SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

anubis84

  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrezygnuj z tego programu na brzuch trening brzucha nie spala tkanki tłuszczowej w tym rejonie, brzuch po treningu ze 2 cwiczenia spokojnie starczą. Szkoda go katować i np nabawić się bólów kręgosłupa. ograniczenie spożycia tłuszczy moze negatywnie wpłynąć na redukcję, nie tyjesz od spozywanych tłuszczy, a od nadwyzki kalorycznej, odpowiednia [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2022-01-16 22:13:07 Liczba szacunów: 0
  • Zahamowanie łaknienia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak jadłaś 1300 kalorii to nie ma co się dziwić że nie mogłaś sobie z łaknieniem poradzić, minimum to pewnie 2000 powinnaś stosowac jak nie więcej. Wydaje mi się że nie moge sobie z tym poradzic bo wcześniej od rana do wieczora mieliłam żarcie.. rozepchałam żołądek konkretnie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3793 Data: 2017-01-25 12:24:23 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz - wybór konkretnego produktu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    anubis84 - to zależy z jakich warzyw i w jakich ilościach, ziemniaki, marchew, buraki, bataty to klasyczne przykałdy warzyw dostarczających istotnych porcji węgli, sałata natomiast, brokuł. ogórek zielony - już nie. Dla mnie johimbina nawiększy sens ma przy IF, KD, ewentualnie umiarkowanym LC, przy założeniu że stosowana jest przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2012-07-17 12:48:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] robione badania białek sfd chyba są nawet w podwieszonych tematach lub nieraz przy produkcie w sklepie są podwieszane, co do surowca się nie wypowiem skąd pochodzą, nieraz mogą być nawet od tego samego producenta. http://www.sfd.pl/Aktualne_wyniki_bada%C5%84_produkt%C3%B3w_SFD_!-t839897.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-04 22:34:02

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2015-05-04 22:27:47 Liczba szacunów: 0
  • MMA a biała broń

    Post
    Scena MMA i K-1

    A dlaczego ktoś ma Cię zaatakaować, mozesz się bronić nikt Ci nie zabrania, co innego jak przekroczysz granice obrony koniecznej. a ta granica jest bardzo cienka

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4731 Data: 2017-10-25 21:49:40 Liczba szacunów: 0
  • MMA a biała broń

    Post
    Scena MMA i K-1

    Niestety tak jest że jak sięczlowiek broni i drugiemu krzywdę zrobi to lepiej spierdzielać, takie głupie prawo mamy, bogu ducha winny człowiek jest gorzej karany od przestępcy. należy zacząć od tego, że obrona konieczna winna być adekwatna do popełnianego czynu - czysto teoretycznie! czyli, załóżmy ktoś Cię atakuje pięściami, wymierzył Ci cios, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4731 Data: 2017-10-25 22:19:22 Liczba szacunów: 1
  • Problemy po redukcji.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    @anubis84 nie czytając tego artykułu zrobiłem praktycznie wszystkie badania, które zostały zalecone przez autora. Wszystko wyszło w jak najlepszym porządku tylko testosteron grubo poniżej normy, poniżej 200 z tego co pamiętam :( Może błąd polega/ał na tym, że od razu po redu zacząłem się obżerać jak pasibrzuch, podlało mnie wodą w ciągu 7 dni/10 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2016-11-06 20:34:42 Liczba szacunów: 1
  • opaska reebok crossfit

    Post
    Strength & Endurance

    w allegro wystarczy wpisać opaska reebok tylko że jest czerwona, albo opask crossfit i lans na całego będzie. lepsze to od naklejki trenuje z ewą %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-07-03 21:30:58

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5789 Data: 2013-07-03 21:29:52 Liczba szacunów: 1
  • -15 kg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] samej górze działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Nie musisz co chwilę wysyłać tego samego, jest mecz więc na forum jest pusto, wypełnij na razie to o co kolega wyżej poprosił. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-30 21:45:03

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2016-06-30 21:44:14 Liczba szacunów: 0
  • Masówka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak chcesz to podczas treningu możesz popijać ok 5g węgli na 100 ml wody, jeśli twój trening trwa ponad godzinę. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-28 07:29:04

