anubis84

to przez ten śnieg%-) "biorę 10 g kreatyny dziennie proszę znaleźć mi produkt który starczy mi na 50 dni" Już się pojawiały podobne pytania, w stylu jaka kreatyna na cykl 2 miesięczny. dzieki temu mamy prace%-) ile masz od posta bo ja 0.005 grosza %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-28 13:01:21

Podałem np, jak chcesz to i stojaki znajdziesz za 100 zł. Jak masz ograniczony budżet to nie wiem dlaczego chcesz kupić nowe obciazenie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-26 19:24:58

na forum masz sporo osób, prawie kazdy moderator, koniu, flex, tomq, rion, ronie, domer i inni. też mozesz spróbować i sam coś ułożyć dać do oceny na forum. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-09 22:43:13

BPL uważaj, mnie też grozi %-) Zgłaszaj. ma rozmach %-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-10-06 15:52:10

1 aż tyle tego masła Ci potrzebne ? lepiej użyć sera mozarelli, dodać jakieś warzywa na kanapki 2 dorzuć warzywa 3 j/w mozna sobie to urozmaicić zamien ten ryż np na ziemniaki 4 ok ogólnie bym zmniejszył ilość pieczywa a dodał np owoce, czy zmniejszył ilość tłuszczy a dał np tlustsze miesa np w jednym posiłku mozna dać mięso z szynki czy tłustą [...]

Ta pierś 150g to waga 150g jest przed czy po ugotowaniu ? Wszystkie produkty ważę przed gotowaniem.

toi bedziesz miał ok 40g białka mniej w tej rospisce, bo pierś podczas obróbki traci wodę np z kilograma piersi wychodzi ok 700g. W przypadku ryżu jest na odwrót on pochłania wodę i worek 100g po ugotowaniu wazy ok 250g bo to jest 100g ryzu i 150g bezkalorycznej wopdy Dziękuję za podpowiedź, pierś będę ważył po obróbce termicznej :D

Jak ze sklepu :-) Możesz zamieścić swój projekt w temacie, jakie wymiary, jak wykonać itp http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-05 13:16:47

tak jest vit b6 po 150 mg, można też vitex kupić, no i badanie na prolaktynę w trakcie zrobić czy daa nie podnosi za bardzo jej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-25 21:11:05

[...] jakieś mieso/rybe, Orzechy 30g Jablko Trzeci (przedtreningowy) posilek 14.00 mieso z indyka 150g ryz 100g surowka Czwarty posilek: 16.00 Puszka tunczyka nie za czesto tak 3 razy na tydzien Banan 2 Jaja Piaty : 18.30 1Pomidor Kefir 1l Ser twarogowy poltlusty (1 kostka) + orzechy/oliwa z oliwek Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-24 15:21:29

[...] jutro, dzisiaj zjesz 280 jutro 320 i tak zjesz te 600g jakieś wahania zawsze będą, za jakiś czas na oko będziesz wiedzieć co ile ma gram. Najgorsze są początki A ile jest produktów na wagę np serek wiejski 200g tego warzyć nie trzeba, kostaka twarogu, mozarella, takich produktów jest wiele Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-23 22:00:57

moze cos uszkodziłeś, jakieś nadwyrężenie i stąd to mrowienie się pojawia. Odpocznij i obserwuj Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-07-26 21:34:24

Dobrze też dodać inne wspomagajace ćwiczenia przy podciaganie nie samymi plecami pracujesz, ręce też pracują, jaki masz cały plan na plecy czy tylko to podciąganie. Pull: podciaganie 3x5 + czwarta seria na max, wioslowanie sztanga 8x8 szrugsy 4x14 FBW: podciaganie jak w pull + wioslo hantlem 3x10 Powiem szczerze ze w pullu trening fajnie siada a [...]

[...] i lipa wyszła, zerknij w temat testowy. http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29017.html http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html + kofeina http://www.sfd.pl/sklep/Scivation_Psycho-opis29644.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Game_Day-opis28858.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-10 14:15:30

cisnienie mam potym i potym tylko ze po kofie łep mnie boli i czuje serce w garde a po geranium o dziwo własnie nie tez mam cisnienie ale nieboli mnie głowa nieczuje tak zle sie jak po cofie,wracajac do tematu to szukam szukam i niemoge znalesc co mozecie takiego sprawdzonego bo niechce experymentowac i na chwile obecna najomcniejszego bez [...]

wincol - już ostatnio brałem te szoty i połowa było mało i dawałem cały. anubis84 i cnotliwy , którego z Panów rozpiska będzie lepsza bo nie wiem jak wybrac :)

Dzięki anubis84 !! bardzo mi pomogłeś !!:)

[...] dłuższe ścięgno i głowę. Ćwiczenia na głowę krótką to szeroki chwyt, a na długą wąski chwyt. Bicepsy najlepiej wyrobisz ćwiczeniem z hantlami, unosisz je z supinacją... jak Arnold, po ćwiczeniach ze sztangą." Poza tym zobacz to: reg forum Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2015-03-18 22:01:26 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-19 07:24:51

ni będziesz miał takich samych efektów, białko roślinne ze zwierzęcym się uzupełnia aminokwasami, a jak dasz roślinne to nie dostarczysz wsyztskich aminokwasów bo rośłinne nie zawiera pełnej puli no jest to nie możliwe bo tzreba węgli troche zjeść by dostarczyć nawet 100 g białka z węgli To zależy. Białko roślinne (nawet taka soja która ma pełnym [...]

Tak jest, ale zerknij co jest napisane, porcja to jest 1/4 tabletki czyli 15 mg. Wiem wiem :)