1. WIEK: 37 2. WAGA: 97 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1-2 lata + 3lata streeworkout 6. DIETA: ZERO DIETY 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIC [...]
[...] mono i białkiem Łowickim. Zaznaczam, że cykl był we wakacje gdzie od piwka nie stroniłem mimo tego największe przyrosty na sile i masie. Wcześniej ciągle na mono ćwiczyłem 3 cykle odkąd wróciłem na siłownie po długiej przerwie. W niecałe 6 tyg 1-1,5 cm w łapie, 4-5 kg na masie, 120kg na płaskiej (raz) gdzie przed cyklem 100kg 2-3 x podnosiłem [...]
Witam zjadłem 2 duże puszki na 3 cykle i raczej bym polecał początkującym na stackach albo dla zaawansowanych jako uzupełnienie diety w kreatynę i AAKG. POMPA 4/10 siła 6/10 wytrzymałość 3/10 cena co do jakości nawet atrakcyjna
dzieki laski :) tragedji z brzuchem nie ma, chociaz to tez zaley jak mu danego dnia lezy :P chodzilo mi raczej o to ze zeby krate zrobic to tego ze 3 cykle rzezby chyba musze walnac }:-( od treningu nog mijaja 3 dni, dalej chodze jak kaczka i uzywanie nog sprawia mi bol \-) Rzezba dzien 26 DT Klata B [...]
[...] to nie trening Navy Seals, tylko zalecany trening dla kandydatów, którzy chcieliby przejść testy wstępne i rozpocząć trening właściwy. 2. Ta faza przygotowawcza to są dwa cykle 9 i 7 tygodni. Ty wkleiłeś tylko pierwszy. Drugi cykl, dla ludzi którzy skończyli pierwszy, albo dla czynnie uprawiających sport (czyli dla takich, którzy potrafią [...]
no dokładnie, bolda trzeba dłużej bić więc moim zdaniem można np cykl zrobić na dwóch estrach testa jako filar.. zacząć np z enana a potem przejść na propa i bolda dać cały cykl.. można to bardziej rozbudować ale nie wiem jakie cykle masz za sobą jeszcze przód Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-12-10 22:39:40
[...] tyłek zregenerować się:) wrócilem wczoraj dziś zrobiłem trening bowodowy i tak chyba jeszcze ze 3 treningi żeby wejść w ten rytm ;) To był ostatni mój wyjazd w tym roku i coś mi się wydaje że i w przyszłym roku :) Ciężki trening ciężkie cykle treningowe ale będzie warto zobaczyć forme! :) Zmieniony przez - PapjPrzemo w dniu 2013-08-09 17:36:21
Dzięki bardzo, nie wiem co szybciej pójdzie, mam tylko nadzieję że jak zrobię dwa cykle 6 tygodniowe to osiągnę swój cel Trening dzisiaj sie nie odbył, bo nie miałem kompletnie na niego ochoty i sił, zamiast tego wybrałem 2h drzemki, ale nie ma opjerdalania się od jutra! SIŁA!! Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-06-28 23:44:14
[...] powieszenia, porażenia prądem,zakrztuszenia) Żeby łatwiej było tą grupę zapamiętać,to radzę zapamiętać skrót DurnePZU U tej grupy czynności resyscytacyjne zaczynami od pięciu wdechów ratunkowych, sprawdzamy,czy powrócił oddech, robimy dwa cykle RKO (30:2) i ponownie sprawdzamy czynności życiowe. Dopiero w tym momencie dzwonimy po pomoc.
Przeczytałem cały temat sam rezygnuje z SAA to zaczeka... Mam nie całe 17 lat a robiłem już 3 cykle i 4 planowałem... Łape mam 44... Naprawde ludzie z sfd sa dobrymi ludźmi... Po przeczytaniu tego zastanowiłem się nad soba i podziękuje...
[...] pożywienia i zaczęłam jeść normalnie, tyłam, ale też ćwiczyłam dużo i siłowo i jakimś czasie okres się sam pojawił przy wadze 72kg. matka zakazała mi brać hormony, bo oczywiście gin już się rozpędzał, żeby mnie faszerować. nie wiem czy miało to wpływ na moją płodność, z wiadomych względów, ale do niedawna cykle miałam 28-dniowe jak w zegarku.
[...] gorzej i to bedzie Twoim pocieszeniem? (oczywiscie nie mowie bron Boze ze źle wygladasz bo w zyciu Twojej sylwetki nie widziałem, moze wrzucisz do tematu i sie pochwalisz cyklem? ) wiec naprawde zluzuj. Skoro śledzisz TCHP od 1 edycji i WTEDY ludzie pisali swoje cykle JAWNIE to widocznie coś sie musiało zmienic skoro juz nie piszą? wiesz co [...]
[...] treningu. Kubi96 – tak. Z tym, że ja odradzam to ćwiczenie. Bo jest kontuzjogenne dla barków. A barki łatwo zepsuć, a trudno naprawić. Molu86 – tu już piłka leży po Twojej stronie. Ty ustalasz sobie cel, Ty go realizujesz. A czy jest sens? Na tym w sumie polega trening sylwetkowy: cykle masowe sa przeplatane redukcyjnymi.