anubis84

Podium już zajęte anubis84 Remik i ja :))

15. anubis84 1xPW

Daj ankietę działu bo neiwiemy dlakogo taki plan ma być, i czemu ten plan ma służyć, masa, redukcjia, wytrzymałość itp Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-03-10 13:53:45

nie, niektórzy lecą na HF Liczyłeś zapotrzebowanie że poitrzebujesz 3800, na podstawie jakiego wzoru to wyliczyłeś ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-11-20 20:36:52

Activlab Recovery 2.0 najlepiej stosować podczas treningu siłowego/aerobowego lub po jego zakończeniu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-05-25 11:06:26

Testery się skończyły... Poniżej lista, kto się załapał: _SuMo_ AL. andrewipaj anubis84 ASNF bebz carire Catharine05 Danił dawidm debee djfafa elaine Elcok franklinPL gawron5 giero102 goral84 Gosia64 Grubczykk Hakla hefa999 Juby1910 kasteta krzpuma Limak1990 LIONS lukash_g medieiwil Merlin89 Mumin222 Naix nancy1989 nichitsu panbb pedro_91 phex1337 [...]

anubis84 ja miałem posta o 16:59 zaraz przed markosiks, który był pierwszy. chyba troche później przeglądałeś ten temat. potwierdzenie: Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-02-10 22:33:02

A u mni temt wyglada tak samo od godziny 17.08 czyli wtedy kiedy sie wpisalem, a jak napisalem i niech tak zostanie to chodzilo mi o to ze mod tylko moze sprawe rozwiazac Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-02-11 06:06:26

W robocie inaczej wyglada stronka moich ani becka postow nie ma a tu w domu normalnie, dziwne aby na roznych kompach inne posty byly.A najlepsze rozwiazanei to nagrodzic Becea i markosiks a z pozostalych losowac, firme stac raczej na dodanie do puli jednego opakowania. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-02-11 16:02:11

[...] Ktoś może stwierdzić że kofeiny jest za mało Jednak zaznaczę że nie jest jej za mało gdyż wspomaga ją działanie innych substancji Teraz taka mała ciekawostka dla Ciebie anubis84 otóż nie czujesz pobudzenia nawet przy dużych ilościach a przynajmniej takiego o jakich mówi większość ludzi A spróbuj spojrzeć na to z innej strony Czy zauważasz [...]

Pupa mega progres. Noo, jest dobrze :-) dam moze foteczki na koniec masy, choc nie wiem czy sie odwaze przez poziom ulanstwa }:-(

Super jest :-) Dziekuje :-)

Rozumiem że dopiero zaczynasz, Twój starz jest zerowy czy cos trenujesz ? Tak, na ten moment staż zerowy. Zaczynam dopiero :)

Spokojnie może po treningu zjeść sobie w drodze do domu, nawet jak wpadnie całe jajo to się nic nie stanie. Do masy mozesz dodać rodzynków czy żurawiny, zawsze to trochę cukrów, a po treningu nie zaszkodzi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-16 19:20:29

[...] MaciekKGHM 11) Tomasz1405 12) jean28 13) Emil1520 14) maniak7000 15) Ateles 16) Mahler 17) LaXsioN 18) podkarpackaduma 19) sru89 20) i-m_power 21) maniak08 22) jonas93 23) anubis84 24) rutkow 25) giecik 26) arturro01 27) monikus 28) 404c8 29) konradao 30) Bajsa 31) TheGladiators 32) mlody944 33) uterus 34) TechAvi 35) bishop123 36) WuandeR 37) [...]

Niektórzy woleli by nie mieć zarostu, to nie jest coś super, chyba że na drwala ktoś chce się stylizować Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-29 20:43:08

Śniadanie: Mleko 0,5 % zamiast makaronu daj płatki żytnie/owsiane Obiad Makaron 2 jajeczny zamień np. na makaron durum/ryż brązowy A co tu jest posiłkiem przed/po treningowym Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-01 17:22:44

anubis84 - Nie pisz głupot i jakiś wyliczeń w biurze statystycznym pracujesz czy jak UWAGA !!! : Tak jak wcześniej IRON - MEN NAPISAŁ - Prosi o wysłanie ponownie Powiadomek do Niego , osób które się już wpisały wcześniej w temat. Podając w Powiadomce nie tylko do Iron-Mena ale również do Olympi: NICK: IMIE I NAZWISKO: ADRES: E-MAIL: TELEFON: [...]

[...] Górnik Zabrze - Legia Warszawa 1:1 05.03. 12:30 Miedź Legnica - Jagiellonia Białystok 0:1 15:00 Pogoń Szczecin - Raków Częstochowa 1:1 17:30 Cracovia - Śląsk Wrocław 1:3 06.03. 19:00 Radomiak Radom - Zagłębie Lubin 2:0 Zaległe spotkanie 19 kolejki 08.03. 18:45 Wisła Płock - Warta Poznań 1:1 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-03-01 20:09:17

jak na 3 miesiace to trening przeładowany, na nogi tylko dwa ćwiczenia a małe partie katujesz do oporu. A brzuch to porządnie zrób jedno ćwiczenie a nie po 10 powtórzeń Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-13 07:25:01