dan

Odpowiedział autor więc edit :-D Ogólnie na tym to polega :-) W kategorii Open 2011, Dan Bailey jak to robił to była miazga, z tego co pamiętam 3razy w ciągu 2dni. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-04-30 11:53:43

zmacek : dokladnie kiedys na treningu mieliscy moze nie walke takie bardziej cwiczenie ze 2-3 atakuje 1 i caly walsnie pic polegal na tym ze starasz sie utrzymac przeciwnikow w jednej linii tak aby stali jeden za drugim tylko to sie sprawdza jak jest 2-3 bo jak Cie okraza to nie ustawisz ich w linii "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle [...]

spoko "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] Mianowicie co sądzicie o karate kyokushin?? Jestem z Krakowa i tam szkołe tego karate prowadzi koleś o nazwisku Drewniak. Podobno bardzo dobrze trenuje, w końcu ma 7 dan. Wiadomo że w kyokushin techniki ręczne i nożne sa dobrze rozwinięte a przy tym na treningach nie można uderzać pięścią w twarz (co zaoszczędziło by mi kontuzji) dlatego [...]

w końcu ma 7 dan Tym się nie sugeruj bo to nic nie znaczy.... tyle że Drewniak to akurat znane nazwisko Wiadomo że w kyokushin techniki ręczne i nożne sa dobrze rozwinięte Nożne rzeczywiście są bardzo dobrze rozwinięte... ręczne bardzo słabo treningach nie można uderzać pięścią w twarz (co zaoszczędziło by mi kontuzji) Raczej na treningach nigdy [...]

ooo i tutaj poleglem bo to jedno z moich ulubionych dan ..... hahaha po sezonie troche sie pobawie w kuchni a narazie suchy makaron pelnoziarnisty

Moim zdaniem też trochę za wcześnie na tego mixa, ale skoro już się zdecydowałeś to ciśnij. Oby relacja była systematyczna i nie skończyła się na jednym tygodniu. Fotek nie wstawiaj za często, bo nie będzie progresu widać. Wpisuje się na listę obserwatorów i życzę konkretnej bomby ;-) EDIT: W tej diecie trochę mało pełnowartościowego białka tak na [...]

Jak dobrze komponuja sie Twoje posilki w pudelkach na tle pozostałych dan ;) Szacun za wytrwalosc. Okres masowy rozpoczety, jakies czity beda? Filmikow mozesz nagrywac wiecej - wszyscy odwiedzajacy Cie na tym skorzystaja ;)

Czas na podsumowanie pierwszych 2 tygodni. 09-03-2015 - 22-03-2015 Waga: 79,5 kg(-1,5) Pas: 83 cm (-1) Nieznaczne spadki w innych obwodach. Dieta DT 3200 i DNT 2900 w weekend -200 kcal (zależna od aktywności) Wg. mnie zeszła głównie woda po kreatynie, o czym świadczą delikatne spadki obwodów, które po 2 tyg raczej nie powinny spaść. Niestety [...]

[...] taką popularnością, na jaką zasługuje. A szkoda, bo ma oryginalny smak (choć bywa gorzka, jeśli przyrządzi się ją w nieodpowiedni sposób) i świetnie komponuje się zarówno z daniami słonymi, jak i słodkimi. Przede wszystkim zaś warto ją jeść ze względu na wartości odżywcze, a nawet lecznicze. Kasza jaglana - wartości odżywcze i składniki [...]

[...] spaghetti, które jem sporadycznie... raz na kilka miesięcy, to samo z ryżem... w pracy spędzam przeważnie 12 godz więc jak wracam do domu nie mam na czasu na zmyślne dania tylko coś na szybko ale zdrowo... żadnych gotowych dań z puszki itd Dlaczego nie liczę kalorii ? - Liczę, ale nie jest to dokładna liczba, tylko orientacyjna... w [...]

1. kakao ( mleko + kakao naturalne)- mogę? ( zamiast mojego ukochanego DanMleka) Lepsze niż Dan Mleko, ale nie za często. Pamiętaj, że dzienna dawka to ok 150 g, a szklanka mleka to 200 - 250g. 2. uwielbiam jajecznice... moze byc na jakiejś kiełbasce ? :) Na kiełbasce (najlepiej "od chłopa") i na masełku 3. czy po treningu (koło 21) [...]

Raczej ma bol dupy ze przegral i wydaje mu sie ze sie odgryzie. Poza tym chodza sluchy ze Frankie ma kontuzje. Zaczynam myslec ze umyslnie unika rematchu z Aldo bo wie ze ten przegral tylko przez glupote i dtugi raz by bledu nie popelnil. Skonczy jak Dan Hardy mowie wam. Zmieniony przez - grind w dniu 3/19/2016 6:08:01 AM

no właśnie tak jadę :) Zobaczymy, jak będzie z wagą po 2 tygodniach. Teraz, przez 2 tygodnie unikam jej jak tylko mogę. Tak samo unikam carbo. Zjadam resztki białeczka, które zostały po cyklu siłowym. Po cyklu siłowym przybyło siły. Jest naprawdę ładnie. Dietę trzymam na 100%. W sumie, jak będę miał aparat pod ręką, będę robił fotki moich dań.

[...] takiego nie było i nie będziecie sie wkurzali ale nic podobnego nie znalazłem... zna ktoś może wartość odżywczą dań jakie serwują kuchnie orientalne, chciałbym wiedzieć ile węglowodanów, białka, tłuszczy ma np kurczak z warzywami, wołowina na ostro itp. jeżeli ktoś znalazł jakaś tabele albo kiedyś to policzył to niech wrzuci byłbym wdzięczny

no nadal ale wczoraj zlozylem w cv na operatora maszyny jak sie dostane to bedzie dobrze wiem wiem ale tak sie zlozylo ze lezal w lodowce nic mu nie bedzie? Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2010-02-13 15:15:46

masz mnie to ja aha co to kvrva za nowa opcja STAWIAM?Loda? Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2010-02-22 18:14:19

ja jako ze moj tata byl kolejarzem mam znizke (wczesniej jezdzilem za darmo terez musze placic az 20%biletu)i czasem jezdze w 1klasie i wlasnie wydaje mi sie ze po 1 konduktor mniej chodzi no bo jak juz ktos jedzie na gape to lepiej zaplacic mniejszy mandat niz bulic jeszcze za jedynke tak wiec jak jedziecie na gape to tylko w jedynce bo tam nie [...]

[...] duze ilosci np. ryzu z warzywami (mrozonymi w moim przypadku - z oszczednosci czasu) i popakowac na pozniej. No i prostota - nie ma co wymyslac jakichs nie wiadomo jakich dan na poczatku, zrob sobie liste co Mloda lubi - jakie wegle, jakie mieso, jakie warzywa, jakie owoce i kombinowac z tym. Kazda aktywnosc jest dobra, zawsze jest lepsza niz [...]

"Jutro powstanie K**!" wooooow Matrix has you... "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate