anubis84

Jak chcesz to sobie zrób krzywą cukrową (obciażenie glukozą), wg mnie powie więcej niż pomiar na czczo. cyrki wychodzą na obciążeniu glukozą nawet u zdrowych osób ;-) Autorze, o której był ostatni posiłek przed badaniem? O 20:00 50g owsianki 3 jaja o 21:00 50g wafli ryżowych 100g kurczaka. Mówiłem, że dziennie węglowodanów wyjdzie jak 5-6 [...]

1 Jak lepiej czujesz to ok też taki wariant mozna robić 2 nie rozumiem pytania, bierzesz normalnie, rece prowadzisz blisko tułowia, dłonie na szerokosć barków lub ciut wężej, każdy ma inna szerokosć klatki w centymetrach się nie da podac. a w przypadku pompek odwrotncyh, powiedzmy mamy dwa ''krzesła'' jedno krzesło na którym kładziemy nogi, [...]

Ja preferuje na takiej wysokości by schodząc w dół nie uderzać tyłkiem o ziemie, też preferuje nogi na podwyższeniu, jakie to różnie bywało w zależności co było wolnego na siłowni, ławka czy jakiś box, ale na pewno nie wyżej jak ręce. nogi na podwyższeniu, ale na pewno nie wyżej jak ręce ?? nie pojmuje tego. chodzi o to,ze krzeslo na ktorym mamy [...]

Siła mu nie wzrosła i inne takie pierdoły, po prostu mu się nie wżyna drążek w łapy, nie pali go i wisi dłużej. Kup sobie na początek http://sklep.atleta.pl/mr-big-gabki-do-treningu-2szt.html http://www.sfd.pl/Fat_Gripz__co_s%C4%85dzicie_o_tych_nak%C5%82adkach_-t1024715.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-25 13:24:31

Rozumiem że kaltkę robisz solo potem plecy z barkami, nogi solo i ramiona razem Ja bym mu podziękował za taki plan 7 ćwiczen na biceps to jest jakaś masakra. W nogach nie masz ćwiczen na dwugłowe uda Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-05-14 22:23:58

Czyli co narazie odradzasz białko anubis84?

Nie licz tego tam są marne ilości tych składników /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4664894e24424bfe9ad4c1f3c833d5ad.png Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-29 20:51:04

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-09 21:49:51

1 . Bo jestem nowy na tym forum 2. Bo temat jest aktualny jeżeli nic z tym nie zrobili 3. bo PayPal jest o niebo lepszy od PayU min że możesz kupować poza granicami PL 4. bo PayU sprawia problemy i nie tylko mi a tu przykładowa strona z forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-11 11:23:06

1 No tu już wiesz by nie odświeżać starych tematów i nie uprawiać archeologii 2 Temat nie jest aktualny bo zadany w dziale SP, obsługa sklepu o tym nie wie Panie kolego nie widziałem aby był temat zamknięty ale mniejsza o to, niema potrzeby kłócić się o dyrdymały. 1-9. W sklepie SFD można płacić przez PayPal i to od dawna. Dziękuję za [...]

Ale w gainerze białko już jest no chyba że więcej go potrzebujesz to wtedy możesz np wybrać bulka http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html jak już to gainera razem z białkiem wymieszaj i wypij 1 szejka Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-05 09:58:16

[...] to cukry proste z gainbolika to tak jakbyś sobie 80g cukru sypnął 4 ok 5 moze być 6 też nie rozumiem po co to carbo 7 moze być Jaki wzrost, jaka waga bo coś mi się wydaje ze przecholowałes z kalorycznością, wcześniej jak się odżywiałeś jaki mniej wiecej miałeś bilans. Gdzie wypada trening. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-07 09:56:25

Ale komu %-) Tobie %-)

To nie potrzebujesz gainera tylko bulka http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-11 20:05:34

Świeży będzie lepszy mp taki z korzenia, mzoesz dodawać do potraw, czy napary z niego pić jakieś herbatki itp Świeży, a marynowany to smakowo dwie różne sprawy. Świeży do potraw i owszem, ale jako sałatki go nie zjesz, a marynowany jako osobny dodatek/jeden ze składników sałatki - jak najbardziej, a sam jedzony ze słoika potrafi wciągnąć jak [...]

Zazdroscicie bo Was nie stać na green magnitude %-) Też prawda.

Zazdroscicie bo Was nie stać na green magnitude %-) Kiedyś było stać .... teraz bida, dzieci na utrzymaniu, pińcet plus nie dajom.... Cóż

Dzieki chlopaki za pomoc Ale nie o to mi chodzi dokladnie :( Chociaz dzieki "anubis84" znalazlem pare nowych fajnych :). Puzpoz uwierz mi ze szukalem dosc dlugo tego na googlach ale nie moge isc za h*j znalesc. one tylko w prenumeratach sa ;/ w dzialach doping,odzywianie,trening,suplementacja. A dlatego tak mi na nich zalezy bo bym chcial sobie [...]

anubis84 powiedz coś więcej o tym abexenie sfd ??????????????

tu nie ma specjalistów, słuchaj się lekarza Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-03-15 22:28:36