dan

Czyli teraz jeszcze oprócz cięcia tłuszczu tnę węglowodany? Z tym to w sumie raczej nie powinno być problemu. Odżywki nie używam jako słodzika tylko do podbicia białka, niestety ciężko jest mi je dobić bez odżywki {{:-( Rybki bardzo lubię, niestety do tanich nie należą i to jest w sumie największa blokada przed ich częstym spożywaniem, w [...]

Witam! Żaden inny dział mi nie pasował więc wolałem zapytać tutaj. Co powiecie na temat tzn. gotowych dań? Chodzi mi głównie o: -gotowe sałatki z marketów coś tego typu http://www.biedronka.pl/przepisy/salatka/ -stek drobiowy z biedronki (chciałem przeczytać coś na ten temat niestety na opakowaniu nic nie pisze) niestety nie mam do tego żadnego [...]

Witam, co sadzicie o zielonym pesto z lidla? Nadaje sie to jako skladnik dan dietetycznych ? http://fanlidla.pl/files/g/1__31817_8.jpg Zmieniony przez - Arkaida w dniu 2013-11-06 15:26:02

"Szczuplaku" - dobre sobie :). Za późno przeczytałam wiadomość - nie dałam rady dorzucić nic mięsnego do 2 posiłku. W sumie nic mięsnego i tak tam nie pasuje. Co myślisz o Tofu? Dziś zjadłam dwie porcje kurczaka (innego mięsa nie jadam) i wiem już, że nie pociągnę tak dłużej niż tydzień. Tofu też pasuje do większości dań warzywnych, które [...]

Super , trening z zawodnikiem , na dodatek mającym takie GIRY to świetna sprawa :-)) Na pewno będzie okazja ,tym bardziej jak trenujemy teraz na tej samej siłowni :-) U nas dzisiaj właśnie NOGI w planie , ciężki i długi trening, dawno już tak długo na siłowni nie byliśmy. Trzeba będzie się do tego dnia przyzwyczaić. Najpierw trening i wypiski: [...]

TYDZIEŃ 8 Waga: 84,7 kg -> 84,6 kg (-0,1 kg) Pas (na wysokości pępka): 87 cm -> 87 cm (bz) Pas (w najszerszym punkcie): 91 cm -> 91 cm (bz) Klatka: 113 cm -> 113 cm (bz) Biceps: 38,5 cm -> 38,5 cm (bz) Przedramiona: 33 cm -> 33 cm (bz) Uda: 63 cm -> 63 cm (bz) Łydka: 43 cm -> 43 cm (bz) Waga się ostatnio nieco wahała przez wyjazd i dietę [...]

[...] udało mi się znaleźć chwilę, żeby trochę zaległości ponadrabiać:-PP Wybaczcie mi za nieregularność wpisek ale niestety ostatnimi czasy nawał pracy nie sprzyja mi w zaglądaniu na forum. Tzn obserwuję co się dzieje ale niestety nie mam zbytnio czasu na rozpisywanie się. Ten tydzień też mam dosyć intensywny ale postaram się już wpaść w rytm [...]

[...] Dawkowanie rano lub na noc , ja preferuje na noc . Zaczynamy tzw. piramidką zaczynamy od 4 ziarenek i dokładany co dzień 1 ziarenko aż dojdziemy do 15 następnie schodzimy do 4 ziarenek. Taki jest nasz "cykl" można powtórzyć ja robię takie cykle na jesień wiosnę po 2 razy. Ważne by [...]

[...] serków i dojdę do dobrej ilości węgli. Tak jak już mówiłem - Ja jestem zwolennikiem spokojnych zmian, nie wyobrażam sobie żebym miał teraz zrezygnowac tak ostro z weglowodanów i uciąc tak dużo kalorii. Poprostu moim zdaniem tak się nie robi, nagle poucinac dużo źródła energii. Po sobie wiem, że chodziłbym blady, nienajedzony, podenerwowany [...]

Co do wieku to np Dan Henderson ma 39 Sobral 34 Anderson Silva 34 Monson 38 (3 wygrane walki w 2 tygodnie) Machida 31 Franklin 35 Jak widać wiek, nie ma takiego znaczenia i cały czas mozna walczyc na wysokim poziomie. Spider jest tylko rok młodszy od Mirko (35), i jest na razie poza wszelka konkurencja, a raczej nikt nie mówi, że jest stary [...]

To było tak: miał 6 kyu w karate shotokan, ale jak miał 21 lat, założył własny styl - nazwał to tang soo do - i sam wpadł na pomysł, że 6 kyu to za mało, więc założył 10 dan

Lepiej ? xD i czemu jesteście tacy drętwi ????? http://resources.pokerstrategy.com/2013/11/19/dan.jpg

BokseroJa ruska miałem 3 lata, bardzo sympatyczny język.Miałem to co tu napisałeś + zamawianie dań w restauracji, rezerwacja pokoi(łącznie z tym ilo-osobowy ma być)hotelowych, budowa samochodu,rozmowa z pracownikiem pomocy drogowej(co się zepsuło) itd. Masz jakieś książki?(ja się uczyłem z "nowyje wstrjeczi")

Co do jedzenia to braliśmy w sumie na wynos z Phathathai. Wcześniej byliśmy sprawdzić co to za lokal to okazało się, że są malutkie stoliki, więc stwierdziliśmy, że lepiej zjeść na spokojnie w domu. Jedzenie ok, jakoś mega szału dla mnie nie było, próbowałem jakieś pierożki jako przystawka to z wyglądu wyglądało to mi jak nachosy, a w smaku jak [...]

Siemka, wyjazd do Gdańska póki co mega udany. Jutro po 12 wracamy więc z rana jeszcze ostatni spacerek wzdłuż Motławy. Dzisiaj odwiedziliśmy jeszcze Sopot i molo/plażę. Dla mnie Gdańsk bezsprzecznie najładniejsze miasto w jakim byłem. Poniżej kilka fit dań jakie wpadło. Od niedzieli już "sztywniutko" Po tym swiateczno-noworocznym luziku. [...]

"Oto fragment znanego i wybitnego shihan Harasta 6 dan" Znanego? Wybitnego? Chyba w Twoim swiecie dzieciaku.

[...] który jest wegetarianinem i zdecydował się odstawić sztuczne preparaty na przyrost mięśni i zastąpić je Młodym jęczmieniem. Dzięki niemu ponownie zagłębiłem się w badania wpływu zielonej żywności na osiągnięcia sportowe. Znalazłem przy tym w Internecie wykaz odnoszących sukcesy sportowców wegetarianów (niżej podaję nazwiska kilku z [...]

1. Nigdzie nie powiedziałem że Conor to zawodnik JKD, tylko że zapewne ćwiczył elementy JKD trenując w Straight Blast Gym 2. https://www.youtube.com/watch?v=a3z4mJaIXC4 3. Bruce'em Lee i to co robił, jak trenował i co trenował i jego SW jest inspiracją dla wielu począwszy od Joe Lewisa który trenując pod okiem Bruce'a Lee wygrał pierwszą walkę [...]

[...] tylko kilka pomidorów . Pod rozpiską kilka fot dzisiejszych dań, użytych produktów oraz zakupów. Z rzeczy na fotach polecam szczególnie papryczki w niebieskiej puszcze. Śniadanie: Płatki owsiane 100g zalane gorącym kubkiem, 5 jaj gotowanych , oliwa z oliwek 30ml, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. II Śniadanie: Pierś smażona z warzywami [...]

Odpowiedz na pytanie brzmi - Dan Henderson Wyniki ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f28505aed0e4462c82828dfe310c7fc2.JPG