anubis84

trochę tematów jest np http://www.sfd.pl/Rozci%C4%85ganie-t201699-s0.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-21 07:36:11

Liczyłes ile kalorii potrzebujesz ? Czy tak na oko strzeliłeś. Nie śmiałbym pisać posta gdybym nie miał nic oblicznego. 3236kcal B: 146g W: 465g T: 90g

Zrób trening przed imprezą i doj** bicepsa, aby był napakowany, wtedt wpadasz na impreze i każdy wow ale doj**any koleś, ale ma bicepsa, każda laska Twoja Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-02 12:08:57

taniej bedzie jak siłownie otworzą i się skonczy popyt na kupowanie obciazenia do domu. Dobra cena to była jak po 4 zeta kupowałem. Jasne ;) wyzej napisałem ze taniej nigdy raczej nie będzie jak 8 zł :) i nawet jak otworzą siłownie to nie spadnie aż tyle .

to jak robić cykle na piersi z kurczaka hahaha cykle na piersi z kurczaka hahahah spadłem z krzesła :)) Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-05-20 00:01:31

Tomek napisał, że jeżeli nie trenuje na siłowni to jest zbędna, chyba, że źle go zrozumiałem. :P Anubis84, czyli 5g po codziennym treningu SW, a w weekendy 5g np. w obiad, tak? Po cyklu przeskoczyć na BA i podobnie?

Tak jest codziennie po 5g. Ja bym połączy beta alanine z kreatyną, lepsze rezultaty osiagniesz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-13 20:39:04

Zapytaj się tam gdzie przelew chcesz zrobić czy swojego banku. Jak chcesz pomocy na forum, podaj numer swojej konta i hasło do niego. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-03-16 21:25:21

Tu ogólnie o sprawność chodzi, szybkość, jak upra wiasz sporty to nie powinieneś mieć problemu z testem, nawet bez przygotowania specjalnego. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-30 09:35:58

To nie dział targowisko. Racja, przepraszam. A co do tematu, to jw + jakieś białko bym dorzucił, też może być to z sfd.

A jesteś na diecie redukcyjnej że mas deficyt kaloryczny i katabolizm może Cie złapac? Poza tym po 4 miesiacach treningów bcaa chyba nie ma co ochraniać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-18 21:34:09

[...] Od złapania masy w głownej mierze jest dieta, tutaj kłania się dział odżywianie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Co do przerw to powinieneś sobie raz na jakiś czas zrobić off od siłki np kończysz cykl masowy i robisz sobie na tydzien czy dwa przerwe aby odpocząc fizycznie i psychicznie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-15 11:27:15

Jakie gubienie wagi 90 kg przy 190 cm to nie jest dużo, zrzucenie wagi mu nic nie da musi zbudować masę mięśnie. Na redukcji to mu siła jeszcze poleci. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-11-14 20:46:36

. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c428e118707f49c98a5ffb9cd9f3e8d7.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-24 14:37:33

Powiem że słaby pomysł to co w pn-pt zdziałasz w weekend zniszczysz. No chyba że celem jest świnio masa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-25 21:28:33

Po pierwszym czy drugim tak, ale na kolejnych już nic nie odczuwam. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-04-11 16:28:17

Sporo osób proponowało takie usługi, ale to dawno temu już takie tematy widziałem. Np ten użytkownik sobie sam robi, może i Tobie by zrobił http://www.sfd.pl/moja_ku%C5%BAnia_-t1076580.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-24 11:52:35

A jakie masz u siebie teoretyczne zero ? 3100

Ceownik nie może być i tak, jak widać ścianki ceownika są pochylone /SFD/Images/2016/4/25/d66e32597f0948d092b7e21d69a6fbe1.jpg jak już to profil otwarty U lub z profilu kwadratowego tylko musisz go prosto uciąć i ostre krawędzie zatępić. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-25 08:34:54

Nie patrzyłem w linka myślalem że jak ktoś się pyta to chodzi o sprzęt. To może rób posty na jakość, a nie na ilość ;-)