dan

Już za niedługo będzie można obejrzeć nowy film dokumentalny o zawodnikach i trenerach MMA. Występują m.in. Bas Rutten, Dan Henderson, Mario Sperry i wielu innych. Zapowiedzi wyglądają obiecująco. Polecam zajrzeć na stronkę: http://potentthemovie.com/

Czy ktos moglby podac mi strone z filmami instruktażowymi dot. układów TKD ITF? (takie filmy, ktorych mozna sie tego nauczyc) bo znalazlem kilka ale na nich nie zbyt jest widoczna technika tego. Najbrdziej chodzi mi o Chon-Ji oraz Dan Gun, czyli te na biały pas.

Poszukuje ksiazek/ebookow: Militant Body Opus - Dan Duchaine ,ultimate diet 2.0 -Lyle McDonald ,The Anabolic Solution - Dr. Mauro Di Pasquale,Bromocriptine - Lyle McDonald,The Metabolic Diet - Dr. Mauro Di Pasquale ,Natural Hormonal Enhancement -Rob Faigin

Witam. zaczynam aktualnie redukcje. i mam pytanie czy Chrzan i musztarda francuska może być jako dodatek smakowy do niektórych dań ? nie moge sie tym produktom oprzeć. jak dostane smaka to potrafie łyżeczką cały słoiczek wyjeść xD noo ale na redukcji nie chce już tego tak robić a chciałbym jedynie dodać to jako dodadek smakowy. można ?

Witam Mam problem i nie potrafię sie z nim uporac - dobranie dań do posiłków ! Pomożcie mi uzupełnić 4 brakujące posiłki posiłki i poprawci reszta jesli to konieczne ! Chyba juz nigdy sam tej diety nie ułoże :( Wszystko widac na rysunku !

[...] prosbe napiszcie mi jakas prosta diete aby wyrzezbic cialo mam mase dlugo chodze na silownie ale wiem ze dieta to 70% sukcesu. Wiec prosze powiedziec co jest kiedy i nie pisac jakis powydziwianych dan z kosmosu tylko najprostsze jakie sie da prosto zwiezle i na temat. Nie odsylajcie do linkow bo nic sensownego tu nie znalazlem. Z gory dziekuje ;)

Witam mam pytanie kto ma Polce i na Świecie najwyższy Dan W taekwon-do? Czy "przeskoczyć" o 2 stopnie można tylko 2 razy w karierze?

Moim celem jest zdobycie masy, ale nie tłuszczowej. Zastanawiam się, co mogę jeść po treningu (z dań zimnych)? Chodzi mi o coś łatwo dostępnego, czego nie muszę gotować itd., najlepiej wyjąć z opakowania i zjeść. Myślałem o płatkach śniadaniowych, ale większość z nich to sam cukier...help!

witam! czy ktos moglby mi napisac co najlepiej zjesc przed i po treningu iw jakim odstepie czasu przed i jakim po? a moze odrazu po treningu?dodam ze nie mam czasu i kasy na przyrzadzanie jakich kolwiek kulturystycznych dań.Najlepiej jakbybyly to dania proste takie ktore kazdy moze sobie przyrzadzic. czekam.....

Chodzi mi o posiłki takie jak np.Kanapki,Wafle Ryżowe które będę mógł wygodnie spożywać w szkole i które będą odżywcze,ponieważ nie odpowiada mi robienie do szkoły dań w pojemniki takich jak ryż,kasza gryczana,kurczak itp. Mam nadzieję że mnie zrozumieliście :D

gala odbedzie się 26 sierpnia na dzień dzisiejszy znane sa następujące pary DAN HENDERSON vs KAZUO MISAKI AKIHIRO GOUNO vs GEGARD MOUSASI RYO CHONAN vs PAULO FILHO DENIS KANG vs AMAR SULOEV

Witam jestem poczatkującym dlatego zadaje proste pytania. Co mam jeść żeby przybrac na masie i poprawić swoja rzeźbę a zarazem nie mieć tłuszczyku .Chodzi mi tu o wymienienie produktów (lub prostych dań) a nie o całą diete . Aha jakie produkty sa bogate w białko ??

Witam wszystkich Chciałbym zacząć trenować boks w lato chciałbym się wpisać do klubu ale najpierw chciałbym potrenować w domu czy ten worek z firmy 10 dan moglibyście polecić. Bardzo proszę o odpowiedz. http://www.allegro.pl/item570271301_worek_bokserski_130x45_z_lancuchami_stabilny.html

Ikuhisa Minowa vs. Phil Baroni Masanori Suda vs. Murillo Bustamante Ryo Chonan vs. Dan Henderson Akihiro Gono vs. Daniel Acacio Walka rezerwowa: Ryuta Sakurai vs. Paulo Filho

w ostatni piątek odszedł sensei Hidetaka Nishiyama 9 dan - twórca i prezydent International Traditional Karate Federation. źródło - www.itkf.org

Witam Po treningu szukam jakichś gotowych dań które można kupić na gotowo . Trenuje tenis stołowy wiec po treningu potrzebuje uzupełnić energie (banany,jabłka itp) a nastepnie dostarczyć organizmowi białka . Znacie jakieś gotowe dania ? Nie mam czasu na gotowanie itp Proszę o wzbogacenie mojej diety :)

Mam male pytanie.. Z czego lepiej czerpac wglowodane z makaronow czy ryzu? Czy moze makaron razowy ale nie przepadam. Cel masa. Pozdrawiam Dan

3 marca w Usa w stanie ohio odbedzie sie gala z udzialem druzyn "team Gracie" i "Hammerhouse" Wystapia Mark Coleman,Wes Sims,Phil Baroni,Dan Bobish,a z teamu Gracie Relson,Carlson,Renzo,Rhalan i Daniel Gracie. Zapowiada sie interesujaco.

Witam poproszę o pomoc , poszukuję jakiegoś ( w miarę dietetycznego ) przepisu z wołowiną , może być nazwa dań , resztę oblukam sam, Dziękuję i pozdrawiam.

Witam Poszukuje dan na mase przed i po treningu ktory kazdy moze zrobic w domu bez jakis specjalnych skladnikow. Czekam na wasze propozycje ;)