[...] z odpowiednio wysoką intensywnością Objętość treningowa powinnna być na tyle duża, by osiągać progres i na tyle mała, by zregenerować się odpowiednio Planuj odpowiednio odpoczynki i roztrenowania Planuj cykle treningowe ukierunkowanych na konkretne cele Regularnie wykonuj zaplanowany trening Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-08-21 08:56:20
na pierwszy raz wystarczy Ci mono, zresztą na kolejne cykle też wystarczy mono, ale jak będziesz wiedzieć jak działa kreatyna co od niej oczekiwać to możesz spróbować się pobawić z innymi, ale kreatyna to kreatyne bez względu na forme ma to samo działanie :-)
[...] 5alfareduktaze. Po drugie sa czasami dziwne chorby u jednego na 10 milionow co nam sie w glowie nie mieszcza. A po trzecie to sa czesto bledy w tlumaczeniu czy terminologi, np wiele razy czytalem, ze ktos tam w usa byl sobie przez rok 2 miechy on, dwa off bijac hCG, czyli w roku mial 3 cykle. A po naszemu to byl rok na bombie mostkujac na hCG ;-)
[...] produkcie Jeżeli ja za połowę mniejszą cenę potrafię się przygotować do zawodów to nie wiem po co przepłacać :) Każdy inaczej podchodzi do suplementów, niektórzy opierają cykle np. na nich ito Dla mnie to tylko uzupełnienie diety i tyle Kiedyś stosowałem więcej i próbowałem wszystkiego, im starszy tym więcej potrzebnych supli mniej zbędnych [...]
Okey, a w przypadku cytruliny stosuje się cykle? Pozwolę się wtrącić jeszcze, bo trenuję kolarstwo, więc sport typowo wytrzymałościowy. Stosuję 6 g cytruliny na 30 min przed treningiem na rowerze. Lecę już tak 3 lata bez żadnych przerw i nie zauważyłem jakiegoś spadku działania. A jednak różnię na plus odczuwam jak najbardziej. Używam dokładnie [...]
[...] suplementów, czy antyoksydantów jak i adaptogenów, tutaj szkoła podawania jest różna. Podobnie jest również w dziale niżej, mówię tutaj między innymi o dopingu, jak wyczytać cykle poszczególnych osób, również można znaleźć różnice w sposobie dawkowania i tego jak stosować poszczególne środki. Najlepiej wybrać jest taką metodę, taki sposób, jaki [...]
Ja juz tez bralem 2 cykle kretki w ciagu 15 miesiecy.Ale 1 cykl zaczalem brac dopiero po 7 miesiacach wiec nie spiesz sie najpierw staraj sie wlasnymi silami dojsc daleko a potem sobie szczel kretke. Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.
tabsy a już szczególnie 17 najlepiej omijać , powie ci to większość chłopaków co już lata koksują i jak by mogli cofnac czas to tabsy by raczej omijali orale lecz zakładając że to mają być 2-3 cykle to ok bo na dłuzsza metę to większość daleko nie zajedzie
tabsy a już szczególnie 17 najlepiej omijać , powie ci to większość chłopaków co już lata koksują i jak by mogli cofnac czas to tabsy by raczej omijali orale lecz zakładając że to mają być 2-3 cykle to ok bo na dłuzsza metę to większość daleko nie zajedzie wiem znajomy mnie ostrzegał juz kilka razy jak tylko miałem zamiar %-)
Też źle się wyraziłem. Tak to brzmiało, jakby cykle były TYLKO na teściu. Nie ważne zresztą. PZDR. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2017-11-29 16:36:18
witaj, z tego co wiem, jak masz pewne zrodlo to T5 nadal pewne w swym skladzie, osobiscie bym nie laczyl ECA z joha, a robil cykle 2 tyg jeden/drugi na zmiane
Cześć! Ze snem nie jest tak jak piszesz, że istnieją "okna senne". Sen ma różne fazy. Fazę REM (ang. Rapid Eye Movement) i NREM (ang. Non Rapid Eye Movement). Sen ma cykle około 90 minutowe i w zależności od pory nocy dana faza snu przeważa. Sen NREM odpowiada za segregowanie wspomnień i ta faza przeważa w cyklach w pierwszej części nocy, [...]
[...] się do wymagań treningowych. Natomiast zaawansowany trenujący musi zdecydowanie więcej pracy włożyć w poprawianie wyników siłowych, musi bardzo skrupulatnie planować swoje cykle treningowe i jeszcze większą wagę przywiązywać do diety i regeneracji. Bo ich ciężary treningowe są zdecydowanie większe, układ nerwowy jest mocniej przeciążony i [...]
Witam . Rok temu wziąłem metke tak z 60 kaps bez odbloku . Brak z rana wzwodu 1. WIEK: bartek 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 1rok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
zgadzam sie z prosaciem Venom dobrze kopie a na tej stronce jest dosc tanio i przesylka za free, z 1 opakowania mozna zrobic 2 cykle na poczatek po 1 kapsie z rana na czczo , uwaga bo ladnie klepie pierwszy kaps, po kilku dniach stosowania juz nie tak bardzo ale tluszcz nadal pali, po tygodniu mozna dorzucic drugiego kapsa najlepiej okolo godziny [...]
/SFD/2023/11/23/5badf278c3b0495c82286f6e48da8418.jpg Gdy mamy na tyle doświadczenia treningowego i znajomość własnego ciała to warto planować swoje mikrocykle/cykle treningowe w dłuższej perspektywie czasu. Nie tylko na najbliższe 6-8 tygodni, ale warto mieć plan na kolejne mikrocykle tak aby realizować swoje cele treningowe. Oczywiście nie jest [...]
[...] suplementów, czy antyoksydantów jak i adaptogenów, tutaj szkoła podawania jest różna. Podobnie jest również w dziale niżej, mówię tutaj między innymi o dopingu, jak wyczytać cykle poszczególnych osób, również można znaleźć różnice w sposobie dawkowania i tego jak stosować poszczególne środki. Najlepiej wybrać jest taką metodę, taki sposób, jaki [...]
[...] W tym zakresie metodyka treningu nie różni się za bardzo w treningu siłowym od innych dyscyplin sportowych. Tak samo możesz swoje okresy treningowe dzielić na mikrocykle, mezocykl i makrocykle. W ramach periodyzacji możesz tak planować okresy treningowe aby w poszczególnych realizować konkretne cele treningowe. Możesz mieć okresy [...]
