dan

do codziennej? wydaje mi sie ze takie cudo to 3-5 razy w tyg dan makro siema luki gdzie cie wcielo?

klata moze i dobra ale z twarzy widac że głupiutki jestes Luki kupie ci dżinsy okej? Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2010-01-20 20:35:06

Kolejny, zwykły, nudny dzień nietreningowy. Jednak jutro na siłownię ruszam rano, na godzinę 9. Co myślicie o tym, by śniadanie zostawić normalnie (po nim porcja kreatyny - tak, jak normalnie przed treningiem), bezpośrednio po siłowni shake, w domu standardowy posiłek potreningowy, później drugie śniadanie i reszta posiłków normalnym cyklem? Co [...]

Sorry, ale Palhares składa zarówno MAterlę i tym bardziej Mameda. Nie wierzę że ktoś z Polaków da radę typowi, który dał równą walkę z Hendo na TRT Zmieniony przez - annihilus w dniu 2016-08-26 23:26:14 przecież Dan Henderson zdominował całkowicie Palharesa, no chyba że o innej walce mówisz }:-(

[...] "odstępstwa" jakie uskutecznia autorka tematu. Ale czy trzeba je na siłę narzucać wszystkim? Owszem, można zwrócić uwagę na to czy tamto ale trzeba też właściwie ocenić daną sytuację. A tutaj nie mamy do czynienia z ignorantką, nie mającą o niczym pojęcia, która uważa, że osiągnie formę startową takimi metodami i nic do niej nie trafia. [...]

Wyobraz sobie ze przeczytalem to do konca bjj nie ma czegos takiego jak czyste bo na treningu w kazdym klubie sa elementy boksu i jakies proste kopniecia K1 nie zobaczymy tu za duzo wysokich kopniec bo sa one po pierwsze meczace a po drugie zawodnik moze duzo stracic wykonujac wysoka technike nozna jesli pisze ze zawodnik reprezentuje np. [...]

7.07 wtorek (22t, 1d) Dieta Miski nie wpisuje, bo jem zazwyczaj podobnie, rano placek owsiany z twarogiem i owocami, pozniej jakas zupa (mieso, ryz lub lane kluski), obiad (mieso, ryz/ziemniaki, masło, smietana, ser żółty), czesto dziele posilki na kilka mniejszych, czasem wpadnie chleb z masłem, serem zołtym i indykiem, poza tym w ciagu dnia [...]

[...] Elior Piacenza) Giulio Sabbi (Bcc-Nep Castellana Grotte) Libero: Andrea Giovi (Sir Safety Perugia) Salvatore Rossini ( Andreoli Latina) Kuba: Atakujący: Rolando Cepeda Yordan Bisset Libero: Gustavo Leyva Keibel Gutiérrez Środkowi: Danger Quintana Isbel Mesa David Fiel Przyjmujący: Lázaro Fundora Abraham Alfonso Osmani Uriarte Rozgrywający: [...]

No właśnie o to chodzi!! Widząc spasionych ludzi wpieprzajacych lody pizze i gofry odechciewa się takich dan.

Oczywiście rozumiem to i nie jestem nastawiona, żeby ktoś podał mi na tacy złoty przepis na wszytko a już na pewno nie oczekuję wykwintych dań. Nie w tym rzecz. Idąc na wizytę do SPECJALISTY, który SPECJALIZUJE się w prawidłowym i zdrowym odżywianiu oczekuję, że płacąc za to nie małą kwotę dostanę wszystkie potrzebne mi do zrealizowania celu [...]

Oczywiście rozumiem to i nie jestem nastawiona, żeby ktoś podał mi na tacy złoty przepis na wszytko a już na pewno nie oczekuję wykwintych dań. Nie w tym rzecz. Idąc na wizytę do SPECJALISTY, który SPECJALIZUJE się w prawidłowym i zdrowym odżywianiu oczekuję, że płacąc za to nie małą kwotę dostanę wszystkie potrzebne mi do zrealizowania celu [...]

no to wyskakujcie z sogow "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] trzymam sie dopóki nie dostane wytycznych od Przemka mniej wiecej tak jak w dnt. Z pracy wzieliśmy cały catering co był w lodówce bo i tak by sie zepsuło wiec mam kilka dan dziennie jeden posiłek bede wrzucał z niego. Cardio 25 min rowerek https://iv.pl/images/674db9e22106e50ed5b7962377d5a741.jpg Suple Witaminy i Minerały - do posiłków [...]

Ja wrzucam czasami do kurczaka zeby troche smak zmienic ;-) Akurat teraz ten sos byl gratis do tych gotowych dan :-))

[...] i dostosowana do moich potrzeb, więc ogólnie duży + Pater007 (sfd.pl) Witaj! Generalnie to pozytywny szok :) Pomijajac dramatyczny skok samopoczucia na plus (sniadanko z #### to jest to), to ubyło mi póki co 6 cm w pasie przy spadku wagi niecały 1kg. Wizualnie cholerny brzuch wreszcie zaczał się zmniejszać. Poza tym dietka załatwiła [...]

[...] zalewam odrobiną wody w wolnowarze, solę i pieprzę. Wrzucam na noc na najniższym ustawieniu, a później na 3h z rana na najwyższą temperarturę, wyjmuję i szarpię. To taka "łysa" wersja, którą można dostoswać do różnych dań jak podsmażasz i dorzucasz innych przypraw. Gdy chcesz mieć cały kawałek w danej "kuchni" to zalewę robisz z przyprawami itp.

No będzie wojownik :-) Mi zdjęcie Twojego synka przypomniało jak przygotowywałem swoich synów do pierwszych zawodów w Taekwon-do .Młodszy prześcignął ojca ma 4 Dan można go podpatrzyć na homanczuk.pl 88-O

szare kluchy!!! Kurde cos ostatnio w tych dziennikach za duzo polskich dań !!!

Express Dan Testing :-)

Względy smakowe głównie, bardzo mi podchodzi, szczególnie pasuje do tego typu dań. Stosunkowo szybko się go je, mam wrażenie, zże moge zjeść 2x tyle makaronu co ryżu. Zdecydowanie lepiej mnie "wypełnia" pod względem nabicia mięśni, testowałem makaron ładując się przed zawodami (raz co prawda przeładowałem...) i mam wrażenie, że sprawdzi się w tym [...]