ryba266
TomQ-MAGzrob jeden porzadny
lool to by bylo 17 tyg. A nerki hehh?
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
...
Ekspert
Szacuny
560
Napisanych postów
2385
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22108
lool to by bylo 17 tyg. A nerki hehh?
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3168
Napisanych postów
25324
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419438
A co niby ma być z nerkami?
...
dexterpro
Ekspert
Szacuny
392
Napisanych postów
24621
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
105095
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK! 
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
a czy piszac jeden porzadny cykl musisz robic od razy 17 tyg...
porzadny tzn. przyloz sie raz a solidnie, a pozniej kolejny makrocykl treningowy.
bo 2 krotkie cykle maja sens, jedynie z faza nasycenia imo.
porzadny tzn. przyloz sie raz a solidnie, a pozniej kolejny makrocykl treningowy.
bo 2 krotkie cykle maja sens, jedynie z faza nasycenia imo.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
560
Napisanych postów
2385
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22108
Nie wiem. A jakbym zrobił 7 tyg cykl 3 przerwy i kolejne 7 tyg cykl. Tak by chyba było też ok?
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
kombinujesz jak nie wiem... co sie tak uparłeś na te dwa krótkie cykle?
zrób tak jak koledzy wyżej pisali i będzie git
zrób tak jak koledzy wyżej pisali i będzie git
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
jak juz to bym widzial, 4 cyklu, 4 przerwy, 4 cyklu...
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
560
Napisanych postów
2385
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22108
Ok dzięki za rady, pozdrawiam.
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
...
Gieru93
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
299
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2439
Mam pytanie odnośnie fazy nasycenia. Rozpisane jest dawkowanie na 5dni i z każdym dniem dawka się zwiększa - jak trenuję x3 razy w tygodniu to też tak tą dawkę zwiększyć czy trzeba w tym okresie 5 dni codziennie pakować?
Pytam na przyszłość bo na razie nie potrzebuje jeszcze ;)
Zmieniony przez - Gieru93 w dniu 2015-04-08 12:26:49
Pytam na przyszłość bo na razie nie potrzebuje jeszcze ;)
Zmieniony przez - Gieru93 w dniu 2015-04-08 12:26:49
...
wavemode
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41
Witam serdecznie
Czytałem dużo o kreatynie ale nadal nie wiem jak ją suplementować, ponieważ są różne opinie.
Słyszałem, że faza ładowania jest nie potrzebna
Zakupiłem monohydrat universala. Chcialem ją brac ok 8 tyg i potem 2 tyg przerwy i kolejny cykl i moje pytanie czy mam brać dawki 10 g dziennie , w dni treningowe 5g przed i 5g po treningu , w dni nietreningowe 5g rano na czczo i 5g w środku dnia ?
Czy brac 5g dziennie 2 g przed treningiem 3g po i w dni nietreningowe 2,5 rano 2,5 g w środku dnia
Dużo opinii czytałem i nie wiem czy brac mniejszą dawkę to 5g dziennie czy lepiej 10g
Dzieki Wam z góry za odpowiedź :)
Zmieniony przez - wavemode w dniu 2015-04-19 16:43:32
Czytałem dużo o kreatynie ale nadal nie wiem jak ją suplementować, ponieważ są różne opinie.
Słyszałem, że faza ładowania jest nie potrzebna
Zakupiłem monohydrat universala. Chcialem ją brac ok 8 tyg i potem 2 tyg przerwy i kolejny cykl i moje pytanie czy mam brać dawki 10 g dziennie , w dni treningowe 5g przed i 5g po treningu , w dni nietreningowe 5g rano na czczo i 5g w środku dnia ?
Czy brac 5g dziennie 2 g przed treningiem 3g po i w dni nietreningowe 2,5 rano 2,5 g w środku dnia
Dużo opinii czytałem i nie wiem czy brac mniejszą dawkę to 5g dziennie czy lepiej 10g
Dzieki Wam z góry za odpowiedź :)
Zmieniony przez - wavemode w dniu 2015-04-19 16:43:32
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jakie SUPLEMENTY??!!??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
Następny temat
megabol egg amino acids with taurine
