1. WIEK: 33 2. WAGA: 91 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 regular 3 lata przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta test prolo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3lata temu 11. POZIOM [...]
[...] jego brać dziennie, podają, że aby zobaczyć efekty to ok. 600mg dziennie a to jest 4 caps a opakowanie ma 60 caps. Za niedługo zaczynam cykl. Na forum z usa większość robiła cykle 1-AD + 4-AD po 3,4 tyg. i mieli efekty. Zobaczę jak zadziała na mnie. Redrum ja też proszę o opis jak brałeś ph i jakie efekty miałeś? Fabio widzę, że nie jestem sam. [...]
Nie ma za co Redrum. To co obecnie brali lub biorą w usa to cykle: 1-AD + 4-AD (+Nor-4-AD) ... lub Transdermal One, One+, SuperOne+, SuperDuperOne+ ... Tylko dawki co niektórzy zapodają są niesamowite np. 900-1200 mg 1-AD, 4-AD na dzień ... A co do P. Arnolda to cieszy się on wielkim szacunkiem ludzi w usa, zawsze stara się odp. na pyt. prawdę [...]
nie iwem o co biega. moze chodzi ci o cykle regeneracyjne arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ - by michail atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - by michail a moze - chodzi oto - ze stajesz sie bardziej zaawansowany i mozesz sobie na iwecej pozwolic i tak jest. ale nie w nieskocznonosc potem cykl moze byc ciezszy [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA:92 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 108 -udo:63 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 136 -węglowodany:294 -tłuszcz: 54 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:4x w tygodni splint ,2*aeroby bieg 9. CEL CYKLU:nabranie mięśni i tzw zylki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 miesiący 6. DIETA: 3400-3600kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 78-79 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden na samym testosteronie 200mg tyg 8. TRENING: siłowy 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Treningi siłowe znajdziesz sobie dziale trójbój - sporty siłowe. Poczytaj a będziesz wiedział jakie cięzary stosuje się w treningu siłowym. Poza tym trening czysto kulturystyczny tez najlepiej podzielić sobie na cykle, w których będziesz kolejno skupiał się na budowie siły, masy, rzeźby i definicji
http://tsampa.org/training/scripts/5_week_de_box_cycle/ znalazlem taki przelicznik z rozpiska na 5 tygodni, chyba calkiem niezle to wyglada? Senegroth ogolnie na treningach robicie takie cykle ze w jednym tygodniu trenujecie ciezki siad i martwy?
1. WIEK: 28lat 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: nie pamiętam ale chyba ponad 120cm -udo:61cm -talia:ok. 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecny 500mg enana na tydzień. 8. TRENING: fbw 3 x tyg 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły [...]
Tzn. ze np. moglbym robic takie krotkie cykle? Byloby to dla mnie wygodniejsze bo potrafilbym sie bardziej sprezyc z dieta, regeneracja na krotszy okres niz np. na cykl 1,5 miesieczny Pozdrawiam
bolda dusznosc? nie sadze! tym bardziej jak juz masz cykle za soba to nie wiadomo co ci doradzic sam sie obserwuj. moze cisnienie ci poszlo do gory a to powoduje pewnego rodzaju nie dusznosci ale uczucie zadyszki czasem czyli arytmie moze. nie wiem, widzisz, zgaduje. obserwuj siebie i czytaj gdzie sie do co ci moze byc. lub ewentualnie lekarz.
Carb cycling najlepsza rzecz jaką wymyślono, 1 opcja dobra ale wydłuz poszczególne cykle do 8 tygodni, manipuluj węglami tez w samych cyklach, najwięcej węgli w dni w których treningi są najcieższe ( partie mięśniowe które dla ciebie są najważniejsze ), mniej w inne dni a najmniej w dni nietreningowe.
1. WIEK: 37 2. WAGA: 91 3. WZROST: q85 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 104 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat crossfit 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: crossfit 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
