dan

Nie jestem taki wygadany jak bushi do, ale spróbuję coś sklecić. Też się kurde pochwalę swoim miszczem Moim autorytetem, niestety już nie żyjącym jest mistrz Aikido Hirokazu Kobayashi. Wprawdzie reprezentuje on sztukę walki bardziej skierowaną na słowo Sztuka, lecz jednocześnie bardzo ciekawą. Nigdy nie miałem możliwości zobaczenia go na żywo, [...]

Miodula - a śmietanka z pieczarkami mmmmmmm};-) E to jak z grzybkami to ja podziękuję, jedno z dwóch dań którego nie przełknę %-) Cześć Marto i ode mnie :-)

[...] Pronated Flye: 18x12 x12 Wznosy na boki siedząc: 14x12 x12 Wypychanie nóg, suwnica: 40x8 x8 Hanging Leg Raise: 3x Max Dieta: Posiłek 1: 80g płatków owsianych 40g płatków śniadaniowych 200g jabłka 20g budyniu 150g skyra 30g wpc Posiłek 2: 200g piersi z kurczaka warzywa Posiłek 3: 250g twarogu 20g masła orzechowego Posiłek 4: 200g piersi z kurczaka [...]

[...] spulchniający: dwuwęglan sodowy; substancje słodzące: sukraloza, acesulfam K; cynamon Zawartość składników( w porcji 100 gram ): Wartość energetyczna - 415,33 kcal Węglowodany – 38,558 g. w tym Cukry – 3,012 g. Białko -39,954 g. Tłuszcze – 11,104 g. w tym Nasycone – 2,96 g. Błonnik – 3,919 g. Sód – 0,566 g. W tym produkcie, firma Nanox [...]

Wyniki czwartkowych meczów 1/16 finału Pucharu UEFA FC Aberdeen - Bayern Monachium 2:2 (2:1) Bramki: Josh Walker (24), Sone Aluko (41) - Miroslav Klose (29), Hamit Altintop (55). Sędziował: Eduardo Iturralde Gonzalez (Hiszpania). FC Zurich - Hamburger SV 1:3 (0:0) Bramki: Eric Hassli (88) - David Jarolim (49), Ivica Olic (67), Piotr Trochowski [...]

[...] dlatego w lutym, ze wyszedlbym do niego z beretta kaliber 40 i do lutego pocwiczylbym trafianie do celu. Vale tudo jest sprawdzeniem się bez broni. Ale mnie w****ia takie gadanie. Może idąc Twoim tokiem myślenia, najlepiej bije się Kubica, bo wsiądzie do bolidu F1 i w nim pokona każdego, gdy rozpędzi się do 300 km/h? Po co w takim razie reguly? [...]

[...] ten co w kimonie wychodzil i nie wiedzial jak uderzac? Co zalatwic czarnego lokciami? :) Prawdziwa klasa, coz za technika, dynamika i opanowanie. Litosci. Dwoma pierwszymi zdaniami sam sobie zaprzeczasz. Gracie mial szczescie. Możliwe, ale poza tym był fenomenalny. Myślę, że gdyby był dzisiaj w szczycie swojej formy to byłby w czołówce. Dzięki [...]

Mogę napisać biografię mojego trenera 3 dan oyama karate oczywiście źródłem będzie wywiad z nim :)

[...] zajmował sie gaszeniem pożarów. Jego statystyki nie są może wybitne ale to tylko fakt z jakimi zawodnikami walczył. Na 25 walk jakie stoczyl 17 wygral (6(t)KO's, 9 przez poddanie, 1 decyzje)), przegral 6 (3Tko's, 1 poddanie, 2 decyzje), 1 nie rozstrzygnieta, 1 remis. Don swoja przygode z SW rozpoczal w wieku19 lat-byl to wrestling od [...]

