anubis84

nie ma koniecznosci robic przerwy nie ma potzreby ale tydzien offa mozesz zrobić. Dzięki. To wypośrodkuję i zrobię offa do poniedziałku

wsyp sobie do buzi i popij wodą. Albo po prostu weź po śniadaniu jak na czczo cię muli coś. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-03-08 08:00:04

Moja wcale nie wyglada jak anubis84 - masz jeden kawal a moja jest krucha jak cukier. W ogole ta histydyna czy histyna nie klei produktu, jak wszedzie jest napisane - to mnie zdziwilo, wtedy odmierzylem porcje i mniej wiecej tyle ich wyszlo :/ Ja czuje mrowienie i to dosc mocne, ale w ogole jej nie klei.. Na ile Ci wystarcza ta z iron horse'a? [...]

anubis84 Saider wysłał o 9:40, a nie o 7:40 ;) także był drugi

Taki sobie batonik, konsystencja zmielonego owsa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53cd65b762ad4e2c88c9cf929c5842eb.jpg Co do białego chleba, co w domu jest to się je. Brązowego brak. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-24 17:55:25

anubis84 jak w smaku te double choco? dobre ?

Mała zaskoczka, niestety nie było obważanków z makiem i musiałem razowe z ziarnem kupić :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4696b69eceeb4ff9840d2e193eb6b009.jpg zrobiłeś mi smaka tą jajecznicą z szynką, tylko kur...pieczywa nie mam %-)

Takie same jak wcześniej tylko + ser żółty i na ciepło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42873e92d66a40fb93ba35953b92afcb.jpg Nie wiem, czy już ktoś pytał i czy odpowiadałeś wcześniej, ale co to za 'tortilla'? Kupiony placek czy jakiś przepis?

anubis84, wielkość taka jak miarka z anabolic protein, czyli 30cc. soc, +/- 15g.

Ja orzecha i nugat może bede miał jutro góra w poniedziałek. I już mam pakę poszedł właśnie smak orzech, trochę innego smaku się spodziewałem ale jest spoko, jakaś tam odskocznia od wanili truskawek i czekolady. Trochę piany jest ale rozrabiałem z ciepłą wodą. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-12-16 15:53:53

Miałem orzecha, teraz otworzyłem nugata, w smaku bardzo podobne, ale orzech chyba słodszy. Goryczki to tam nie czuje. Przecież Nugat to jest to samo co Orzech :)

odczekaj aż piana opadnie. No i nie mieszaj z gazowaną wodą Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-19 21:08:42

1 codziennie 4-5g w treningowy okołotreningowo 2 moze być na czczo wg producenta 20g 3 ok 1g na 10 kg masy przed treningiem lub w trakcie 4 zacznij od 2x1 jak bedzie ok to dasz 2 x 2 z rana i przed treningiem 5 witaminki do sniadania 6 nie łącz ze spalaczem AD. 1, około treningowo to w trakcie treningu? AD 2. Wiesz może ile flexa miarka ma? AD [...]

nie ma sensu dawać BCAA po, olej lniany ma omege 3 ale to nie ta sama co kwas z ryb, wyby zawierają EPA i DHA a lniany kwasy tłuszczowe ALA. Jak lniany to wybieraj budwingowy. hmm czyli omega 3 z oleju lnianego nie jest tak wartościowa jak z ryb ? tylko bcaa wystepuje w formie wolnej, a w bialku masz w czasteczce bialka (bialko=kilkanascie amin [...]

Porcja to 54 gramy czyli 2 saszetki http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Massacra-opis1967.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-24 17:53:23

anubis84 czyli bcaa tylko raz dziennie w czasie lub przed treningiem? Bo tam też nie pisałem a chcę też carbo kupić żeby w czasie treningu właśnie popijać to jak to zrobić?

raczej nie, moze pijesz z mlekiem i mleka nie trawisz, albo odżywka kiepskiej jakości, firmy nie znam bo nie znana u nas. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-09 22:28:49

anubis84, co sądzisz o takiej kreatynie: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html albo coś w capsach? Polecano mi również coś takiego do połączenia z mono http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html

Zjedz ogólnie wapń upośledza wchłanianie magnezu i cynku. wlasnie o co chodzi w tym ze uposledza? Spowalnia? Blokuje? Odrzuca zupelnie?

Dzięki Anubis84. Mam jeszcze pytanie; czy jest jakaś róznica w działaniu i efektach między PERFECT CREATINE MONOHYDRATE CREATINE a Mega Caps? Czy w dni treningowe brać lepiej przed czy po treningu bo na forum różne opinie widzę a chciałbym się dowiedzieć od osób które próbowały dwóch sposobów