Tu chodzi o Twój wygląd prawda?A nie o to żeby mniej się kuć?.Zrób co uważasz za słuszne skoro boisz się igieł.Poza tym jak chcesz w przyszłości oprzyj się na tych cyklach co Ci rozpisałem to bardzo dobre cykle są. Zmieniony przez - norb16 w dniu 2010-12-21 16:40:31
1. WIEK:20 2. WAGA:96 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:119 -udo:6x -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:200+ -węglowodany:200-500 -tłuszcz:50-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
. WIEK:26 2. WAGA:80kg 3. WZROST:179mc 4. WYMIARY: -biceps:34cm -klatka:96cm -udo:53,5cm -talia:97cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:3 razy w tyg po 2 partie mięśni na trening 9. CEL CYKLU:dobić do 90-100kg widoczna zmiana 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Ankieta: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 122 -udo: 61 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5-3 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (prop+wino) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol roku temu 11. [...]
no micha przede wszystkim. i dobrze rozpisane posiłki + możesz robić sobie cykle na kreatynie np. w uderzanych nie znajdziesz info o tym - ale właśnie w dziale odżywianie i suplementacja znajdziesz potrzebne artykuły, info itd
a jest ich sporo wiec mozesz sobie poszukac ale to co zauwazylem wiele osub robi jakies cykle czego ja nie rozumiem po co oni traca czas na takie sposoby trenowania * jak widzialem czyjas diete ile ta osoba je to ja bym tyle samo zjadł na 1 posilek a on za caly dzien NIC NIE ZMIENIALEM Zmieniony przez - lord2u w dniu 2007-09-13 16:01:24 Zmieniony [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 73,5 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enan 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 14 [...]
Witam! Ja biore kreatyne Hi-Teca bez fazy nasycania(juz mam za sobą 4 cykle) W DNI TRENINGU 3 kapsulki 30min.przed treningiem+20gr. glukozy z wodą 3 kapsułki ok.1.5godz po treningu(max.do 2 godz)+20gr. glukozy+sok winogronowy W DNI BEZ TRENINGU 4 kapsulki+20 gr. glukozy+sok winogronowy-w dowolnej porze dnia. Pamietaj o odstepach podczas [...]
hmm ja na Kre w lipcu zrobiłem formę życia a miałem ju za sobą cykle na Xp, Hp, Nitro II i I, Reactor (3 razy)... może dlatego tak miło wspominam Kre, bo wszystkie inne czynniki były dopięte na ostatni guzik.
ziatek: nie sadze tak. po prostu troszke zainwestuje w ta zime w suple (nie ograniczam sie tylko do kreatyny) i chce je wykorzystac maxymalnie. a nie wiem czy to jak sobie wymysle cykle moze miec miejsce. mimo wszytsko dzieki za odpowiedzi bo ten post mial na celu zebym podjal jakas decyzje i podjalem. pozdro
a jak przyjmowac ZMA bo tauryne przyjmowalem po 2 caps do dawki. A przy ZMA pisze zeby przyjmowac przed snem albo przed treningiem po 3 caps mysalem o x-pandzie ale czytalem ze wiekszoc na pierwsze cykle jedzie wlasnie podbne zestawy do moich Zmieniony przez - no11 w dniu 2007-10-14 12:46:50
Trochę za wczesnie na kreatynę, potrenuj sumiennie z pół roku i wtedy zrób sobie cykl. Trudno powiedzieć jak często to zależy od twych priorytetów, masa redukcja, jak długi był cykl, bo nieraz się okaże ze jst miejsce na 2 długie cykle lub na 4-6 małych.
WIEK: 30 2. WAGA:99 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 113 -udo: ??? -talia: ??? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: różnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W przeszłości test 500mg na week master 200, meta 200 tab, antek , 8. TRENING: fbw/split zależy jak z czasem 9. CEL CYKLU: masa + redu 10. [...]
Dobra, niemam na celu sie z nikim sprzeczac jedynie chce pomocy, gdyz sam robiłem plan i wiem ze sa w nim błędy. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: m WIEK: 16 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: [...]
ok, ale czy moglibyście przybliżyć barziej taki trening równoległy, planuje zrobić taki eksperyment i zobaczyć czy po takim treningu wzrpśnie siła,moc,wytrzymałość jednocześnie czy ja do trj pory robić cykle zkładające się z treningu każdej sechy motorycznej z osobna.