cykle

te cykle to dla Ciebie czy dla niej bo troche się chyba zakręciłem

witam PLŚ... mam parę uwag... najpierw króciutka teoria makrocykl dzieli się na mezocykle, mezocykl na mikrocykle, ten na jednostki treningowe... makrocykl powinien charakteryzowac się tym, że wyraźnie powinny zostać zaakcentowane poszczególne cykle treningowe i powinny one być konkretnie ukierunkowane np. w cyklu rocznym mozna by wyróznić: 1. [...]

[...] cykl na kreatynie ? Co sądzicie żeby zacząć od TCM Olimpu ? Pewnie odpowiecie że zawsze zaczyna się od mono, ale czy trzeba zaczynać od monohydratu? Może być jabłczan ? Kolega robił dwa cykle na mono i mu nic nie dały... Miał dietę, dobry trening, witaminy itd... Wziął potem CP i przez 2 tygodnie na ławce był do przodu 10kg Proszę o rady!

[...] w sklepach z odzywkami nie było takiego wyboru jak teraz mówiło sie żeby kreatynę brać jak przyjdzie stagnacja ale czy wciąż jest to aktualne jak mamy do wyboru kilka rodzajów kretyny plus kombinacji na cykle mamy kilkanaście (kilkaset). Wiec powtarzam moje pytanie dlaczego kreatyny nie brać w początkowych fazach przygody z siłownia."

CATOM -forma kreatyny może tu troszke poprawic sytuacje, jednakże nie ma co liczyc na to, że cykle wyjdą daleko poza pewne pojęte i sprawdzone ramy- długość cyklu powinna byc mniej wiecej standardowa, czyli 6-8 tyg. przedłuzanie w jednym nie ma sensu, skracanie i robienie takich mini cyklow także, uwazam jednak, że takie połaczenie w jedno.

dobra dzieki za porady a i lepiej rozbic na 3 cykle po 8 tygodni?

a czy piszac jeden porzadny cykl musisz robic od razy 17 tyg... ;-) porzadny tzn. przyloz sie raz a solidnie, a pozniej kolejny makrocykl treningowy. bo 2 krotkie cykle maja sens, jedynie z faza nasycenia imo.

[...] jak mono kup tańsze, vitalmax jest chyba najbardziej opłacalny, ewentualnie możesz złożyć się z kumplem i kupić Olimpa 1300 g za ok 85 zł, wtedy masz 650g na łeb czyli na 2 cykle i wychodzi po czterdzieści pare zł, jak tak zrobiłem i jest git keny20: stagnacja-to jest wtedy gdy sie juz nadmuchales na sucho. bez wspomagania. cwiczac placebo. co [...]

A ja mam takie pytanie, chcę kupić kreatyne 500g i brać w dni treningowe 10g i bez treningowe 5g, wychodzi na to że starczy mi na 10 tygodni i tu pytanie: czy lepiej brać ją ciągle czy też rozłożyć na 2 cykle po 5 tygodni, osobiście chciałbym brać ciągle ale chciałem też poznać wasze opinie.

[...] takiego wyboru jak teraz mówiło sie żeby kreatynę brać jak przyjdzie stagnacja ale czy wciąż jest to aktualne jak mamy do wyboru kilka rodzajów kretyny plus kombinacji na cykle mamy kilkanaście (kilkaset). Wiec powtarzam moje pytanie dlaczego kreatyny nie brać w początkowych fazach przygody z siłownia. Zmieniony przez - Sinnergy w dniu [...]

na dobry -żeby miec pewnośc - cykl trzeba raczej około 500g. kreatyny, ogolnie rzecz biorąc jakbym miał robić 3 czy nawet 4 cykle na mono to bym "umarł z nudów"- chyba wiesz o co mi chodzi, choc pisze w pewnej przenośni

ja tam cierpliwy jestem :) wedlug moich wyliczen to na cykl 6 tygodni po 10g dziennie to wychodzi 420g no wiec tak dwa cykle i jeden mniejszy, a co proponowałbys inne rozwiania ?

[...] raczej że ciągle to samo- a nie tyle o cierpiliwośc czy jej brak- bo ona w tym sporcie jest absolutna podstawą. wlaściwie jeśli tak planujesz to możesz zrobic z tego nawet 3 cykle- po 10g. a ew. kilka ostatnich dni tylko po 5g. na nastepne, np. juz wspominany cp i jest ok. zresztą, ja na twoim miejscu tak dalekosieżnie bym nie planowal- robsz [...]

[...] 12 miesięcznej przerwie. Przedtem ćwiczyłem ok 15 miesięcy. Zastanawiam się nad zrobieniem cyklu z kreatyną i jakimś WPC do uzupełnienia diety. Jak ćwiczyłem to zrobiłem 4 cykle na mono, od roku nie przyjmowałem żadnych supli. Co byście radzili? jaką forem kreatyny? Myślałem nad Cell Pumpem. Cykl chciałbym rozpocząć po 2-3 miesiącach [...]

mozesz zacząć od mono- lub "pomieszać"- proponowałbym wtedy zacząć cykl na mono a kolejny na cp ladnie wchodza takie wlaśnie cykle- przynajmniej u mnie przeszły juz do "klasyki"

Tylko chce zmieścić 2 cykle dwu miesięczne na mase i pozniej cykl na redykcje. Zwążając na to ze meidzy cyklami kreatynowymi ma być 2 miechy przerwy, nie wyrobie sie. Ale dziękuje za pomoc. Zrobie jeden cykl na CP+HP do połowy marca, nastepnie przejdne na stałą suplementacje kreatyną( dalej cisnąć na mase).Koło maja zaczne redukować

Clout+Monohydrat Mesomorph+monohydrat Ktore polaczenie lepsze? clout chwalony i mesomorph chwalony. Ostatnie 2 cykle na HP i ogolnie jestem zadowolony. Doswiadczenia z pobudzaczami typowymi nie posiadam wiec meso bym se po 0,5 miarki zaczal. W zasadzie to mam zamiar wyprobowac i clouta i meso (w osobnych cyklach) ale potem pojawi sie cos nowego i [...]

:/ Chciałem dwa cykle wcisnąć do wakacji, ale trudno zrobię jak mówicie. Drugi najwyżej będzie nie pełny, albo skończę go gdzieś w hotelowej siłowni ;)

kombinujesz jak nie wiem... co sie tak uparłeś na te dwa krótkie cykle? ;-) zrób tak jak koledzy wyżej pisali i będzie git

[...] kupa, teraz oficjalnie sobie sam mowie ze lepiej sobie kupic 2kg izolatu i lepszy przyrost bedzie niz tego bolda %-) czytasz pozniej ze musisz walic 2g i conamniej 20tyg cykle to ile flaszek tego trzeba, juz lepiej trena enana czy dluga deke i cie 500mg week porobi lepiej niz 3g bolda no ale to srodek 'na jakosc' i z deki miesien nie bedzie [...]