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3780 Data: 2013-01-28 07:28:30 Liczba szacunów: 0
  • Masówka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po co po treningu bcaa, zanim się wchłoną to on już będzie posiłek w domu jadł, ja jestem za opcją przed lub w trakcie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-30 19:36:20

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3780 Data: 2013-01-30 19:36:06 Liczba szacunów: 0
  • naturalny spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Grejpfrut jeszcze jest naturalnym środkiem dobrym przy redukcji , zielona herbata tez . Ps. Po tym przepisie od koniu co wyżej Tomq podał to miałem takie bóle brzucha i biegunki że tydzień umierałem - w drugi dzień się pojawiło . Lepiej sprawdzają małe dawki bo ja poleciałem x2 wszystko naraz Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-04-27 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2018-04-29 15:11:07 Liczba szacunów: 0
  • georgu Dziękuję Marcinie!! :-))

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2022-06-23 21:27:29 Liczba szacunów: 1
  • Odżywki dla nieletniego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pokaż jak odżywianie wygląda, jakiś przykładowy dzień z dnia treningowego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Za cholerę nie wiem jak to zrobic, ten poradnik jest chyba do jakies starszej wersji forum. Zazwyczaj na sniadanie okolo 8-9 platki gorskie, potem o 11 jakis owoc, jablko, pomarancza, [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 2016-08-21 13:34:06 Liczba szacunów: 0
  • Gainer po raz kolejny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Miarka moze i jest ale i tak najlepiej w wagę się zaopatrzyć. to podstawa każdego koksa, a chyba chcesz być koksem %-) i w rekawice, bez nich nie bede mistrzem, co najwyzej wice ;-) a wage mam tylko bateria mi siadla, bedzie trza dupsko do sklepu ruszyc bo lyzka lyzce nierowna. dzieki wszystkim za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2013-02-16 18:29:28 Liczba szacunów: 0
  • Jack 3d

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] porcja jackeda (przyjmijmy że ma 2g kreatyny) i 1g bcaa na 10 kg masy (policz sobie ile to bedzie kapsow) po treningu 2 kaspy megabola i gainera wg braków. Wg mnie na jackeda za młody jesteś moze źle go tolerujesz albo trenujesz z pełnym żołądkiem. w nietreningowy z rana 3 kapsy megabola Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-05 21:32:26

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2012-07-05 21:31:59 Liczba szacunów: 0
  • 2 pytania - liczenie serii powtórzeń i sniadanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] na bok odkładaj. Co do skakania ustaw sobie stoper w telefonie np na 2 minuty i przez ten okres skacz i olej liczenie powtórzeń, minie dwie minuty i konczysz. Siły na redukcji nie zrobisz, npo jednym posiłku trudno stwierdzić, liczy się całość, na pewno to musli z czekoladą to cukry proste Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-13 13:07:58

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2014-08-13 13:06:58 Liczba szacunów: 0
  • sadzone jajko - po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jajka po treningu się nie nadają bo zawierają tłuszcz, ser zółty jako dodatek/urozmaicenie lub dla smaku, ja na placek owsiany daję go, mleko to tak tylko do koktajli piję lub do owsianki, a teraz się przesiadłem na owsianke z kefirem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-05 12:00:59

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6592 Data: 2010-07-05 11:54:09 Liczba szacunów: 0
  • Zwiększenie siły i wytrzymałości

    Post
    Trening dla początkujących

    ale drążkiem i 2 hantelkami po 10 kg za bardzo dużo nie zdziałasz, więc się nie ma co dziwić że nie ma postępów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-22 11:38:54

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2016-10-22 11:38:27 Liczba szacunów: 0
  • Ostrovit pump pre workout.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Cena wg Ciebie za niska jak na taki produkt to kup sobie schocka http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_New_Formula-opis27745.html Zastanawia mnie jedno, pytasz się o przedtreningówkę a zaraz wyskakujesz z białkiem, chyba Ci się już mylą zakładane tematy co chwilę. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-15 22:22:02

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6395 Data: 2016-06-15 22:18:48 Liczba szacunów: 0