SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

anubis84

  • Rekord w podbijaniu piłki.

    Post
    Piłka Nożna

    nie ma przerwy musi się odbijać cały czas https://lodz.tvp.pl/52052623/janusz-chomontek-pobil-w-lowiczu-rekord-guinnessa-oddal-przy-tym-hold-diego-maradonie https://pl.wikipedia.org/wiki/Kapkowanie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-09-14 21:46:29

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 2021-09-14 21:44:53 Liczba szacunów: 0
  • Rekord w podbijaniu piłki.

    Post
    Piłka Nożna

    Zobacz najpierw ile Ci się uda, potem myśl o biciu rekordów A kolega ze zrozumieniem umie czytać?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 2021-09-16 21:17:12 Liczba szacunów: 0
  • ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Wiosłowanie sztangą + Ściąganie V-bar do klatki 4s Ściąganie szeroko do klatki + wiosłowanie hantlem 3s to sa jakieś serie łączone raz robisz wioslo i od razu ściąganie ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-30 07:18:42

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 343 Data: 2016-05-30 07:17:04 Liczba szacunów: 0
  • Przez 9 lat na forum się nic nie nauczyłeś https://www.sfd.pl/Plan_na_mase_i_rzezbe-t665304.html Daj pełna ankietę działu to jak to proponujesz ułożyć? @monkey22 które z tych ćwiczeń wybrać i na które dni: Poniedziałek Biceps: 1. Uginanie przedramion ze sztangą prostą podchwytem 4x10 2. Uginanie przedramion z krzywką na modlitewniku 4x10 3. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 2019-11-06 19:39:09 Liczba szacunów: 0
  • plan zły, nie będzie dobrym wyborem łączenie dwóch najwiekszych parti razem, czyli pleców i nóg, w ten sposób łatwo o przetrenowanie. to jaki będzie dobry

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 2019-11-06 22:23:58 Liczba szacunów: 0
  • Dodatki około treningowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Anubis84 a powiedz czym się różni bcaa i eaa? Co lepsze? Mogę je połączyć przed treningiem z kreatyna? Aktualnie posiadam kreatynę mono, białko wpi, carbo, bcaa z glutamina i zamawiam te pump xplode Olimpa co podrzuciłeś :) Przyda się dodatkowe wzmocnienie podczas treningu.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2022-02-06 10:56:51 Liczba szacunów: 0
  • Rady dla grubochudego?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] http://www.sfd.pl/Czy_moja_sylwetka_jest_normalna_-t1090932.html http://www.sfd.pl/Zat%C5%82uszczona_miednica-t1091661-s2.html http://www.sfd.pl/Jak_chudn%C4%85%C4%87_nie_trac%C4%85%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni_-t1092251.html Bo jak na razie to chyba nic nie robisz by to zmienić Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-24 22:19:54

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5736 Data: 2015-10-24 22:16:52 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o ćwiczenia redukcyjne

    Post
    Trening dla początkujących

    https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zalezy gdzie ją jeszcze wykupiłeś, bo neirasz dietetycy a reczej (pseudo) to szarlatany są jakieś Byłem na wizycie u lokalnego dietetyka. Ogólnie dieta jest ułożona na podstawie tych produktów: https://imgur.com/75AiTld

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2019-06-27 00:02:59 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o ćwiczenia redukcyjne

    Post
    Trening dla początkujących

    produkty są ok, ale też dobrze zadbać o odpowiedni bilans będzie za dużo kalorii to redukcja nie pójdzie Dietetyk tak mi rozłożył dietę, że dziennie przyswajam ~2300 kalorii

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2019-06-27 23:36:18 Liczba szacunów: 0
  • Ławka do wyciskania - siłownia domowa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i dałbym za niego jakieś 650zl z tym że tu dostałby jeszcze gryf 180cm . Druga opcja to regulamin forum z trochę szerszym modlitewnikiem niz w linku. Za to poszlyby 400zł. Co bardziej polecacie ? Co jest solidniejesz i wygodniejsze ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-24 07:41:13

