anubis84

[...] Dosłownie w jednym dniu moja codzienna przyjemna rutyna treningowa stała się koszmarem. Nie daję rady wytrzymać do końca półgodzinnego filmiku z ćwiczeniami, a dzisiaj popłakałam się przy piętnastominutowym. Zrobiłam sobie prawie tydzień przerwy od ćwiczeń, problem dalej jest. O co chodzi? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-04-05 11:39:52

[...] do ćwiczeń. Co do abs 2 pojawiają się opinie na różnych forach, że ten rodzaj ćwiczeń jest całkiem dobry. Chciałbym, żeby ktoś kto ma duże doświadczenie w treningu mięśni brzucha doradził czy jest sens go stosować (chociażby ze względu na czas, cały trening zajmuje z 5-10min) pozdrawiam :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-10-06 17:48:29

[...] w okolicy lędźwiowej, jest dość dokuczliwy. Plastry rozgrzewające i leki działają tylko na chwilę. Koleżanka doradziła mi ostatnio zmianę materaca na piankowy, ponoć świetnie dopasowują się do pleców i pomagają na bóle. Czy faktycznie to na czym śpimy ma tak duży wpływ na nasz kręgosłup? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-16 11:20:31

Siema, zakupiłem czysta argininę i cytruline. Szukam porady jak najlepiej to dawkować oraz czy brać tylko przed treningiem ? reg forum Oba produkty tej firmy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-11-12 20:12:19

Witam Co według was jest lepsze wiosłowanie wolnym ciężarem czy np wyciąg dolny? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-08 21:43:33

[...] http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_vol.3-t826392.html http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_vol_4_%3A_-t887851-s301.html http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_vol_5_%3A_-t941749.html http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_vol_6_%3A_-t986050.html Wszystkim klikającym dziękuje i pozdrawiam Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-09 19:00:46

[...] z jakiegokolwiek powodu nie będziesz w 100% zadowolona – wtedy odeślij z powrotem puste opakowanie, a firma zwróci całą Twoją wpłatę cicho i bez pytań. produkt rynkowy: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Coleus-opis32057.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-23 12:48:20 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-15 12:37:32

[...] planuje to 12-15 tygodni. podsumowanie redukcji str. 27 http://www.sfd.pl/DjMichol_%2F_Masa_od_str._27-t920245-s27.html podsumowanie masy str. 36 http://www.sfd.pl/DjMichol_%2F_Masa_od_str._27-t920245-s36.html Start ud 2.0 str 38 http://www.sfd.pl/DjMichol_%2F_Masa_od_str._27-t920245-s38.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-01-08 21:51:29

[...] zamieszczam zdjęcia sylwetki oraz miskę z 4 dni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c855a378e0ce4a4f83663b22a237c273.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c93492fa0a342249be194c84c9029d5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d158ff08b7d6418981e6fc1f1e1bd1b7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0d95b55d32941fca8bc6f7c1b57b999.png Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-19 20:31:47

[...] akcji testowych prowadzonych na forum. W przypadku osób z gry usunięcie ich z grupy. Zgłoszenia proszę kierować w temacie http://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_testu_bia%C5%82ka_SFD_WPC_Delicious_Protein_-t1164262.html W tym temacie jedynie opinie, wszelkie pytania kierować w w/w temacie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-13 21:05:22

[...] będąc schylonym, -Ćwiczenia na pośladki i nogi: -- przysiady (normalne, z ciężarkami, na palcach):10-30 powtórzeń -- unoszenie pośladków w górę leżąc z ugiętymi kolanami : 30-40 powtórzeń, -- przysiady wykroczne, -- wypychanie nóg do tyłu w klęku podpartym - 30 powtórzeń na każdą nogę Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-02 20:52:16

[...] Ma tylko 5-6 cwiczen na dzien, gdzie moj plan na rzezbe mial 9. Czy to wystarczy aby nabrac masy miesniowej? Za udzielenie wszelkich rad i wskazowek z gory dziekuje. pozdrawiam poziom0 Zmieniony przez - poziom0 w dniu 2016-08-28 20:22:15 Zmieniony przez - poziom0 w dniu 2016-08-28 20:26:18 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-29 21:05:00

[...] (1 miesiąc), i wyłączeniem z dalszych akcji testowych prowadzonych na forum. Zgłoszenia proszę kierować w temacie http://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_testu_suplement%C3%B3w-t1141757.html Ze względu że otrzymujecie pełnowartościowe produkty, proszę o przywiązanie szczególnej uwagi do testu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-27 21:50:27

[...] Naukowcy z argentyńskiego Universidad Nacional de Quilems dowiedli, że viagra likwiduje jetlag u chomików (dostali za to humorystyczną Nagrodę Ig Nobla). Z kolei badacze z Australii i Izraela twierdzą, że rozpuszczenie tabletki w wodzie w wazonie sprawia, że kwiaty dłużej stoją. reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-15 10:56:27

[...] akcji testowych prowadzonych na forum. Zgłoszenia proszę kierować w temacie https://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_testu_Allnutrition%2C_nowe_smaki_fru%C5%BCelin%2C_Nutlove_Crunch%2C_Fitquick_Cocoa_Zero_-t1198006.html W tym temacie jedynie opinie, wszelkie pytania kierować w w/w temacie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-12-30 18:17:23

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/613b01265e994010bbbdd92f84599c6a.jpg 12. Gdy skończyliśmy klikamy wyślij na dole strony. W zależności od prędkości łącza może to chwilkę potrwać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a47dbec4db824fc8a8c0b559a71f7551.jpg Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2013-09-05 20:34:24 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-07 22:00:20

[...] akcji testowych prowadzonych na forum. Zgłoszenia proszę kierować w temacie https://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenai_do_testu_Test_Allnutrition_Vege_Burger%2C_Strawberry_Cherry_In_Jellly%2C_Protein_Chocolate-t1188728.html W tym temacie jedynie opinie, wszelkie pytania kierować w w/w temacie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-22 16:57:34

[...] nasz zrzut i dodajemy go klikając otwórz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/613b01265e994010bbbdd92f84599c6a.jpg 12. Gdy skończyliśmy klikamy wyślij na dole strony. W zależności od prędkości łącza może to chwilkę potrwać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a47dbec4db824fc8a8c0b559a71f7551.jpg autor: PAKUS Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-07 22:01:58

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3685f4850613420ab6c2271a688b76df.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22c175efb8df47d39dbdacc60166e033.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a45578c0d534210b9df0edf64441705.jpg Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-04-08 19:11:06 Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-04-08 19:13:17 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-08 20:52:56

[...] w celu zgubienia brzucha potem zobaczymy czy redukcja, a może już będzie masa. Na pewno będzie się działo przede wszystkim planuję dużo aerobów :) Taka mała prośba jak co to opierd...lać ile tylko się da żeby wyniki były lepsze :) Szczególne podziękowania dla anubis84 który pomógł mi wystartować. No nic to pora zacząć expić body!!!... jedziem!!!