jest niemalże bohaterem tej historii. To on staje na wysokości zadania i to jest fajne, ale Kamaru nie jest tym zainteresowany. Ali jest po prostu chciwy. Widzi symbole dolara, ale ja uważam, że możesz zrobić te pieniądze gdzie indziej. [...]

Dzięki, niestety nie znalazłam w domu ani płatków owsianych, ani niczego podobnego, więc zrobiłam placki z dodatkiem dwóch łyżek maki gryczanej. Co sądzicie o jakiejś odżywce bialkowej? Widzialam, że w wielu przepisach jest dodawana do dań.

Hej! Mam pytanie. Jak sobie wyliczyć kaloryczność dań wieloskładnikowych? np zupy czy leczo itp? Rozumiem, że możnaby dodać wartości poszczgólnych składników ale trudno ocenić ile czgo dokładnie się zjadło jeśli robisz na raz więcej niż jedną porcję. Macie jakiś sposób?

Załapię się jeszcze? :( Edit: jeśli too late to proszę usunąć komentarz 1. Cayek 1 pw 2.Krzychu79 1 pw 3.ckod 2 pw 1 ter 4.czupryn 2 pw 2 ter 5.kosta83 1 ter 6,szauminia 1 ter 7.DO-IT 2 pw 8.juve 95 2 pw 9. arturl1986 2 pw 10.cellaxxx 2 pw 1 termo 11.bakus 1 pw 1 ter 12.żeleś 1 pw 1 ter 13.19szymon62 1 pw 14.yoyo20 1 pw 15.Dan 2 pw [...]

1. Cayek 1 pw 2.Krzychu79 1 pw 3.ckod 2 pw 1 ter 4.czupryn 2 pw 2 ter 5.kosta83 1 ter 6.pietruszka 1 pw 7.DO-IT 2 pw 8.juve 95 2 pw 9. arturl1986 2 pw 10.cellaxxx 2 pw 1 termo 11.bakus 1 pw 1 ter 12.żeleś 1 pw 1 ter 13.19szymon62 1 pw 14.yoyo20 1 pw 15.Dan 2 pw 16.Majkel 1 pw 17.Wojtas213 1 pw 2 ter 18.BaryłaWSC 1 pw 19.ziomal123 [...]

plusiki przy osobach których wpłaty wpłynęły 1. Cayek 1 pw 2.Krzychu79 1 pw + 3.ckod 2 pw 1 ter + 4.czupryn 2 pw 2 ter 5.kosta83 1 ter + 6.pietruszka 1 pw + 7.DO-IT 2 pw + 8.juve 95 2 pw + 9. arturl1986 2 pw + 10.cellaxxx 2 pw 1 termo + 11.bakus 1 pw 1 ter + 12.żeleś 1 pw 1 ter + 13.19szymon62 1 pw + [...]

Boston Celtics Nazwisko i imię Wzrost Wiek Pozycja Kraj Baker Vin 211 31 niski skrzydłowy USA Banks Marcus 188 22 obrońca USA Battie Tony 211 27 center USA Blount Mark 213 27 center USA Brown Kedrick 201 22 niski skrzydłowy USA Hunter Brandon 201 22 skrzydłowy USA James Mike 188 28 obrońca USA Jones Jumaine 203 24 wysoki skrzydłowy USA [...]

Los Angeles Lakers Nazwisko i imię Wzrost Wiek Pozycja Kraj Bryant Kobe 201 25 obrońca USA Cook Brian 208 22 wysoki skrzydłowy USA Fisher Derek 185 29 obrońca USA Fox Rick 201 34 niski skrzydłowy CAN George Devean 203 26 obrońca/skrzydłowy USA Grant Horace 208 38 skrzydłowy/center USA Malone Karl 206 40 wysoki skrzydłowy USA Medvedenko [...]

Sorki, miałobyć tak Kenji, smutne czasy nastały dla JKD bo Dan Inosanto naprodukował instruktorów jak chińczycy zabawek na nowy rok. Ted Wong ma tylko kilku instruktorów bo nie chodzi to o ilość ale o jakość

Z wieloma rzeczami się zgadzam i nie będę polemizował z tym, że JKD trenowane przez Bruce'a różni się od JKD dzisiaj, bo to widać gołym okiem. Jak pisał Bruce, Jeet Kune Do to tylko nazwa, nie ma ram, ograniczeń, każdy tworzy swoje wlasne JKD w zależności od swoich predyspozycji. Aby dostosować techniki do samego siebie trzeba poznać ich bardzo [...]