1. WIEK: 18 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:34 -klatka:90 -udo:62 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 roku 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]
Poczekaj uzbieraj hajs i kup dopiero ->> Lepiej zorbic 2 pozadne cykle w roku niz 4 do dupy taka prawda --- to sa swiete słowa , poczekaj przeciez nie pali sie
1. WIEK:21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 88 -udo: 55 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5l 6. DIETA: +2500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Ułóż FBW 2 zestawy i ćwicz 3x w tyg + aeroby i będzie dobrze, ja podzielił bym to na 3 cykle 15, 10, 5 jak na HST. Takie jest moje zdanie :) A tak poza tym widzę, że wiek waga i wzrost takie jak u mnie. Jak z obwodami stoisz? Pytam z ciekawości tak dla porównania.
1. WIEK:25 2. WAGA:86 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:ponad 120 -udo:65 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 rok z przerwami 6. DIETA:obecnie brak ale na cyklu bedzie bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 ale dawno temu 8. TRENING:teraz wytrzymalosciowka , podczas cyklu bedzie na rzezbe 9. CEL [...]
co się tak spieszysz z kretką max 2 cykle w roku ale nie cykl z 250g przynajmniej 500g i poczekaj !! narazie skup się na dobre diecie i dobrym treningu !! zakup jakieś białko aby uzpełnic diete ! witaminki i ewentualnie BCAA !! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> [...]
zamula troche ten indyjski korzeń, brałem już kilka razy cykle sobie robilem, ale bardzo pomaga mi na bezsenność, z tym, ze mam tak wyj**ane po nim(hehe), ze wszystko jest obojetne-więc myślałem żeby się doladowywac koreanskim(pobudza) z tym ze boję się o to czy nie przekrocze dziennej dawki przyjmowania zen szenia
1.WIEK: 24 2.WAGA: 89 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 122 UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata z przerwami 6.DIETA - trzymam diete na cyklu,po cyklu jem co popadnie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka tych cykli było, wiekszosć z dupy jak to sie mawia bez odbloków itp, ostatnio pół roku temu, [...]
to zalezy jakie kto ma oczekiwania chodzi o to zeby efektywnosc cyklu byla wysoka a nie zeby po prostu byla. "cwicze" juz dosc dlugo i standardowe cykle np.700mg test. + 300-400 nadrolonu nie przynosza oczekiwanych efektow.dlatego trzeba kombinowac.pozdrawiam
ok to sluchajcie, moglibyscie podac przykladowe cykle dla mnie...oddzielnie dla Deci, Winstrolu w tabletkach i mety, lacznie z tym jak brac clomid przy kazdym i czy potrzebny bedzie nolvadex. I te pytania z postu, czy cos brac jakies suple w czasie cyklu czy wystarczy dieta? I czy po cyklu to co pisalem wystrarczy? Bo chce zrobic wszystko jak [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 106 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120+ UDO: 65 TALIA: nie mierzylem 5.STAZ NA SILOWNI: ok 3 lat z krotkimi przerwami 6.DIETA BIALKO: 2,0 g WEGLOWDANY: 2,5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: koncze pierwszy deca + susta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sila+ poprawa sylwetki (zrzucenie kilku kg tluszczyku i [...]
WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami bardziej rekreacyjnie pasja od dziecka z tych 9 z przerwami wychodzi 5 lat ćwiczeń 6. DIETA: -białko: 2,8 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później same teście [...]
