anubis84

Zerknij tu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-11 07:16:03

Kreatyna DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g rano ewentualnie 5g po południu w podobnej porze co trening Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-24 15:18:43

Wątpię by ktos podrabiał karty. Ściągnij jakiś programik do testowania kart pamieci mozesz komuś też dać by ją sprawdził na swoim czytniku Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-26 22:18:21

Zerknij do działu dożywianie, poczytaj podwieszone tematy, nie samym białkiem człowiek żyje, aby budować masę oprócz białka musisz dostarczyć odpowiednią ilość kalorii by organizm miał z czego czerpać energię Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-18 15:10:49

Za ułożenie planów się płaci, My tu Ci możemy jedynie pomóc, nakierować Cię, poprawić to co sam ułożysz. Zapoznałeś się już z gotowymi planami np http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html no i nie zapominaj o wypełnieniu ankiety działu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-01 14:45:29

niby jakieś pozytywne opinie są w necie, na ile prawdziwe to trudno powiedzieć, koszt 30 zł uważam że duzo nie jest, podskocz do empika moze leży na półce Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-30 20:42:27

Raczej tych ości i skóry za wiele nie będzie, to nie sa jakieś straszne ilosci Na dużej makreli skóra , ogon i kręgosłup to około 50g-60g

Nie wiem, trudno mi powiedzieć cokolwiek, może ktoś miał podobny problem to się wypowie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-10 12:06:36

[...] przed decyzją o tym czy nie zacząć nagrywać jakiś filmów instruktażowych i opowiadać innym o swojej historii. W niedługim czasie zrzuciłem sporo kg, zbudowałem masę mięśniową i może życie diametralnie się zmieniło pod wieloma kątami,ale zanim do tego doszedłem bardzo często się potykalem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-30 13:47:29

planu jako takiego nie mam cwicze co dwa dni :) diete mam "podkradziona" z jakiegos forum ale nie zawsze jej przestrzegam ;f link: regulamin forum , posiadam grainer, jeszcze nie otwarty :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-14 09:33:01

Jak nie mma jak mma wiesz co oznacza skrót MMA, wiesz skąd wywodzi się grapling, jak wileu zawodników MMA jest graplerami ? https://pl.wikipedia.org/wiki/Grappling nie lubie mma,ale wiem co to oznacza mieszane sztuki walki, judo to nie mma , mma to nie judo mma to boks,judo,zapasy itp judo to judo

Zobacz na olxie lub w dziale tragowisko. jak masz w okolicy jakiś sklep sportowy czy gosport itp to w każdym dostaniesz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-10 11:34:19

Zmieniony przez - anbrog w dniu 2018-07-07 21:20:12 Zmieniony przez - anbrog w dniu 2018-07-08 00:26:24 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-09 07:29:38

A co to ma wspólnego z siłownią, chcesz to trenujesz. Chyba normalnie mozesz funkcjonować Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-07-05 09:40:39

teoretycznie btw jak wyzej, ale jak kupisz prawdziwą grachamkę jak kupisz np taką z auchana to ona bardziej jest napompowana. Dlatego używa się wagi kuchennej ;-)

[...] wyzizolujesz jakoś tego by tylko na nim sie skupić, jest prostownikiem i przywodzicielem, wiec wczelkiego rodzaju cwiczenia na dwugłowy uda czy przywodzenie będą go aktywowały. https://www.youtube.com/watch?v=6K9RdQgjfxQ jak robisz np uginanie nóg na maszynie to skieruj stopy do wewnątrz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-14 20:48:54

parę profili i spawarka w ręce i jazda w dziale szatnia sfd masz kilka projektów Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-25 14:55:04

trening brzucha nie spala tkanki tłuszczowej na brzuchu, nawet nie musisz go trenować by palić w tym rejonie tłuszcz. Jakim sprzetem dysponujesz, z masą własną ciała na brzuch jest sporo ćwiczen Wiem,że trening brzucha nie spala tkanki, ale nie chce przejść na redukcję dopóki nie wyrzeźbie mięśni brzucha bo tak to spale tylko tłuszcz i te [...]

trening brzucha nie spala tkanki tłuszczowej na brzuchu, nawet nie musisz go trenować by palić w tym rejonie tłuszcz. Jakim sprzetem dysponujesz, z masą własną ciała na brzuch jest sporo ćwiczen Wiem,że trening brzucha nie spala tkanki, ale nie chce przejść na redukcję dopóki nie wyrzeźbie mięśni brzucha bo tak to spale tylko tłuszcz i te [...]

Jak dobrze tolerujesz laktoze to bierz wpc różnicy nie zauważysz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-21 20:43:35