Yhy świetna wieść: UFC ogłosiło dzisiaj w nocy, że w związku z ostatnimi trzęsieniami ziemi w Japonii Yoshihiro Akiyama nie będzie mógł wystąpić na UFC 128: Shogun vs Jones, 19 marca w Newark. Jak zapewniają Dana White i Marshall Zelaznik Japończykowi i jego rodzinie nic się nie stało, jednak w takich okolicznościach jego występ już za tydzień był [...]

"IMO Jones pozytywnie wypadł na ważeniu. Szogun w swym stylu, ale w oczy Bonesowi nie spojrzał, z kolei jak widac na ostatniej fotce, Jones szukał wzroku Szoguna , więc taki bojaźliwy raczej nie jest chyba.." A mrugal, gdy szukal jego wzroku czy nie? Bo to tez jest wazne. Jezeli mrugal to znak, ze ma odciski na stopach. Jones nerwowo. [...]

Dzień 94 - plecy 1. Podciąganie na drążku nachwyt - 6x CC x 6 / +5 kg x 5 / +15 kg x 5 / +25 kg x 3 / +35 kg x 3 / +15 kg x 6 / +5 kg x 8 / CC x 10 / zielona guma x 12 2. Wiosłowanie hantlem jednorącz - RAMPA 8 20 kg x 8 / 30 kg x 8 / 40 kg x 8 / 50 kg x 6 / 60 kg x 6 / 70 kg x 6 / 80 kg x 5 / 50 kg x 12 / 40 kg x 20 3. Pullover - 4x 32 lbs x 15 / [...]

Na liczne krytyczne uwagi big dan hill rzuca tym filmem http://www.youtube.com/watch?v=27SNDd6wwUw Zmieniony przez - masti w dniu 2011-07-22 10:52:55 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-07-22 10:54:17

[...] Saida problem rozwiążemy i opowiesz się po której stronie jesteś %-) Marta,, ja też lubię, tzn pesto uwielbiam %-) w tym tygodniu uwielbiam.... ale mam ostatnio fazy jednodaniowe i np przez tydzień jem soczewicę, po czym po tygodniu nie mogę na nią patrzeć i przełączam się na jakiś inny zestaw :-) Apropo świadomych kobiet ...Siostra spotkała [...]

[...] ludzi którzy go nierozumieli. Fakt że Stefek troche seplenił (miał dwa zęby) nie był raczej tego powodem. Postanowił udać się do dalekiego kraju, o którym opowiadali mu komendant milicji oraz sołtys. Stefan przemierzał na swoich wielkich stopach, góry, lasy, pokonywał rzeki. W czasie podróży wyrósł i stał się mężczyzną. Do Japoni dotarł mając [...]

wypasna historyjka "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Trzeba sobie jakoś urozmaicać to nudne jedzenie. Za jakieś 3 tygodnie znowu wycinka więc trzeba będzie powymyślać kolejne dania. W tym okresie to więcej tego myślenia i tworzenia dań niż samego jedzenia ;-)

No tylko, że zanim dojdę do takiej formy i będę wyglądał jak Dan to minie sporo czasu. Więc na razie u mnie też końca nie widać Ale spoko, jestem bardzo cierpliwy i nie oczekuję sukcesów w szybkim czasie.

[...] juz ale szlo w kratke. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Staram sie trzymac miske ladiesowa, wiekszosc dan paruje od jakis 5 lat ale mam skonnosci do przejadania sie na wieczor, jak nie licze miski i pije namietnie czerwone wino wytrawne. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE [...]

[...] Miejsce zamieszkania: Warszawa Miejsce nauki: AWF Warszawa Wzrost: 172 cm Kategoria wagowa: 73 kg Klub: AZS Uniwersytet Warszawski Trener: Sławomir Pacholak Stopień judo: 3 dan Zainteresowania poza sportowe: film Najważniejsze osiągnięcia sportowe Krzysztofa Wiłkomirskiego (wg rangi zawodów) Mistrzostwa Świata 2001 - brązowy medal Mistrzostwa [...]