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 2624 Data: 2017-01-24 00:03:45 Liczba szacunów: 0
  • Ławka do wyciskania - siłownia domowa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Barki są taką grupą mieśniową ze można je zrobić w każdych warunkach, z ławką lub bez niej,. oczywiście że można ale zawsze mieć lepiej więcej możliwości, osobiście wolałbym kupić z tą opcją skoro ma służyć przez lata, no ale kwestia funduszy

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 2624 Data: 2017-01-29 17:16:14 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna-Smak

    Post
    Odżywki i suplementy

    A czyli masz smakową, myślałem że smak naturalny Ci nie podchodzi, no nie zawsze mohito jest dobrym wyborem, ja wole celować w jakieś neutralne, cytrusy np pomarancza czy cytryna. Jeszcze mam pytanie trochę offtop. Zacząłem brać monohydrat kreatyny i się spytać chciałem czy brać cyklicznie 6-12tyg DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4775 Data: 2018-04-25 23:05:28 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie: Shake przepis

    Post
    Kuchnia SFD

    Surowych jaj bym nie dawał zwłaszcza białka, surowe białko ma słabą przyswajalność. W surowych jajach może też znajdować się salmonella, która ginie po obróbce termicznej.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7358 Data: 2017-05-23 15:57:44 Liczba szacunów: 0
  • Wymiana wyciskania

    Post
    Trening dla początkujących

    To od lipca wjedz na push pulla 4 x tydzien Wlasnie od lipca wchodzę na push pull 4x pon wt czw pt To przez ten czerwiec zrobie 3x boks i 3x silownia w zaleznosci od czasu.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3024 Data: 2019-06-08 17:01:23 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o usuniecie mojego konta.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Nie wiem czy ktoś ma takie uprawnienia, moze administrator a jak chcesz sam to https://www.sfd.pl/Jak_usun%C4%85%C4%87_konto_na_sfd-t1156920.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-20 13:34:57

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6119 Data: 2019-01-20 13:03:43 Liczba szacunów: 0
  • Wyrzuty sumienia po treningu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    pogadać mozna czemu nie, w koncu jak podchodzisz do cwiczenia to ile czasu je robisz te 10 powtórzeń z 20 sekund, się mówi kolega że masz serie i ją robisz. Jakbyś podliczyć czas treningu a odpoczynku to zawsze wyjdzie więcej przerw. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-02 07:46:45

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2016-11-02 07:45:46 Liczba szacunów: 0
  • Projekt: sylwetka adinosa na plaży

    Post
    Trening dla początkujących

    Pierwsze pytanie jak wyglądasz obecnie, to będzie decydowało jakie kroki podjąć Zdjęcia nie wrzucę bo się wstydze, ale mam 185 i ważę 80 kg bez stażu na siłowni. Dzięki za zainteresowanie :D Do wakacji ale których, 2025 rok? o Ty śmieszku |-) Zmieniony przez - Mylon w dniu 2019-02-09 21:20:40

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 2019-02-09 21:19:29 Liczba szacunów: 0
  • Projekt: sylwetka adinosa na plaży

    Post
    Trening dla początkujących

    Pierwsze pytanie jak wyglądasz obecnie, to będzie decydowało jakie kroki podjąć Zdjęcia nie wrzucę bo się wstydze, ale mam 185 i ważę 80 kg bez stażu na siłowni. Dzięki za zainteresowanie :D Do wakacji ale których, 2025 rok? o Ty śmieszku |-) Zmieniony przez - Mylon w dniu 2019-02-09 21:20:40 To nie jest zart. Na taka sylwetke pracuje sie latami.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 2019-02-10 08:08:19 Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja bym dał po jednym ćwiczeniu, dobrze je przetrenował niż dawać np po 2 serie siadów i mc Według mnie to 5 Seri przysiadow i 2 serie wykrokow będą ok. Przy martwym też czuję jak nogi pracują więc nwm czy warto coś zmieniać, jeśli tak to zaproponuj coś dokładniej. Dzięki za odpowiedź

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2019-02-04 21:04:33 Liczba szacunów: 0
  • Mąka gryczana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powodzenia co do naleśników z mąki kokosowej, j/w testowane wile razy, kiedyś pizze chciałem zrobić %-) co do naleśników z mąki ryżowej sa ok, z owsianej, ja robię miksa ryżowa z owisaną pół na pół Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-09 18:50:14

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2018-03-09 18:50:06 Liczba szacunów: 0