raczej nie walek bo dobrze ustawiony chlopak jest i z samej góry ma,ale mniejsza o to chodzi mi o rozpisanie dawkowania abstra***ac czy to reak czy fake..
1-8 200 <- co to znaczy to 1-8? 8 tygodni? hmm 50 deci chodzi chyba za 30zl(?) czyli 120 zl tygodniowo bym musial wy***ac? + winko...ufffff to wyjdzie kosmos cena
***ac PZPN
ciezko tak powiedziec bo wiesz nie wiemy jakie masz ceny Ale jak masz salate to zrob jak mowi mlody To forum jest****a warte bo goscie nic nie znaja sie na rzeczy.Potrafia tylko z***ac gosci glupimi haselkami,jednym slowem herbatniki jestescie wszyscy
przez pierwsze 4 tygsy a co do dawki to musisz napisac co wczesniej brales i w jakich dawkach To forum jest****a warte bo goscie nic nie znaja sie na rzeczy.Potrafia tylko z***ac gosci glupimi haselkami,jednym slowem herbatniki jestescie wszyscy
to sprobuj po 3 albo 4 na dzien bez piramid od 1 do 4 tygodnia To forum jest****a warte bo goscie nic nie znaja sie na rzeczy.Potrafia tylko z***ac gosci glupimi haselkami,jednym slowem herbatniki jestescie wszyscy
2 tygodnie po ostatnim strzale deki (czyli w 10tygodniu) zacznij brac CLOSTILBEGYT (clomid) 5 dni po 2tab. i 10 dni po 1tab. To forum jest****a warte bo goscie nic nie znaja sie na rzeczy.Potrafia tylko z***ac gosci glupimi haselkami,jednym slowem herbatniki jestescie wszyscy
odnosnie cen to sie popytaj w swojej okolicy Ceny w aptece cos kolo 5 zl a w necie widzialem za 35. Wiec jak widzisz rozstrzal jest duzy. O efekty nie pytaj bo sam wiesz ze to roznie moze byc ... To forum jest****a warte bo goscie nic nie znaja sie na rzeczy.Potrafia tylko z***ac gosci glupimi haselkami,jednym slowem herbatniki jestescie wszyscy
na sile to mozna se leb u***ac a foto, hrr zawsze sie zastanawialem jak wyglada userka z ktora czesto "randkowalem" w zdrowiu
Oczywiście odpoczynki są ważne, ale ja radzę abstra***ąc od jedzenia na co masz ochotę (j/w kolega napisał) trzymać diete na poziomie 40-50%, a resztę jeść jak Ci sie podoba, z tym że z głową.
moze to pomoze : JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. [...]
noo ***ac silownie matura jest wazniejsza
ta to ja kiedys chcialem metformax kupic... podchodze do okienka zaczynam gadke ze jestem na diecie ketogenicznej i potrzebny mi srodek ktory pozwoli wejsc szybciej w ketoze i zaoszczedzi aminokwasy ble ble ble i ze slyszalem ze chlorowodorek metforminy jest dobry ble ble ble... ona tak sluch ja skonczylem a ona - to co podac wkoncu??? -metformax [...]
Wyciskanie francuskie jednaracz sztangielki...
A ja nie przytrzymuje i wykonuje cwiczenie jak na gifie 3 w AC. Jedynie przy planach na definicje przytrzymuje ramie od strony tricepsu by nie oddalalo sie zbytnio od glowy - trzymanie za biceps ? ... hmmm a jak niby stabilizuje sie ramie ? Przeciez latwiej wtedy o odgiecie ramienia od pionu
Masz rację, ale do tego trzeba byłoby doliczyć spalone kalorie poprzez trening siłowy, zakładając że 300kcal przy wosokim deficycie, wychodzi ok. 2 tygodnie na 1kg... A waga dokładnie pokazała 100g mniej, a tym nie warto się sugerować. Chyba pozostaje mi pociąg ac to samo przez jakieś kolejne 2 tygodnie. Jak myślisz? Dzięki za odpowiedź.
MASSpower: no wlasnie nie mam pojecia dlatego sie tu pytam o wszystko zanim zaczne brac zeby nic nie z***ac. Kto pyta nie bladzi i zawsze sie czegos ciekawego moge dowiedziec, a o diecie poczytam tak jak mowisz:)
a ja juz nie robie podchodow... zaczekam do AC.. :D
no poniewac ciezko wskazac tego pierwszego.. wstrzymuje wszystko co powiedizalem do dnia AC... wtedy sie okaze :D
Silvio i Hidetada dostali invite'a na AC
znam pare osob co na cyklu robili zdrowe dzieci ale ja bym tak minimum 10 miechow off zeby sobie potem nie pluc w ryj cale zycie cykl mozna za***ac zawsze a dziecko to dziecko
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
