anubis84

Czas pokaże, nie popadaj jakąś paranoje że trochę tłuszczu Ci się odłoży na twarzy. zawsze moze zrobic redukcje :p jak cos pójdzie nie tak :)

pn sr rozumiem A B jak najbardziej ale jak w pt i sob czhcesz A i B zrobić jak dublujesz partie mięśniowe Ew mogę ćwiczyć 3x w tygodniu z przerwami pomiędzy. Tylko ciekawi mnie, czy stricte ćwiczenia są odpowiednie i w dobrej kolejności

[...] te 20 cm zbędne, kolki ok jak coś nie tak to zawsze można dłuższe, ale czekaj jak zrobisz np z profilu 40x40 to tylko wejdzie ok 20 mm sruby w ścianę czyli za mało z 60 to śruba ma się wkręcać w ścianę czyli 60 mm w ścianę 40 mm na profil to kołek śruba 100 a kołek w ścianie moze być te 60 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-11-13 21:58:57

Niestety nie da rady, pani fryzjerka mi powiedziała że z tymi włosami co mam może mi jedynie zrobić fryzurę na Łysego z Brazzers %-) Napatrzyła się za dużo kobita %-)

Bardzo dziękuję za pomoc kolego anubis84 :)

Suwnica to jest co innego tu masz plecy np zblokowane bo się opierają i nie zejdziesz tak nisko jak w przysiadach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-01 20:52:33

Co do nauki w miesiąc co i jak jadać no dobra zobaczysz jak wygląda plan i złapie Cię zastój i wtedy nie będziesz wiedział jak postąpić czego dodac co moze odjąć Komus sie to moze wydawać łatwe. Nie mam z tym problemu i konsekwentnie realizuje cel. Dlatego pisze, ze ja nie mam z tym trudnosci, przeciez i Ty i ja wypowiadamy sie w swoim imieniu, [...]

j/w zwrócić uwagę na odpowiednie odzywianie, wdrożyć treningi doamtora i na poczatek starczy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-07-12 21:19:34

Ale to nie są tabsy. poza tym za 100 zł kupisz opakowanie mutanta mass xxl na góra 2 tygodnie. rozpisz jak to jedzenie wyglada z ilościami Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-04 20:23:31

anubis84 masz tu z opisu tego białka: Odżywka sportowa Pro Long Protein to jedna z najbardziej zaawansowanych odżywek wysokobiałkowych na rynku, zawierająca najwyższej jakości micelarną kazeinę i koncentrat białek serwatki. Ich wzajemna ilościowa kompozycja (tj. stosunek kaziny micelarnej do koncentratu białka serwatkowego wynosi 1:1) [...]

1 czy to nazwiesz 5 posiłkiem czy kolacją jak potrzebujesz to go jesz, dlaczego kolacje jesz o 18 naczytałeś się ze po 18 nie wolno jeść ? 2 posiłek jako taki trudno oceniać jeden posiłek nie widząc reszty. Wiesz co tak mi wypada ostatnii posiłek przed snem i nie chodzi o to ze się na czytałem ze po 18 się nie spożywa posilku poprostu tak mam ze [...]

jak zostało Ci 800g to policz sobie i moze na nitro dokończ i dokup małe opakowanie jabłczanu mono. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-22 21:55:09

Wzmocnij cały gorset, czyli plecy i brzuch, poczytaj o cwiczeniu plank/deska Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-15 11:23:50

Powolne efekty są lepsze niż ostra redukcja, jak systematycznie jest zachowany progres to tylko się cieszyć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-24 22:07:51

60 Tribulus Terrestris (60%) 500 mg w tym: Saponiny 300 mg 90 Tribulus Terrestris (90%) 500 mg w tym: Saponin 450 mg Jak widzisz skład się zbytnio nie różni. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-03-09 17:29:05

nie umiesz szukać http://www.sfd.pl/BCAA_%2B_mono_%2B_SAW-t889639.html http://www.sfd.pl/Creatine_Xplode_%2BSAW%2B__-t874967.html http://www.sfd.pl/S.A.W_%2B_CM3_pytanie_dotycz%C4%85ce_dawkowania-t857620.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-14 12:36:48

Niektórzy dają yerba mate na pobudzenie, podobno jest dobra. Bardzo dobra nawet dla ludzi z problemami krążenia jak ja bo zwyczajnie ciśnienie po niej nie skacze.

obecnie nie ma co skupiać się na syntetycznych witaminach i mienrałach, jest dużo owoców warzyw, wody wysokozmineralizowane, o preparatach mutlivitaminowych można pomyśleć w okresie jesienno zimowy. Masz rację. Bardzo dziękuję za zainteresowanie moim tematem:). Pozdrawia, serdecznie. w razie pytań i wątpliwośc pozwolę sobie jeszcze pisać.

To się mówi trudno, jesz tyle ile potrzebujesz kalorii, by się nie zalać, jak widizsz że są efekty to nic nei ruszasz, jak się nic nie zmienia i odczuwasz głód to może tak być że za mało jadasz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-12-18 21:13:40

[...] zwierzęce tam i BCAA. Bcaa z prochu to nie to samo co w pożywieniu, aby to z pozywienia dostało się do krwioobiegu napierw musi białko zoastać strawione i rozbite na czasteczki (aminokwasy) a to z prochu pomija proces trawienia bo jest w formie wolnej. Raz bcaa przed treningiem wystarczy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-26 22:01:16