anubis84

witaj, a czy ta cała dieta-norweska/]dieta norweska jest bezpieczna? czytam i czytam i dowiaduje sie ze jest dość restrykcyjna Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-22 22:44:00

Wszystko zależy od ilości stosowania produktu jak łyżka-dwie dziennie to mozna szamać sam je jadam ale ostatnio w takiej samej cenie primavika była, bez cukru i soli białko 13g, ww 9, tluszcze 67g na 100g produktu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-01 11:33:37

[...] i uważam że takie od 5 milionów już są dobre wiedz polecam Paralizatory są legalne w Polce do 10 milionów powyżej musisz mieć pozwolenie ale tylko w momencie gdy go użyjesz na kimś i zrobić komuś krzywdę w monecie gdy używasz go jako odstraszacza pozwolenie ci nie jest potrzebne Pozdrawiam Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-20 07:40:19

[...] otwór przez rurę i tą końcówkę i przekołkować by nie wypadało, lub na jakiś dobry klej skleić bez kołkowania. Albo ktoś niech Ci spasuje prowadnice z obudową by suwliwie chodziły, tylko to już trzeba by szlifować i pręt mieć szlifowany. /SFD/2016/8/25/dde10b75de8c497d9767f73b1c522128.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-25 11:56:03

http://www.sfd.pl/rower_czy_bieganie-t7258.html http://www.sfd.pl/Rower_czy_Bieganie_-t268690.html i takich tematów pełno na forum jest Lekarz zna chyba tylko to co w telewizji reklamują. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-03-11 22:57:11

[...] e=46 czyli praktycznie masz spasowane na profil 45 i moze byc za ciasno, to tylko 0,5 mm na stronę Kółek takich jest pełno, wystarczy zwykły bloczek kupić Nie wiem czy ma to fachową nazwę, ale nie musi to być kula, bule co innego z dziurką, sama blokada linki wystarczy, tylko że dłuższa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-29 07:18:59

anubis84 Faktycznie istnieje taki profil tylko czy odstęp nie będzie za mały? Masz wyciąg na siłce własnej roboty? wiesz jakie tam zostały zastosowane profile? Ja planuję zrobić prowadnice 1,80m z 45x45x2 i do tego element ruchomy z 50x50x2 około 25cm długości ale nie wiem czy to będzie dobrze. Wolę zrobić też to raz a porządnie i stąd tak moje [...]

Chcesz możesz dać jakieś pianki itp by dłonie się nie ślizgały. Tak, bo mam oszlifowaną rurkę i zostały też ostre krawędzie.

np jak wyciskasz na klatkę, to sztanga na smithie idzie pionowo, a tak naprawdę bez maszyny jak normalnie wyciskasz ruch idzie w dół kaltki piersiowej i mozliwe że stąd jest ten mały kat by nie szła po lini prostej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-11-28 18:08:06

Jak nadal to będzie plus to waga nie spadnie, jesteś pewien że to tłuszcz a nie np podlała Cię woda, żołądek, jelita wypełnia treść pokarmowa i go wywala do przodu. jakieś badania robiłeś hormonów itp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-28 22:02:05

sztangi nie da sie wycisnać ale hantla juz tak One-Arm Dumbbell Bench Press ale zawsze mozna zrobic rwanie sztangi jedna reka ;-) Przy ograniczonej ruchomości drugiej ręki i choćby minimalnym w niej bólem ciężkie do wykonania takie ćwiczenia

[...] przy 108kg kolana mnie bolały bardzo np przy podnoszeniu się :/ chce do maja zbić jeszcze conajmniej 9kg tłuszczu z minimalną utratą mięśni. Druga sprawa to taka czy lepszy rower mechaniczny czy magnetyczny? Ile min dziennie? w jakich godzinach? czym mierzyć tetno itd? anubis84 prędzej to z czego mają "zyski". To co innego polecisz?

[...] Jak się nazywa ta kulka co blokuję końcówkę od linki aby nie wpadała na kółko i trzyma napięcie linki, nie wiem jak to nazwać więc zaznaczyłem na zdjęciu i gdzie takie coś kupię? /SFD/Images/2016/4/28/6c1b2b9c56104634b78e488704d3f885.jpg Zmieniony przez - kowal_jr w dniu 2016-04-28 23:32:20 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-29 07:18:05

Spasować suwliwie pręt i tuleje teflonowa i na segera ją zamocować coś jak u keltona z łożyskami liniowymi, tylko zamiast łożyska tulejkę wstawić teflonową. /SFD/Images/2016/4/30/4a7193bbe1da488e9eee33957285124f.jpg A masz tokarkę żeby coś takiego samemu zrobić?

[...] takie rzeczy, ale tokarz za takie rzeczy dużo nie weźmie. Ale jeśli ktos nie ma tokarki a ma np taką rurkę teflonową, może tą metalową z góry trochę zagnieść. Rowek pod segera też można zrobić takim kamieniem zakładanym na wiertarkę. /SFD/Images/2016/4/30/def9bbd20a4a47d49be34ddf161c1d70.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-30 14:40:37

O taką odpowiedź mi chodziło :). Tylko wracając do drążka. Chodziło mi o to czy same pręty wystarczą, czy trzeba coś innego kupić? zagajenia na drążku nie są potrzebne W sensie zagięcia? Zmieniony przez - Marcin9709 w dniu 2016-10-22 13:01:48

eXdosusss podoba mi się to i chyba zrobię takie samo plus tego że łatwo zrobić nie trzeba bawić się w wycinanie i łatwo obić anubis84 po prostu jesteś wielki! Dzięki na dniach zabieram się do pracy i podzielę się efektem hehe. BTW znasz na pamięć wszystkie strony ?

no niestety kontuzje takie są jak jakieś zapalenie pochewki stawowej leczyłem pół roku różne zabiegi i nic, samo musiało przejść. Najgorsze jest to że wogule nie mogę ćwiczyć góry, przez 2 miesiące byłbym już dużo dalej niż teraz. Mogę robić jedynie nogi. Niestety trzeba mieć świadomość, że niektóre działania mogą choć nie muszą prowadzić do [...]

to jest jedno ćwiczenie https://www.youtube.com/watch?v=JnuYfsJ3CKg prostsza wersja ręce wzdłuż tułowia, trudniejsza ręce za głową Ok a w tym trzeba wytrzymać jak najdłużej tak jak bym robił np deskę czy oby jak najwięcej powtórzeń ?

w takie ilosci nie ma co iść, ja bym wolał dodać jakiś plecak z obciazeniem, niz robić te pompki w ilosciach 50 sztuk. Ziom ale ja tego nie chce robić żeby tym zrobić klatę mam w planie wyciskanie i dipy niepotrzebny mi jakiś plecak. Chcę po prostu zbudować siłę w tym ćwiczeniu zeby dac radę pyknąć te 5 dych.