dan

[...] stopy zewnetrzny teisoku sklepienie stopy chusoku poduszka stopy haisoku podbicie stopy kakato pięta sune golen hiza kolano kaji udo atama Głowa STREFA jodan głowa+szyja chudan tułów gedan Poniżej STRONA hidari w lewo migi w prawo KIERUNEK soto z zewnątrz uchi od wewnątrz mae w przód yoko w bok ushiro w tył [...]

dobre Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

No to mam o 300 kcal za duzo w dietece wiec co zmniejszyc z tych dań?

oki dołki :) Płeć : M Wiek : 25 Waga : 68,5 Wzrost : 180 Cel treningowy : ogólna poprawa, z masą nie wyjdzie bo zmusic sie do jedzenia nie dam :P Staż treningowy na siłowni : z 6 miesiecy takie raz w tą raz w tą :) Uprawiane inne sporty : koszykówka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle po 18kg, [...]

trenuj w grubym dresie bedziesz wiecej wypacal a nadgarstki zaluz bandaz elastyczny Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

chyba za malo czasu na diete albo zrob hardcore grubo ubrany poskacz na skakance w saunie ale uwazaj takie cos olabia serce Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] Na razie tyle. Oczywistym jest, że nie poruszyłem wszystkich aspektów. Tylko te, które akurat wpadły mi teraz do głowy Temat Shotokanu może być wyczerpujący. Ronowicz ma 2 dan w tym stylu, to on może powiedzieć Ci więcej na ten temat. A na TKD też możesz się przejść. To także bardzo fajny styl Pozdrawiam. Doradca w działach: Mieszane sztuki [...]

ile dań maksymalnie można zgłosić ?

Nakayama, *****,Bryl? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Amerykański koszykarz David Logan otrzymał polskie obywatelstwo - poinformowało w piątek po południu PAP Biuro Prasowe Kancelarii Prezydenta. 26-letni Logan będzie mógł wystąpić w Mistrzostwach Europy, które we wrześniu odbędą się w Polsce. Od trzech lat jest czołowym zawodnikiem polskiej ligi. Obecnie występuje w drużynie mistrza kraju - Asseco [...]

Kazdy powinien podchodzic do swojego stylu bardziej krytycznie i wszystko bylo by dobrze "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

I to na czyim gadaniu? Bo od postów na Sherdogu do jakiś artykułów pismaczych przeszło "Will Fedor face Dan Hędersą??!? A ani Fedor, ani Strajkforce pewnie nic o tym nie słyszeli Tak czy siak, jeśli Fedor by już nie chciał uparcie zmieniać wagi do zbliżającego się końca kariery, to pewnie zrobiliby to w HW. Ale że Hendo nawet walczył [...]

ok, oliwę mam to będę ją dodawał do dań. Po treningu jeszcze jakieś łatwo przyswajalne białko np. banany.A co do tłuszczów wielonasyconych i tego białka jeszcze, to nie mam pomysłu ..

wybrałeś LKSW Dan?

U mnie nie slyszalem o takiej sytuacji z moich obserwacji wynika raczej ze trener nie wnika w to kto co robi po treningu a jak zobaczy na czyms nagannym to pewnie zmieni stosunek do tej osoby ale raczej zachowa to dla siebie kiedys chlopak no powiedzmy ze juz dawno 18 skonczyl przyszedl na trening po potrojnych imieninach jak mowil to chyba [...]

naszczescie nie bylem z nim w parze ale bylo spoko takie sytuacje zawsze optymistycznie nastrajaja do zycia "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Ani tomek ani ja nie udowodnimy ci, że kłamiesz. Ale czy potrafisz udowodnić, że mówisz (piszesz), prawdę Ja mogę napisać, że w mieście x syn sen-seia dostał certyfikat na 1 dan po 1 roku treningu. Udowodnisz, mi, że jest inaczej??? NIE. Udowodnisz, mi, że mówię prawdę??? NIE!!!!!!!!!!! "Pokazywanie samych form karate jest jedynie tańcem nie [...]

[...] priv, że sen-sei sfałszował jakieś papiery bo nie miał zezwolenia Niech nie opowiada jakichś bajek bo obraża całe kyokushin. Wiem z poufnych źródeł, że ten sen-sei o którego mu chodziło ma na dzień dzisiejszy 3 dan. I to wszystko na ten temat "Pokazywanie samych form karate jest jedynie tańcem nie godnym prawdziwego wojownika" Mas Oyama

prawda jest taka ze wszedzie znajda sie czarne owce ktore beda rzucac zle swiatlo na srodowisko w ktorym sie obracaja nie chce mi sie wierzyc ze we wszystkich osrodkach na ponad 200 w polsce wszystko jest idealne i bez przekretow "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] poswiecony w zupelnosci kata 6.00 rozruch ok 6km bieg po plazy 8.00 trening w parach czyli roznego rodzaju kopniecia uderzenia kombinacje i ich blokowanie przed 10 sniadanie 11.30 trening na tarczach polminutowki minotowki itd ok14.00 obiad czas wolny o 17.00 kata 18.00 kolacja 20.00 boks/kichon/bjj co trzy dni cos innego byly 3 dni [...]