1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 2 lat 6. DIETA: -białko:ok 3g/1kg -węglowodany:ok 4g/1kg -tłuszcz:ok 1.5g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: e-pol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA MASA MASA ! 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
[...] Obwód ramienia 41 Obwód klatki 108 Obwód uda 68 Obwód talii 98 Staż na siłowni 2lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl enan ponad pół roku 3x250mg na tydzień I potem susta 3x250mg I 3 razy kick meta Opisz swój plan treningowy Cel cyklu masa mięśniowa Ostatni cykl i [...]
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 stary poczytaj troche posty podwieszone al jak juz chcesz jakas pomoc w sprawie supli to napisz cos wiecej np przebyte cykle staz itd
1. WIEK: 24 2. WAGA: 90,5kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: Nie mierze bo za malo, zeby sie tym jarac -biceps:nie -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 13 roku zycia, ale na powaznie z 2 lata bedzie, wczesniejszy czas sie nie liczy. 6. DIETA:W tej chwili na mase, ale niedlugo stopniowo bede zmniejaszal wegle -białko:2,5 -węglowodany:6,5 [...]
WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 56 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 6. DIETA: -białko: -węglowodany: gainer -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3x w tygodniu siłownia + 3x mma 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
zaleciało reklamą a co do tematu to: na mnie też nie bardzo podziałał Xp.Wytrzymałość owszem, pompa przeogromna natomiast siła jak i masa leciutko ruszyła.dietka oczywiście była.Wspominając poprzednie cykle to monohydrat bardzo dobrze na mnie działał. Teraz wypróbuje Hp:)
WIEK: 23 2. WAGA: 60 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 29 -klatka: 90 -udo: 46 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 miesiące po dłuższej przerwie ( wcześniej rok bez diety, planu treningowego) 6. DIETA: -białko: ok. 135g -węglowodany: ok. 450g -tłuszcz: ok. 85g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl 100 tabsów metki 8. TRENING: 4x [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy porządny 8. TRENING: Split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli jeżeli mamy pule 10g kreatyny dziennie to po prostu odejmujemy od tego to co przyjmiemy w przedtreningówce/gainerze? Jaki wpływ ma taka zawartość kreatyny na późniejsze normalne cykle kreatynowe?
co to jest kurva 10 trenu, 20 wina ?? ochvjałeś ?? weź przejrzyj kilka postów i zobacz jak sie cykle rozpisuje... w mg skąd ja mam wiedzieć jakie stężenie ma twój tren, test czy inne zabawki poza tym zajmij się tym bebzonem, rozumiem że kulturystą nie jesteś ale 115cm w pasie to ma mój wujek który wpjerdala 2 litry lodów na kolacje a na śniadanie [...]
ha a6w jest do bani zrobiłem pełny cykle z tego i efektów wizualnych nie ma:-0 ale kazdy reaguje inaczej w końcu. Też mam kłopot z dolna partią znam Twój ból:P ale odkąd zaczołem robic brzuch z pomoca drążka i biegać raz w tygodniu przez ok. godzine widze rezultaty
skopiuj i uzupełnij w całości, bo ta u góry się chyba nie doda. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku jakoś 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 5x 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
[...] i musze powiedziec ze nie 'odczołem' zadej roznicy z poprzednimi cyklami, nawet wiecej to był jeden z lepszych cykli (ale to juz za sprawa lepszej kreatyny bo wczesniejsze cykle były dosyc dawno) w sumie odstep był minimalny tymbardziej ze dawka 400mg kofeiny przekracza 'dopuszczalna' w wyzej opisanym experymencie, ale widocznie [...]
ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 18 omy i 100 mety na koks jeszcze czas masz a jak juz sie zdecydujesz to 1 srodek na poczatek<-- dzieki wezme do serca ale a koks i tak sie zdecyduje
Sorry za zapłon, wylogowalo mnie i nie widziałem powiadomień. W zeszłym tygodniu przybilem ostatni zastrzyk HCG z hcg z trzeciej dawki WIEK:27 2. WAGA: 87kg 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: delikatny plus kaloryczny 2800 kcal -białko:220g -węglowodany:300g -tłuszcz:80g 7. ILE [...]
