anubis84

[...] dziale administracja lub bezpośrednio do IT ja nie mogę odbanować gdy ktoś nie ma bana, miałeś tylko na dział szybkie pytanie do 11 kwietnia, na reszcie forum bez problemu powinno hulać. 16 maja jakoś mogłeś jeszcze pisać a po tym dniu bana nikt nie dawał http://www.sfd.pl/Masa-t1075835.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-17 07:19:51

Okolice 20-30g dziennie myślę ze bedzie ok, nie ma co z tym masłem przesadzać łatwo nabić kalorie i zaburzyć proporcje tłuszczy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-09-07 22:18:15

Carnivor wg braków w diecie. DT rano g mono, przed trenngiem porcja no xplode, po treningu 5g kreatyny DNT Z rana 5g mono Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-29 21:37:07

zalezy co lubisz, mozna by wymyślać i wymyślać, 150g piersi, worek ryżu to ok 70g węgli i reszte z owoców węgli możesz dobić. tzn bo ogólnie jestem w pracy 12h od 9 do 21.. za plecami mam kaufland, wiec szukam czegos, bardziej, co mógł bym zjesc sobie w pracy, bardziej jako np taką przekąskę, bez gotowania itd.. boo, że kurak, to ja wiem :D ale [...]

tak samo się nada jak inne mięso. sorry, ale nie wiem czy tutaj używasz ironii czy co, czy po prostu mięsa się nie je na noc ? bo jakoś w dietach nie widziałem u innych czyli rozumiem, że normalnie mogę jeść ? dzięki za przerzucenie :)

ale kulturystyka to estetyczna sylwetka, tobie chyba chodzi czym się różni koksiarz od tego z okładek mens health, nie obawiaj się nie będziesz koksem chyba że bedziesz coś wbijał. A nawet "coś" to za mało ;-)

Rozpietki nie są podstawowym ćwiczeniem, lepiej wyciskanie dać, zakres 8-12 powtórzeń 4-5 serii roboczych jeśli dajesz po 1 ćwiczeniu na partie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-06 21:49:08

Dzieki anubis84 .Na pewno wyprobuje

To jest nielegalne, tutaj Ci nie pomożemy w takich sprawach. 2 minuty na googlach i się mozna dowiedzieć Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-29 14:06:21

Zgadza się "anubis84" ale ja szukam tego jednego artykułu reszta mnie wogóle nie zainteresowała...

Nogi są duże i tylko 6 serii a na biceps który już jest zmęczony po plecach i jest małą grupą aż 12 serii. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-23 09:54:20

a moze chodzi Ci ohttp://www.marbo-sport.pl/product-pol-24639-Maszyna-Smitha-na-lozyskach-liniowych-MS-U103-Marbo-Sport.html A nie us-103 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-06 08:12:22

[...] tego schematu http://www.sfd.pl/Jak_wrzuci%C4%87_misk%C4%99_w_dziennik__instrukcja_krok_po_kroku.-t892526.html wiele przydatnych linków http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Te 28 kg to chcesz zrzucić do końca roku? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-15 16:34:29

Przeczytaj regulamin działu, nie udzielamy tutaj porad medycznych. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-01 13:11:02

zależy od braków w diecie, jednemu na miesiąc a innemu na dwa, a to są małe opakowania to ja bym miał na 10-15 dni bo u mnie idzie 60g prochu dziennie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-26 13:34:18

a jak ma działać ? czego się poszukaj na pubmed mozesz sobie poczytać o K2HPO4 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-17 07:40:53

Musisz nabrać masy aby ta skóra nie był obwisła, jak jesteś młody to ona jest elastyczna i z czasem się powinna skurczyć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-04 22:51:52

Przypadkiem to nie jest Mariusz Wach Nawet na dresach ma napis Wach team Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-12-28 19:13:22

Sam to nic nie rób, masz chyba jakieś zalecenia od lekarza i tego się trzymaj. Chcesz coś wiecej wiedzieć napisz w dopingu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-05-06 14:42:29

Sam to nic nie rób, masz chyba jakieś zalecenia od lekarza i tego się trzymaj. Chcesz coś wiecej wiedzieć napisz w dopingu. dokładnie jw co do dawek leczniczych jeśli nie miałeś doświadczeń z tego typu rzeczami to na siłowni w progresie oczywiście również poczujesz różnicę