anubis84

Jak z jabłczanu byłeś zadowolony to spokojnie mozesz jeszcze raz taki sam cykl zrobić Jabłczan był dobry no i nie zalewa tak jak mono ;)

Tak jak anubis84 napisał, zwiekszasz obciażenie kiedy zrobienie serii nie sprawia Ci żdnego problemu i czujesz że możesz. OCzywiście przy takim trudnym technicznie ćwiczeniu i z małym doświadczeniem należy zachować rozwagę i dokładac stopniowo ale 5kg to tak bez problemu, uda i posladki to są duże i silne mięśnie.

do pizzeri zadzwon i się spytaj ile g maki na nią idzie ile skałdników przez tel mu nie powiedzą bo się będą bali ze jakaś kontrola albo coś w ten deseń, można osobiście w lokalu zapytać .

Wczoraj zamówienie na truskawkę ostrovity poszło, się zobaczy co to jest. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-23 16:09:41

Do jakiego działu Ci przenieść temat, niestety dział UNS jest zamknięty na forum i nikt tego nie zobaczy Chyba odpowiedni temat to będzie DZIENNIKI TRENINGOWE DLA ZAAWANSOWANYCH

[...] 100g ok 50, olej 20g=ok 150 kcal i już jest ponad 300 kalorii. Na noc lepiej nie jedz chleba Najlepiej jak policzysz z tego zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i odejmiesz od wyniku ok. 300 kalorii Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-17 14:48:35

pierwszego kontaktu trudno na hormony wyciągnąć, ale moze Ci da lub skierownaie do endokrynologa, a on już wypisze. Trochę kosztuja hormony, oczywiscie nie wszystkie Ci bedą potrzebne DIAGNOSTYKA CHORÓB TARCZYCY CENA TSH 18 zł FT4 18 zł FT3 18 zł T4 18 zł T3 18 zł Anty-TPO 35 zł Anty-TG 35 zł P/c. p. receptorom TSH (TRAb) 55 zł [...]

Powywalaj te nic nie warte cukry a daj wegle lepszej jakości ( kasze , ryze . ziemniaki ) ale które składniki w tej diecie są nic nie wartymi cukrami (skoro wyrzuciłem już te 70g miodu)? Do porannej wody aż 30g nie jest potrzebne No właśnie te 30g to jest waga łyżki naturalnego miodu z pasieki ;) . Natomiast dzięki za wskazówki co do cynamonu, [...]

lepiej w dni wolne robić aeroby Czyli nie muszą być dni "bez treningowe"? 5x siłowe + 2 areoby? może być takie cos?

1 kupa cukru i przetworzona żywność 2 nic ciekawego, trudno to posiłkiem nazwać 3 jako przekąska moze byc 4 30g piersi tego nawet na talerzu nie widać, szkoda się zabierać za to nawet 5 moze być 6 też kiepsko Dziękuję za odpowiedź. 1. Zgadzam się z tym, ale tylko w odniesieniu do mieszanek (Chocapic wyjątkowo się tu znalazł, bo ogólnie biorę [...]

@alekswoj niby trening zwieksza odporność, u mnie jest na odwrót, trening to dodatkowe obciazenie organizmu, jest zmęczony podatny na infekcje i zawsze co rok jakąś anginę, infekcję gardła posiadam, poprzednia zima czyli przełom 2020/2021 to jedyna zima jak nie chorowałem, bo siłownie były pozamykane wiec mało co trenoałem, organizm był wypoczęty, [...]

[...] biedronkowa. Zawsze to lepiej niż pozyskiwanie tłuszczów z innych, "młodzieżowych" źródeł : ) To prawda, lecz warto dołożyć i kupić bardziej wartościową, nie pijesz 100ml dziennie żebyś musiał kupować butle co tydzień :-)) Aha, i tak jak napisał anubis84 bierzcie oliwę tylko w ciemnych butlach. Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-01-29 12:36:24

ja dzisiaj potrenuje w koszulce jak siłownia otwarta będzie %-) jestem przekonany, że lodzianin nie udostępnił Ci linku do zakupu

Jak 5 kg dorzuciłeś to powinieneś podobną ilość zrobić to nie jest jakiś sporo większy ciężar. Jak celem jest siła to w B na pewno wyciagu na klatkę bym nie dał, no chyba że robisz wycisk i w super serii rozpiętki na bramie Powiedzmy, że moim celem jest i siła i masa, więc chciałbym to jakoś podzielić. Przemyślę jeszcze to, dzięki za radę, a [...]

Ja wole niższe ławki, nie lubie jak nog nie mogę stabilnie oprzeć, i muszę się wyginać by je oprzeć. Weź sobie jakąś deskę, ustaw z książek 50 i 60 cm i sobie sprawdz jak CI lepiej pasuje Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-29 14:56:51

Tak siłowy warto, moze nie jako typowe ćwiczenia na spalenie tkanki a jako bodziec dla mięśni. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-28 20:10:44

Tak za zmniejszanie gryfu się nie bierz, szkoda niszczyć go jak już to średnice w talerzach sobie zwiększ, nie wiem czy tokarz tu potrzebny, wiertarka + kamień szlifierki na trzpieniu i jazda. Magnus spokojnie da rade jak na domowe warunki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-23 21:05:35

[...] do ćwiczeń jest bardzo wiele. Tak wieć to jaką gumę wybierzesz zależy od tego jakie ćwiczenia będziesz wykonywał.Nie jest to jakiś duży wydatek bo można je sobie kupić juz od kilku zlotych/ . Obejrzyj sobie filmiki z ćwiczeń, zobacz jakich gum do ćwiczeń używają i zamów sobie kilka z nich. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-29 13:42:41

rutkow serducho ma wielkie albo się zapił i nie wie co pisze hehehe Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-20 18:08:20

Czasami trzeba dać coś od siebie,napewno kiedyś odwróci sie to w druga strone w piatek bedzie wysyłka nawet jeśli kolega nie znajdzie drobnych na koszta przesyłki @anubis84 - nie pije alkoholu jedynie sie nim w wyjątkowych okolicznościach tylko delektuje Jak przesyłka dojdzie TOYSY napewno o tym na forum poinformuje Zmieniony przez - rutkow w [...]