anubis84

Ok dziękuje za odp, ale jak ktoś ma inną to również proszę. anubis84, a strone wcześniej ktoś napisał, że jak będę brał teraz suple(kreatyne) to za 3-4 lata będą mi potrzebne jeszcze silniejsze suple. Czy to prawda i dlaczego tak ma byc?

regulamin forum A co Pan myśli o tym, i jeśli Pan mógł mi powiedzieć czym one się różnią, bo te kolory opakowań mnie ciakwia, bo białka mają prawie tyle samo Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-23 21:31:05

@anubis84 Z chęcią bym powrócił na siłownię i z brzuchem i z resztą ciała ale nie mam teraz takiej możliwości... Chciałbym za to trenowac to A6W ,kiedyś doszedłem do 35 dnia i nie było wogóle takich problemów... Teraz wystarczy zrobić 2 pierwsze dni a już mam ostre zakwasy przez kilka dni... Trenować mimo tego i kontynuuować A6W? Robić jeszcze coś [...]

Podnoszenie ciezaru nogami co to jest za ćwiczenie ? Nie znasz nazw zerknij do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Łydki szrugsy zbędne przy fbw, w ich miejsce już lepiej np mc dać na prostych Tak jak mówiłem pisałem z pamięci i napisałem w ten sposób :D Oczywiście chodziło mi o prostowanie nóg w siadzie. mc? możesz dokładniej? ;)

[...] zma jakie chcesz, bete alanine dokup bo by się przydało codziennie brać około 4g http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html odstaw tussi i kofeinę na około tydzien dwa nich organizm odpocznie od stymulantów przed nową przedtrenigówką. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-19 21:43:23

[...] czy może byc naszprycowana chemia? Napisałem wiadomość do administratora strony ale prawdopodobnie uznał ze to jakiś żart i nie odpisał. Pytałem czy to mogą spożywać ludzie pomyślał pewnie ze wariat:) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-21 10:38:22 syf, jak chcesz srac dalej niz widzisz to droga wolna, no chyba, ze jestes wieprzem to OK

anubis84 dzieki bardzo za odpowiedź a co sadzicie o nitrobolonie, troche drozszy ale czy warto ? michał 09 tak jeden cykl na mono vitalmaxa ( moj blad w ankiecie przepraszam ) Zmieniony przez - po1masa w dniu 2012-07-03 20:19:39

z 7nutrition masz jeszcze spoko bo też masz 200:1 i dodatkowo masz mace i tribulusa - ale widzę ze też chyba niedostępny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-02-05 20:46:55

Odzywki pompujące mają za zadanie spowodować lepsze ukrwienie mięśnie lepsze ich odżywienie, co moze przełożyć się na osiągi, ale się nie spodziewaj 2 cm w bicu w ciągu miesiaca czy dwóch. A nie chcesz cyklu kreatynowego sobie zrobić, czy miałeś już ostatnio? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-04 21:50:36

[...] i ten o 16 daj ryż, pokrój banana w plastry i polej jogurtem naturalnym zmieszanym z WPC, teraz jakaś promocja jest na białka sfd mozesz coś przygarnąć. Mozesz dać mniej owsianych i do jajecznicy razowca dać, chyba że lubisz samą zjeść, do jajecznicy można pomidorka w cwiarteczki pokroić Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-18 20:33:14

daj do posiłku bogatego w tłuszcze, bo vit D jak A, E i K się rozpuszczają w tłuszczach. Tzn nie masz polewać tym posiłku tylko do buzi wlać te kropelki Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-21 08:18:52

3 miesiace trenujesz i recomp chcesz robić. Pokarz zdjecie sylwetki co oceny. /SFD/2018/2/21/da6b3e020764421cbd9a6ba4b4acb0b7.jpg

anubis84 30 min na 10 godzin pracy to za***..scie duzo to co z tego ze zjem wtedy posilek??? a pozniej wychodzi na to ze zjem aby 3 posilki rano w czsie przerwy w pracy i wieczorem a pozostale gdzie mam wcisnac ?? potrzebuje suchej masy a do rozwoju miesni potrzebne mi dobre bialko?

wlicz w bilans rower, sporo zalezy tez od tempa jazdy Trening areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal Czytaj więcej na [...]

anubis84 - Jutro mam zamiar wziąć wage na siłownie z domu. Ale srawa jest ciekawa. Mój partner treningowy twierdzi że u siebie na uczelni wyciska w skosie 80kg na 10 pow. z kolei na tej siłowni z tymi nieszczęsnymi 20-tkami bierze 70kg na 10 pow. Więc zakładając że talerze 20kg ważą w rzeczywistości 25kg to by sie zgadzało [...]

Anubis84 , teraz zauważyłem że na opakowaniu nie ma II ... czyli prawdopodobnie masz racje że jest to 1 ;) będę pytał jak coś bo nie chcę kolejnych pieniędzy w błoto wyrzucać a zależy mi na dobrej sylwetce . A i jeszcze jedno pytanie . Iść jeszcze w masę czy brać się za odchudzanie ? W sumie Fatu mam dużo i na moje oko lipomastię , kaloryferek pod [...]

No właśnie z ubiorem nie ma problemu, ale jest ślizgawica i się ślizgam zamiast biec... Anubis84 to powiedz :P

Skalp sfd nie wrzuca aktualnych fotek produktu, kiedyś wrzucili i tak wisi fotka, moze jest stara, na stronie sklepu nie ma realnych zdjęć, producenta się pytaj czy nie zmieniał szaty graficznej, numer partii też możesz im podac. Dzięki za pomoc. Okazało się, że producent zmienił etykietę, a w sieci wszędzie jeszcze "wiszą" zdjęcia z pierwotną [...]

W każdej serii 30 kg. Się moze okazać że w pierwszej zrobisz 12 a w ostatniej 10 powtórzen. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-05-05 19:57:51

Niby po paru depilacjach odrastają wolniej i są słabsze. http://www.sfd.pl/Depilacja__czy_i_jak_to_robi%C4%87_-t102632.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-13 18:54:48