anubis84

[...] forte, po pewnym czasie czułem metaliczny posmak w ustach. W organizmie się nie kumuluje ale mogą wystąpić - wymioty spowodowane podrażnieniem błony śluzowej żołądka - bóle brzucha - biegunka - drżenie - bóle głowy - niedokrwistość (nadmiar cynku ogranicza wchłanianie miedzi i żelaza) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-24 14:37:56

to daj przed i po, już lepiej trzeba było zamówić energizer i dwójkę Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-15 16:51:59

[...] rozgrzaną patelnie wlewasz masę dajesz pokrywkę i zmniejszasz ogień tak by w środku się zrobił a nie spalił od spodu a w środku surowy, jak już widać że się ścina odwrócić i mozna juz bez pokrywki go dokonczyć, potem sobie kroisz jak pizze w trójkąty w szkole mozesz sobie keczupem polać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-03 12:43:50

Poszukaj tematu o mass activatorze w tym dziale chyba, tam było ważone na szklanki, sam ważyłem. http://www.sfd.pl/VitaFit%2FSFD_Mass_Activator-t745273-s34.html Kup za 4.5 zeta i po problemie miarki do wszystkiego http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-03-22 21:14:46

j/w albo na klawiaturze masz taki przycisk Prt Scr. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-07 14:15:35

To nie jest jakiśetap by za specjalne treningi się brać siłowe. 100 kg na klate to jakaś magiczna liczba musi byc, kazdy chce to 100 kg brac. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-11-07 07:10:11

Rozgrzewasz całe ciało, jak zaczynasz trening od dużych partii to przy bicepsie czy tricepsie te mięśnie są już rozgrzane. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-28 21:55:08

Jeśli siemie lniane to jedynie niemielone i samemu je zmielić w moździerzu przed spożyciem na zimno np dodać do jogurtu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-07 12:30:28

[...] rodzajem glutenu (przez to mąka z niego jest cięższa w obróbce, niż zwykła pszenna). Najlepiej spróbuj kupić taką mąkę, tylko o wysokim typie i zobaczysz, jak to wygląda... Ja podobnie jak anubis84 nie używam jej solo, bo jest dla mnie zbyt intensywna w smaku i gorzej z niej wychodzą jakieś naleśniki czy placki, bo jest mało kleista. Pozdrawiam.

raz na tydzien starczy, ja teraz opierniczyłem nototenie bo sobie przywiozłem pare rybek z nad morza, świeżo uwędzonych. Wędzenie nie jest do konca zdrowym procesem, a jak jeszcze sie trafi na wędzenie gdzie pryskają rybkę aby kolorku nabrała, nigdy nie wiadomo kto jak wędzi Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-26 21:09:20

[...] wznosy na bok dobrze by było gdybyś napisał o jaką partie mięśniową chodzi bo mi do głowy przychodzi https://www.youtube.com/watch?v=3VcKaXpzqRo Jak ktoś Ci układal plan to trzeba go się spytać o co chodzi, a jak wziąłeś gotowca to widocznie nie dla Ciebie on jest jak podstaw nie znasz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-28 07:58:54

anubis84 z czystej ciekawosci zapytam dlaczego uwazasz ze bcaa 8:1:1 sa be?

rozpisz go tu bo nie znam niemieckiego. jak taki rozkłąd to nie dla Ciebie plan jak masz 15 lat i pewnie dopiero zaczynasz DAY 1: CHEST/TRICEPS DAY 2: BACK/BICEPS/ABS DAY 3: LEGS DAY 4: CHEST/SHOULDERS/ABS DAY 5: ARMS DAY 6: REGENERATION DAY 7: REGENERATION Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-29 14:09:32

Kolega podał odpowiedni link w postach podwieszonych czyli tych najważniejszych masz też dobre tematy http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html http://www.sfd.pl/Filmy_do_plan%C3%B3w_treningowych-t961700.html poczytaj coś ułóż i daj do oceny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-27 23:03:27

mnie tam gratis nic nie dają, co do grama wyliczone, chyba ze twarogi ktoś waży a potem naklejki przykleja to się moze piomylić, bo te paczkowane nie ma mowy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-06-10 20:52:45

ufff ale ulga dobrze że ktos to zdjecie uzunął zanim zobaczyłem, nie wiem co za ludzie co wrzucają takie zdjecia na fora sportowe Przyznam, że również otwierając temat miałem sporo obaw co zobaczę :-P

[...] jak temat mozna np w dziale junior założyć https://www.sfd.pl/%5BBlog%5DBaystert__si%C5%82a_%2C_masa_%2C_sylwetka-t1184076.html - temat przykąłdowy W dziale treningowym https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_DT_by_Basket035-t1169107.html No i najlepiej taki temat w nazwie poprzedzić dopiskiem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-11 22:25:38

Każde inne mięso, czy ryby, jaja. Mozesz zerknąć co inni jadają https://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477-s301.html#post2 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-09-15 20:44:21

W ciągu dnia tak to normalne, jeśli to są wahania w dłuższym okresie czasu to coś nie tak. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-06 22:11:36

Z reguły dziewczyny lubia maszyny, miałem na praktykach parę to cieżary nie, ale maszyna na skrętoskłony gdzie ciężar nimi szarpał to gdyby nie blokada to chyba kręgosłup by sobie ukręciły no i przywodenie i odwodzenie. Święta prawda. Wiele kobiet uważa że maszyna to takie cudowne urządzenie które albo doda przynajmniej 50% do ich wysiłku albo [...]