anubis84

@anubis84 5razy w tygodniu trenuje w klubie SW 2razy siłownia. Ja zrozumiałem, że chodzi mu o przyrost siły i masy to raczej ciężko będzie przy takim rozkładzie treningów, tymbardziej że nie ma diety. Ja bym się ograniczył do BCAA + coś na kopa przedtreningiem :) EDIT. @Erni531 anubis wyjaśnił sprawę. Prawda jest taka, że tylko OLIMP ciągle uważa, [...]

takie załozenie bardzo trudno osiągnąć u kobiety, zarysowane mieśnia brzucha to zejscie do bardzo niskiego poziomu BF, to juz bardzie dla zawodniczek takie zejscie z tkanką tłuszczową jest, Dziekuje! Muszę w takim razie urealnić swój cel :D

myślę że na te parametry 2800 na redukcji to sporo jest. Ja wiem, tylko, że teraz jestem w punkcie 0, to nie jest moja dieta na redukcję. Jestem rozbity między trenera ( zrzuć tłuszcz z brzucha i potem buduj mięśnie ) a dietetyka (nabierz masy i będziesz spoko wyglądał), stąd moje pytanie co robić :) Jak wystartujesz na zero to jest dobre [...]

[...] cos takiego https://1.allegroimg.com/s512/010de7/aaaebe3d4831a5511c1a9d5df611 Jak ktoś robi na zamówienie to tą śrubę można schować poprzez małe podtoczenie w hantlu. Co do asymetrii, naprawde musi być słaby tokarz by zrobić aż taką różnice w krążkach by po jednej było np 23 a na drugiej 25kg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-12 19:13:54

dj dodo DoDo!! dziękuję Panowie :-)

każdy ma mięśnie tylko nie każdy ma je ukształtowane, nie każdy ma odpowiednią ilość. Ona też ma mięśnie Udzielam sobie nagane Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-03-30 14:27:51

wpisz w allegro POJEMNIK SZKLANY LUMINARC Z POKRYWĄ jak masz zamair to np podgrzewać w mikrofali, bo jak na zimno coś schować czy jakąś kanapkę to plastuikowy bym wziął ja mam Lock & Lock, pojeknik ok dzieki uszczelce trzyma szczelność nawet jak coś jest płynne, z tym że przy każdym użyciu uszczelke trzeba wyjąć i ją umyć, kiedyś o tym nie [...]

1 W pracy korzystają co niektórzy, podajże to jest dafi, czyli masz zamiar przefiltrować wodę i pic ją zamiast tej z butelek? Mineralnej wodzie to nie dorówna. 2 Kaszę itp kupuje w markecie, na targu jak to otwarta przestrzeń to wiadomo jak to wpływa na takie produkty, owoce i warzywa różnie, raz na bazarku raz w markecie. 1. Mam zamiar pić wode [...]

jedynie w problemch ze stawami bym stosował. Wiele produktów można opisać że działa zbawiennie ale jaki one mają wpływ, np widziałem wczoraj jakiś artykuł jedz ogórki i chudnij to co mam jeść ogórki i cudowanie schudnę, działanie jest znikome i zalezy od wielu czynników i tak pewnie jest z w/w przypadkami Bo to chodzi o to żebyś jadł same ogórki, [...]

Rozbuduj klatkę wtedy coś można wiecej powiedzieć, poza tym nic z tym nei zrobiszm przyczepów nie zmienisz, ciało nie jest symetryczne, problem nie równej pracy kaltki piersiowej też z wadą postawy moze być zwiazany Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-13 20:08:15

A coś o koledze, coś już trenuje, czy kompletnie zielony jest i dopiero zaczyna ? Wcześniej robił ćwiczenia na brzuch (jakieś obwody) oraz robił jakieś pompki

OK , dzięki anubis84 kupię te co podałeś . A Good Night to chyba jakiś nowy wynalazek - próbował ktoś ?:) PS. 500 g kreatyny na ile wystarczy ? Czy drugi cykl stosować taką samą kreatyną ? Czy mocniejszą ? :) Zmieniony przez - changes w dniu 2012-05-10 21:37:25

zerknij sobie na oferte biedronki moze coś będzie i taniej niż w/w nawet te kółka z gumami mają http://www.sfd.pl/__TANIE_KUPOWANIE__-t984421-s411.html#post-18359178 w lidlu po nowym roku też coś będzie, zerknij na gazetke Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-28 10:10:46

[...] Jak ktoś ma spawarkę i smykałkę to stojaki samemu mozna zespawać. w dziale targowisko można poszuka sprzętu często się ktoś ogłasza że sprzeda coś, w starszych tematach też mozna poszperać moze ktoś nie sprzedał. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-01 15:38:39

Aż tak szybko się nie trawi, to są wymysły producentów suplementów, wypij kazeine bo wpadniesz w katabolizm nocny, nie wiem czy nie był ten temat poruszany w dziale badania naukowe. Anubis ale to nie producenci odżywek są moderatorami w dziale odzywiania, suplementów czy dzienników. Każdy inny posiłek na noc niż twaróg i oliwa bym krytykowany i [...]

jak amsz siłowy i aeroby starczy tylko przed siłowym. Nie spalisz tkanki i nie nabierzesz mięśni, reduujesz albo masujesz. rekompozycja nie dla Ciebie nie z tym stażem. A gdybym chciał zrobić czystą, beztłuszczową masę mięśniową? Czy w takim wypadku przy tych suplementach i takim treningu(FBW+aeroby+piłka) da radę to osiągnąć? Wtedy powinienem [...]

Nie bardzo redukcja poniżej 1500 nawet poniżej 2000 jak osoba jest trenująca to już mało, najlepiej wyliczyć ile trzeba spożywać http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-25 08:27:42

Anubis84 fakt to był testosterol w połączeniu z biosterolem a wyszedł mi testosteron bo j**lem gafę xD

[...] mało tłuszczy a na dodatek brak jakichkolwiek zdrowych, czy to z ryb olejów, nasion orzechów, awokado czy kokos. ŁĄduesz w siebie same cukry proste czy syrop glukozowo fruktozowy służacy do słodzenia dzemów, 2 posiłki twarogowe, a gdzie jaja, ryby, inne mięsa. Jaką masz wagę i jaki wzrost? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-20 07:18:19

Niektóre osoby mogą być na niego uczulone, nawet w pościelili mogą być różne roztocza. Też od monitora moze być, oka za bardzo wyschło, też nieraz mnie boli ale nie mam opuchlizny. tylko że ja mam kotke od 5 lat i nic wcześniej nie było,a śpie z nim i mieszkam i w ogóle...,można tak z dnia na dzień mieć alergię ? wcześniej też miałem kotki