dobrze dobrany trening z wielostawowymi złożonymi ćwiczeniami, dieta zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym, dopalasz tłuszcz zczególnie ten z brzucha, a później wchodzisz na plus i rośniesz, oczywiście w kontekście wielu lat pracy jaka Cię czeka będa to naprzemienne cykle masowe i redukcyjne :-)
[...] ale na 50m. nie każdy może na bezdechu, po drugie nawet jeśli- może to się źle odbić na drugiej 25-ce i na zdrowiu, dlatego poleciłem pierwszą na bezdechu, przy nawrocie 1 i gdzieś w połowie długości drugiej 25-ki 2 oddech...A przy ćwiczeniu techniki, jak najbardziej oddychać, co 1, 2 , 3 i 4 cykle... among the blind a one-eyed man is king
niepotrzebnie zdradziłem kupny sekret teraz kazdy beidze tak duzy... i kolejne cykle mnie czekają kolejne wydatki, i godziny przesiedziane na kiblu ps. ale ktos fajny topic zrobil bul - bo widzisz, tu trzeba sie "wczuc" w klimat
[...] tyłem. 9. Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym. Wszystkie ćwiczenia do zmęczenia danej partii mięśni. Tak jak radził Mawashi, przez pierwsze 2 tygodnie po 2 cykle, w trzecim tygodniu dojdzie obwód trzeci, w czwartym - czwarty. I tak planuję przez 4 miesiące. Czy taki zestaw (na początek oczywiście) jest dobry? Wiem że powinienem [...]
[...] zakresie - sa lecz nigdy ich o nic nie pytam, swoją wiedze zdobywam na sfd :P - bardzo dużo i na dodatek teraz się to dzieje, gdyż obrałem sobie pewien cel, do którego musze dojść do września a poświęce w ten sposób troche zdrowia - doping - 3 cykle, wszystko zaplanowane z głową, ale wiadomo - skutków ubocznych nie da się całkowicie uniknąć...
Mam w dupie co beda pisac. Bralem to pisze prawde!! Kogo mam oklamywac ?? Mam za soba 4 cykle 3 miesieczne w tym ostatni 14 miesiecy temu a ten tez byl po 2 letniej przerwie. Moze i mozna bylo to zrobic na sucho ale to chyba nie z moja genetyka. Coz nie kazdy ma tyle szczescia Pozdrawiam
Chodzi mi o to, ile poszło kg, czy zmieniły się obwody, a przede wszystkim jak wyglądało to FBW. No i chciałbym wiedzieć też, jakie inne cykle zrobił jakim metodami Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-02-28 13:06:54
[...] już jesteś tak uparty,ale powiem ci że tak to nie ma za bardzo sensu. Horse Power+mono vitalmax,horse kopie jak hoj pomba to bomba,mono z vitala 500 gr styknie ci na 2 cykle tanie i wydajne. Białko do wyboru do koloru polecam DYMATIZE ELITE WHEY PROTEINA lub matrixa bądzi wpc,możesz też dokupić także coś po treningowego ja polecam [...]
Hmm cos tu jest nie tak .. jesli w danych masz ze juz pare cykli miałes... załozmy ze zaczynałes od mety ..potem meta z testem i inne roznosci na kolejne cykle ..to watpie ze po samej omce <czy oragnizm bedzie reagował na ta dawke testa w postaci przyrostów. przez tak krótki okres czasu tyle ci przyszło.....:_\:) chodź nie wiemy jak ta masa [...]
bez dopingu doszedłeś do 39cm na łapie po 2 cyklach z saa miałeś 42cm wiec tragicznie te twoje cykle wyglądały polecam dalej suplementacje koks na ciebie nie działa jak widać myśl co piszesz i pisz bo robisz sobie zle
Problem jest naturalny. Pewnie jesteś po redukcji - straciłeś fat na brzuchu i skóra będąca przez dłuższy czas zrozciągnęła się. na tyen problem pomagaja maści(nazwy preparatow pewnie znajdziesz w innych tematach bo jest ich multum) oraz cykle na mase:-%
[...] 6 tygodni 4-5 kg siły o ok 10-12 kg na serię na klatkę na płaskiej ale musze powiedziećiż miałem kreatynę więc moze poszło z 6-8 nie wiem. Stusouję te treningi w zimę max 2 cykle później looz i jestem zadowolony, naprawdę każda partia dostaje po dupie. Dużo ludzi go stosuje i chwali sobie oczywiście każdy ma różne koniguracje ćwiczeń itp bo nie [...]
PAC(er)MAN jak masz pisac "takie" cykle dla poczatkujacych i osob w mlodym wieku to sie nie udzielaj wiecej w tym dziale. Widac ze nie masz zielonego pojecia o tym o czym piszesz. Tak jak kolega napisal: szkoda słów... WEBADI
[...] Coś w tym jest. Trening brzucha to postawienie kropki nad i. Nie dawno jeden z światowej klasy autorytetów napisał, że można wplatać ćwiczenia na m. brzucha w którkie cykle treningowe a później go nie robić. 6. Może być, tylko wtedy pilnuj, by oddalić ten trening od dnia nóg, gdyż taka wersja ostro męczy prostowniki. Także w ciągach [...]