anubis84

Ale co chcesz w domu trenować, MMA chcesz trenować, czy siłowo, chcesz zbudować masę mięśniową itp ?AAA no właśnie - zapytać o to mi nie przyszlo do głowy :) - ja się rozpisuje a może on szuka sprzętu tylko do ćwiczeń związanych z MMA - jakieś gruszki , worki , drązki :)

mozliwe że to nr statystyczny choroby Moze to też być funkcja w obrabiarkach tzw G code G54 - G59 - przesunięcie układu współrzędnych Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-08 19:53:48

o tanie rzeczy pytaj się w jednym temacie, tak jak poprzednio allegro bitumiczne obciążenie. http://www.sfd.pl/Czy_kupi%C4%87_te_hantle_-t984847.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-26 17:57:01

rampa zamknięta określasz ilość serii już z góry, w otwartej do momentu kiedy nie jesteś w stanie wykonać założonej ilosci powtórzeń Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-01 21:11:51

Dipy będą inaczej działały niż pompki, jak już dwa lata je trenujesz to musisz wprowadzać pewne utrudnienia do treningów. Ale i tak słabo to widzę znając Twe ostatnie tematy o pompkach Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-02-01 21:33:03

Wszystko co nie jest przetworzone w mocny sposób. Temat jest obszerny, szerzej poczytasz o tym w dziale odżywianie jak i serwisie http://www.potreningu.pl/ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-05 17:44:56

A co ćwiczysz i jak, jak szacujesz swój poziom BF, waga/wzrost. Jak nisko masz kalorie to mozna dać w stałej suplementacji kreatynę w małej dawce. Ale jak zaczynasz to chyba ten deficyt kaloryczny duży na razie nie jest Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-18 18:54:20

Pływanie to całkowicie inne ruchy, watpię by się poprawiło podczas pompek, na pewno nie o 30 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-16 20:48:24

to się nazywa goblet squat, wiadomo w takim ćwiczeniu nue weźmiesz tyle ile w siadzie tylnym. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-27 21:13:57

Zarejestruj się i napisz w dziale doping, tutaj nie poruszamy takich kwestii. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-20 14:06:34

http://www.sfd.pl/Projekty_sprz%C4%99tu_do_si%C5%82owni-t524581-s1.html http://www.sfd.pl/forum.asp?search=projekty&forum_id=147&strona=1 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-01 21:02:03

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Moze trochę ci się rozjaśni, masa zależy od diety, siła od progresji ciężaru, jak postępów nie będzie to i siły również. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-16 20:16:49

[...] porcja raz dziennie przed treningie kofeina dla pobudzenia http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html wg odczuć i np bcaa 1g na 10 kg masy przed treningami lub na treningu popijaj http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-24 22:11:40

przeważnie od obijania, uderzenia, moze się wylew zrobić jak zyły słabe Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-04 21:40:34

Pewnie się ktoś dopatrzył ze ze składem coś nie tak, mzoe dosypkę czegoś zawierał i został wycofany Z mocnymi suplami tak jest, albo znikają z rynku albo są zastępowane z orojonym składem i nie powalają już Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-07 20:18:49

Jak już o bym dawał przed treningiem, chciałbym być tak zabiegany jak w szkole średniej, będziesz miaął wiecej lat to zobaczysz co to jest zabieganie. Nie prosiłam o ocenianie mojego życia, tylko o szkodliwość :)

Wydaje mi się, że można zaopatrzyć się w jakieś dobre białko regulamin forum i nie trzeba będzie tak kombinować. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-21 17:46:57

u mnie na sniadanie tak, owsianka, owsianka zblendowana, jajecznica z cebulą i wędliną, albo jajka na miękko. Co masz na myśli? ;D Zmieniony przez - JKBB w dniu 2013-09-06 16:09:09

Za mase to się nie bierz. Z pierwszego psota wychodzi ze masz ok 2800 kalorii jak masz niską intenswynosć fizyczną to za dużo, i dlatego ta oponka jest. Wykonuje 4 razy w tygodniu trening siłowy oraz 3 razy w tygodniu biegam 4km ( tempem 12km/h). Jak miałem 2860kcal, to jakbym jadł około 2500 to byłoby dobrze? + Moge pić 3.5l wody dziennie, czy [...]

Kapsa z rana i przed treningiem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-03-11 20:46:19