anubis84

hmb l carnityna słabe mają referencję w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Zacznij pytanie od działu doping. Jako nowy temat z wypełnioną ankietą działu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-17 22:42:59

Po pierwsze dziękuję za szybką odpowiedź. Ogus18 - przepraszam, że zapomniałem dodać, ale startuję w zawodac, stąd też moje pytanie Skeba - Johimbina o ile się dobrze orientuję jest zakazana, albo właśnie objęta badaniami więc niestety na to nie mogę się zdecydować. Staram się zawsze trzymać zaufanych produkcji, ale przykładowo, we wrześniu [...]

Anubis84 - Tak, to jest tylko przykład. Oczywistym jest, że staram się to urozmaicać. Jednak opcja ryż + cyc + sosik własny odpowiada mi najbardziej, zwyczajne to lubię. Piaskowy - nie jadę na niej prawie w ogóle, bo ona miała wyleczyć mnie z braku apetytu, jednak nie udało się przełamać. Więc póki co dieta była trzymana tylko częściowo. A poza [...]

Od gainera się nie tyje, jak kalorie dobrze wuwzględnisz to będzie ok. To są kalorie takie same jak inne. Zawsze mozesz wybrać bulka. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-10 11:51:31

Klasyfikacja Tygodnia 6: W tym tygodniu najlepiej typowali anubis84 i Zabrzanin. Gratulacje Nowym liderem jest buwe Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-10-17 16:52:54

[...] w nietreningowy w ciągu dnia 4g, bcaa sobie rozrobisz w butelce ok 15g prochu i będziesz popijał na treningu. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-14 08:38:33

plan słaby, musisz zaangażować całe ciało, orbitrek jeszcze ok, ale trenowanie np samego brzucha mija siez celem, masz do dyspozycji dział trening w domu a w nim gotowe plany ułożone. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-10-02 17:50:32

Tak jest co serie zwiększaj ciężar, ja bym dał jeden wycisk na skos górny daj sztangą płaską a hantelkami skos. dzięki za odpowiedz, w sensie że w treningu B Klatka "Wyciskanie hantli na płasko 3 serie." zmienić na wyciskanie hantli na lawce skośnej tak? pozdrawiam cię.

Tak dokładnie, sobie przetrenujesz różne rejony klatki piersiowej. dzięki wielkie!

Otwory powinny być okrągłe, to nie problem nawet ręcznie jest wymierzyć odległości z dokładnością do pół milimetra. Nie popisali się projektując to. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-04-02 09:46:44

proszę nie odświeżać starych tematów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-06 21:36:37

[...] nie są złe. Kiedyś sprobowałam z ciekawości czy dorównają pączkom smazonym i upiekłam. Jak podałam je mężowi to nawet się nie zorientował ze sa pieczone. Po protsu powiedział ,ze jakieś tam trochę inne, ale i tak mu smakują. I zjadł tyle ile zawsze :D W sieci jest masa takich przepisow: Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-09 07:48:17

Co do izotoników to w mnie iso activ najlepszy, do tegow zaleznosci od smaku ma inne dodatki, BCAA dajesz przed treningiem ok 1g na 10 kg masy, po treningu wpc + węgle, polecam gainera, bo jak miałem waniliowe białko i pomaranczowe karbo to taki miks w jednym szejku mi nie podszedł no i potem po godzinie jesz swój posiłek i tyle. Iso Activ skład [...]

4-5 kg różnicy nie zrobi ten jeden kilogram, zacznij jeść bo inaczej z tego nic nie będzie jak organizm jest niedożywiony zaczynam sie gubic ... to dozywiony czy niedozywiony ? tom mówil ze na niedozywionego nie wyglądam a teraz wychodza nowe fakty ... uscislijcie sie :-D

[...] tak by było w treningowy 2 x 5g kreatyny a w nietreningowy 5g 8 jaki ten nitrobolon 1, 2 czy energized. Jak masz puche hyper fusiona to a 240 kapsach cyklu nie zrobisz, na witaminy z carba to nawet nie licz że jakieś tam są, pożywienie też zawiera witaminy a tym się jakoś nie przejmujesz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-24 19:54:44

Przedtreningówki nie służą przyrostom, one powodują lepszy trening poprzez co przy odpowiedniej diecie i treningu powinny być lepsze efekty. Masz całkowita rację tak jak kreatyna też nie daje przyrostow. Przyrost daje sam trening lecz na pre jesteśmy w stanie zrobić to jedno powtórzenie więcej lub 20min dłużej zmęczyć mięsień i lepsza [...]

[...] wraz z wypełnioną ankietą i zrzutem wg tego schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html W dziale odzywianie i odchudzanie, trudno oceniać bez podanej gramatury, kaloryczności czy podziału BTW Ankiete znajdziesz w najważniejszych tematach działu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-05 22:17:52

Inne zakresy inaczej mieśnia pracują, inne włókna, inaczej sie trenuje siłowo a inaczej pod wytrzyjmałość No tak, ale między 5 powtórzeniami a 10 nie powinno być aż takiej drastycznej różnicy. Rozumiałbym jakbym ćwiczył raz na 5 powtórzeń a innym razem na 15/20.

A chyba ze tak %-) Miałem to właśnie pisać ale pomyślałem że to ironia ale widzę że nie %-) hehe

dobra redukcja mzoesz śmiało uderzyć w dobrej jakości masę Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-06-29 18:44:35