anubis84

Daj normalną zbilansowaną na początek i zadbaj o dobrej jakości produkty Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-25 21:40:28

[...] pas bo ci przepuklina wyjdzie" Czekam do jutra o linka gdzie napisałem że przy 20 kg przepuklina wyskakuje, cement nie sap tak, jako marmur tylko ubliżałeś ID Pseudonim 388202 slipdog 424252 marmur 549492 kualalumpur 554317 cement Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-09 21:43:46 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-09 21:48:13

anubis84 i domer, dzięki Wam za odpowiedzi. anubis84 , wszedłem w ten link, czytałem, ale przyznam, że w szkole szło mi słabo z takimi rzeczami. Tam roi sie od cyfr. To nie lenistwo, ale dla mnie czarna magia. Próbowałem... i nie bardzo kumam. Chcę poznać Wasze zdanie czy dalej twierdzicie czy to za mało. 177 cm, 88kg, obwód w pasie: 100cm ,do [...]

nie licz tak że 1 kg to 7500 kalorii Ale czy to nie wynika po prostu z praw fizyki? Bardziej chodziło mi o to żeby sprawdzić to jako ciekawostkę. W jakiś sposób znikło ze mnie 1,4 kg w 14 dni. Podkreślam, że zadbałem o kontrolowane warunki i jak najlepszą dokładność pomiarów. zapotrzebowanie liczysz z tego [...]

[...] zamiast mleka zdrowe tłuszcze V posiłek -150g serka wiejskiego + miód zamień na mięso serek zjedz sobie później -160g pieczywo razowe zamień na ryż/kaszę - sałatka warzywna - 15g oliwy z oliwek, oliwe wywal dodaj do wiejskiego później Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-04 19:14:25 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-04 19:14:53

[...] daj, aż tak się nie bój. pomocne mogą być tematy http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-16 22:35:52 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-16 22:37:36

Podpytaj moze w dziale doping. Tu raczej są opisywane kto i jak się przygotowuje, dieta trening itp, coś jak dziennik, a ni rozpisywanie cykli Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-31 13:53:48 Marcin może poprowadź kolegę Cały rok 2019 mam już zajęty, juz nikogo nie wcisnę, jak coś robic to porządnie. A nie copy paste.

fajter czytnij wyżej, jutro się dowiesz %-) Ano bez okularów ślepy jestem %-)

A te 300g to same białka jaj dajesz i marnujesz żółtka? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-15 21:37:40 Kilka żółtek jem na kolacje. A resztę wcinają inni domownicy :]

[...] jest najwiecej WPC potem mleko i kazeinan, Myo ma 25g na 36g prochu czyli już widać gdzie więcej białka jest w białku. Majkel to Cie kurde podsumował, tekst miesiąca chyba. No dobra trybiki zaskoczyły w główce i wiem że o Peaka chodzi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-15 22:22:57 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-15 22:24:12

[...] być dipy, wachlarz jest ogromny. Z MC nie rozumiem, robisz 110kg zdejmujesz i robisz 100 kg ? Czy po prostu chcesz maksa zaniżyć i na nowo progresować ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-04 11:04:19 Tak, chce obniżyc maksa w pierwszy tydz robic np 100 jako max, potem przez tydzień, dwa 105, potem 2 tyg 110 i w następnym próbować [...]

[...] a 3 czasem jem jakieś owoce, między posiłkiem 3 a 4 też sobie coś podjadam, zwykle płatki kukurydziane w małej ilości. Aeroby wykonuje 5-6 razy w tygodniu, 40 minut roweru. @anubis84, dzięki za pomysł z kettlebellem, nie znałem tego. Obejrzałem parę filmików na YT i wygląda naprawdę super! Postanowione kupuję, tylko teraz mam dylemat jaką wagę [...]

(Lucyna to inny przypadek ) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-11-19 21:34:38 dziękuję Marcin %-)};-)

Szkoda , ze w sobote Team SFD nie byl chetny do silowania sie na stole :) Jak nie jak tak, w niedziel brałem udział w zawodach. Anubis, masz na myśli zawody pod patronem UNS ??? Przypadkiem nie jesteś na tym zdj ? https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/1782041_758103167556857_8703273674035478728_n.jpg

Na wode w organizmie to można pokrzywę popijać. przerabiałam te wszystkie pokrzywy, zielone herbaty i nic. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-27 20:08:16

Jeđli chodyi jedznie o pompe to mog poleci https://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Nitrogliceryna-opis956.html#wartosci Bede musial to wyprubowac bo lubie takie wynalazki :-D a juz sama nazwa NITRO i czuje jak mnie pompuje 8-O I strzykawka dołączona do zestawu aby odmierzyć porcje, to robi wrażebie, bo jest gęste i trzeba dobrze wymieszać i wtedy [...]

[...] dziej jak do infekcji dojdzie czy jakiegoś rozerwania /SFD/Images/2016/1/6/caa4282bcf9a461abbd23172fc919c29.jpg https://www.youtube.com/watch?v=NaWf2Rb3Gw8 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-06 11:53:03 Dlatego napisałem że jestem zielony w tych sprawach, dzieki za uświadomienie ;) Czyli rozumiem, ze jest on dozwolony, jednakże nie [...]

Podpytaj moze w dziale doping. Tu raczej są opisywane kto i jak się przygotowuje, dieta trening itp, coś jak dziennik, a ni rozpisywanie cykli Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-31 13:53:48 Marcin może poprowadź kolegę

Cześć, od jakiegoś czasu szukam dobrej diety na redukcję. Mój znajomy polecił mi Co o tym myślicie? Macie jakieś porady, albo doświadczenia? Z góry dziękuję za odpowiedzi! Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-01-22 18:35:49

No widzisz to dobrze ze poprawiles :-) 0,04 mg na kg to przy 100 kg mamy 4mg, joha dawka ok 0,2mg na kg czyli przy 100 kg ok 20 mg maks, w 3-4 dawkach, więcej bym nie leciał. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-16 18:59:14