anubis84

Godziny będą sztywne czy np jednego dnia 12-14 innego 18-20? Tak godziny są do ustalenia, zabawa zacząć się może w każdej chwili, więc bądźcie czujni. ;-)

[...] produkty po to by osoba odpowiadająca musiała nieco wysilić swe szare komórki. Gdzie widzisz informację iż są to odpowiedzi? Jak widać osoby bywające na forum - lecz nie startujące w konkursie, nie miały problemu z poprawną odpowiedzią. Poprawna odpowiedź to: żadna z tych odżywek nie zawiera kreatyny. R_93 3pkt inetheend 2pkt. anubis84 1pkt.

Idę sobie kakao zrobić w razie czego jakby było pytanie abcd to pamiętaj tomeq wybieram odpowiedz b taka rezerwacja z mojej strony. EEEE jakoś zdążyłem sie załapać, mam czuja. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-12-15 21:33:33

Od tego klikania to sie wam myszka popsuje i nabawicie się zwyrodnienia stawów w palcu %-) Z wami się nie da bawić :-( Na pocieszenie sobie zrobiłem kakao z mlekiem 3,2% Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-12-15 21:46:05

Można tak i tak zrozumieć pytanie :-) ale jestesmy w dziale supli wiec o miesa nie pytamy:-D

panowie pora zewrzeć poślady bo 3 dni zabawy zostały i chyba 7 pytań. Skąd takie info? :-D

[...] 3 ok 4 same węgle 5 kiełbas kiepski pomysł, poza tym nie wiadomo z czego zrobiona. Za mało białka, zdrowych tłuszczy, dobrych źródeł węglowodanów, brak warzyw, nie dostarczasz nic wartosciowego organizmowi. Pożywienie tak kiepskiej jest jakosci że ten cheatmil pewnie by był lepszy niż one. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-07-01 20:15:16

jak jesteś po matmie to z fizyki czy chemii też jesteś ogarnięty 1 cm^3 wody i 1cm^3 ołowiu ta sama obiętość ale chyba wiadomo co więcej waży i tutaj jest tak samo każda substancja ma swą masę własną i niby objętość ta sama ale masa inna Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-15 17:21:23

[...] treningiem Porcja BCAA XTRA podczas treningu siłowego Porcja LEUCINE XTRA po treningu W dzień nie treningowy spożywać pół porcji BCAA Xtra oraz pół porcji EAA Xtra miedzy posiłkami. Źródło: http://www.chemorganiczna.com/ http://www.jedzdobrze.pl/ http://www.trener.pl/ http://www.sfd.pl/ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-03-31 21:15:33

anubis84 Git Majonez - rozpisałem to lekko w pierwszym poście

Ryby, tran, orzechy włoskie, nerkowca, orzechy kokosowe (wiórki najlepiej świeże), migdały, pestki dyni, całe jaja, awokado, oliwa z oliwek, olej lniany. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-03 22:00:23

BCAA też rozrób sobie na butelkę wody i popijaj przez cały dzien zawodów np 20g na 500 ml czy litra, nie wiem ile lubisz wypić wody, do carbo też spokojnie mozna dodać i taką mieszankę sobie popijać. Oczywiście wszystkiego na raz nie wypij bo z wodą na żołądku się moze kiepsko trenować. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-24 08:35:32

Wszystko spoko , ale i tak fajnie chyba ćwiczyć pod okiem trenera , który ułoży Ci plan treningowy i dietę dopasowaną indywidualnie do Ciebie, reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-08 14:02:47

[...] martaoo4, Arphiel, dontknow, Esther, la_negrita, Tajpan, natka, souljah21, lejdiG, Misiek_masownik, vegetto1994, lorane, starsky85, espidi, 1962, bacowski.bunc, Corsairs, anubis84, Młodsza, palmer, ziuta, Joan77, barriguda, puma_ I ja, i ja!!!! 8-) Powodzenia dziewczyny! Trzymajcie sie twardo porad tutejszych przemilych rzadzicieli ;-) a [...]

pewnie torebkę trzymasz na prawym barku ? bo masz go wyżej od lewego Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-07-19 19:09:23

Albo w pupę };-) Jak kto Woli :-D

@anubis84 Tak, wszystko robie na jednym treningu (FBW) to źle ? Chodzi mi o to, że zawsze ktoś odpisuję, że do kitu ten trening i podaję trening z samymi martwymi, przysiadami itp. Nie chciałbym się rzucać na to odrazu

[...] także bałem się jakiejś kontuzji, stracenia równowagi, wyciskanie sprzed głowy na barki 35 - 40 kg. Jeżeli chodzi o dietę, to wyobrażałem sobie ją właśnie tak, jak to wraz z anubis84 opisaliście. Jimi-Page skłaniałbym się ku temu treningowi FBW, z tym, że raczej chciałbym wykonywać odrobinę więcej ćwiczeń, niż w planie, który podałeś w linku.

To co lepsze na 1 raz redukcji Thermo Stim czy Thermo Speed Extreme?? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-25 21:34:34

Tabela po 37 kolejce https://i.imgur.com/7Jx6yNG.png Typerem kolejki został Anubis gratulacje W tym sezonie zwyciężył Cris Thug,na drugim miejscu znalazł sie Balboa5 na ostatnim miejscu na podium uplasował się anubis84 gratulacje!.Dzieki wszystkim za udział i do zobaczenia mam nadzieje w przyszłym sezonie.