ac

trzystakilo a mi sie prawie udalo wczoraj wy***ac 170 na lawce za miesiac 180 !

[...] jakos tak bez dynamiki 2 podejscie 150 kg http://www.youtube.com/watch?v=3cTJqlVbfiE Komentarz: Okropnie opuscilem. W pierwszej fazie za szybko przez co musialem wyhamowac przed klatką i stracilem siły. Troche zabraklo do przekroczenia martwego punktu. Mysle, ze ciezar byl w moim zasiegu gdyby nie ten negatyw 3 podejscie [...]

a ja mam nad lozkiem psa jakiegos ale ***ac go obok bedzie mial przyjaciela rafala Pana Jacka plakaty tez beda??

To jeszcze podaj nazwę swojej drużyny ;-) AC daj na tacę: Karim Benzema (Real Madryt) Francesco Totti (AS Roma) Nani (Man UTD) Arda Turan (Atletico Madryt) Vincent Kompany(Man City) Jammie Carragher(FC Liverpool)

to nie był AC, tylko amatorska Olympia ;-) to potwierdzone info z tym przejściem na pro?

remik ja dzisiaj tez robiłem trening!! a czemu ci sie nie podoba?? polaco no teraz to beda miały gdzie poszalec, beda lepiej rosnac w małej przestrzeni ryba karłowacieje siodema co to za balet bedzie!!---> ja tez mam ochote sie upic ostatnio za***ac porzadnie

Najnowsza przygoda Staszka Czy Wy dalibyscie sie tak wy***ac jak owy nieszczesnik ?

A ja sobie pozwole najnormalniej w***ac Ci bana bo uprzedzalem

Dzisiaj planuję trochę do***ać patyki-nie samymi przysiadami lecz: prostowanie nóg w siadzie 4x 12-8 siady 12>10>8>8-nie prostując do końca kolan hack przysiady 3x 10-6 - ostatnio ładnie mi weszły. uginanie nóg w leżeniu 4x 12-8 wspięcia na palce ze sztangą na karku 4x 15-20 wspięcia siedząc 4x 15-20 Z nogami zawsze miałem kłopoty-nie z [...]

A jak myślisz, żeby zrobić takie coś. 1-2 tydzien po 2tabsy dziennie 3-4 tydzien po 4 tabsy dziennie 5-6 tydzien po 6 tabsow dziennie Czy nie opłaca się takich rzeczy robić tylko od razu przy***ać po 6 tabsów, dodam że to będzie moja pierwsza redukcja ze spalaczem ;]. Ale trochę tego wyjdzie jak po 6 dziennie, ok 240 .

Świetna sylwetka, oby wygrał na AC, a ma spore szanse jako że kilku rywali już odpuściło te zawody. Ma większy szkielet niż Heath i lepiej się przez to prezentuje moim zdaniem.

To sa jego slowa. I mowil to jeszcze wtedy, kiedy nie bylo wiadomo kto bedzie lub raczej nie bedzie, startowal w tegorocznym konkursie AC. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-01-28 14:30:19

Przeciez juz jest to zdjecie w temacie AC. @@-)

to jeszcze z ac zarzuce jak by ktoś nie widział http://www.youtube.com/watch?v=jr_8LfTiLFI

9 tygodni przed AC /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b82353a155a494db56a3559e3f72823.jpg

Na tych zdjeciach wazy 126 kg. ( wzrost Cedrica to 185 cm.) Tutaj jeszcze jedno na 7 tygodni przed AC /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea2b2d7744f0467b9e9686a8c5c70602.jpg

4.5 tygodnia przed AC /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc1df411c4bc433f901180b4280d40a1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac5c821871714a6b9215f2aee4b90cb2.jpg

Pit, robilem tego omleta i mi ****a taki ochydny wyszedl ze zjadlem 1 i reszte musialem wyrzucic. Pomijajac to ze 1 mi nie wyszedl i dopiero nastepne 3 byly mniej wiecej zrobione jak trzeba :). No i niestety 100g mojego za***istego Gainera BSN TRUE MASS poszlo sie ***ac wraz z posilkiem ktory powinienem byl zjesc bo mi sie eksperymentowac [...]

[...] jest a pozniej ma jeszcze do laski wbic , powiedzialem ze mu dam caps Atro Phex'a przespi sie lyknie i go tam troche do zycia zwroci, w sumie to on takich rzeczy nigdy nie jadl , Niedawno wyszedl z domu a ja dostalem wlasnie sms: "Cos Ty mi ****a dal?;d Czuje sie tylko tak zeby komus do***ac;d" - powodzenia na spotkaniu z laska

Hehe co do tego ze ludzi enie podchodza do stoiska to fakt hehe ;D nawet chlopaki z Huty sie dziwnie na niego patrza :D hehehe :D pomarszczone czolo :D wzrok jakby chcial zaje..ac i tekst "dzien dobry pomoc w czyms :D" heeh wariat :D Jak tam brzuch spalasz ?? cos napisz czy zeszlo :D tylko :D hehehe :D