ac

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w [...]

[...] sie takimi sylwetkami jak kiedyś (jakosc,twardosc) nadmienic mozna chocby fantastycznie zbudowanego Turka Irmaka czy wlocha z AC amature , taka forme powinni reprezentowac przy swojej masie. Nawet Marek lepsza jakosc prezentuje jak taki Phil czy Kai jak dla mnie [...]

kuclo niby spoko, ale jak dla mnie to on nie ma tego czegos i to taki zwykly szarak wsrod zawodnikow olimpi, w evanie pokladali wielkie nadzieje i cos tez nie wypalilo, juz tez raczej nigdy nie zawojuje zbyt wysoko na olimpi, dlatego teraz woli robic forme na AC, zeby cos ugrac, bo pewnie sponsor wymaga.

narazicho , ja zamówie i tez spac 5-) może mid ac shejka gratis

Bo sport rozwija najbardziej pożądane cechu u młodego człowieka, jak nie będzie miał możliwości za darmo trenować(a puki co bjj mma m-t darmowe nie będzie) to pójdzie o***ać browara a potem jakąś matke, babcie, ciocie z torebki. ****a tak trudno takie proste sprawy zrozumieć

[...] pierwsze moim zdaniem amfa a terma jest w 99% podobna Bardzo dobrze przejrzałem wsyztskie wypowiedzi snopiego załorzyciele tego posta i ciekawa mi sie wydała jego hostoria Zaczoł brac terme dla odchodzania teras biere ja do nauki bo bez tego nie moze sie uczyc, Co bedzie dalej pwoiem wam Mam wielu kolegów co biora amfetamine i ih historia [...]

AC/DC

Noo ja mam zawsze pytania :D jakis gosc radzil mi przed aerobami je..ac WPC to tez ma jakies skladniki BCAA czytalem tak. To mam dodac rano jakeis platki i makaron w 2 posilku to niebedzie zaduzo wegli juz ??

[...] ale coś tam tłuszczy jedz co wiekszośc przemiar witamin itd to przez tłuszcze kumam że T3 leci no tren dobry do łapa rośnie HEHE jak dobrze idzie to git każdy wiadomo inaczej , np umnie mam typa na siłke 174kg 197cm czaisz :D i mowi że robi sie na zawody leci gh 5iu T3 clen oma prop pytam jaki masz posiłek po treningowy on puszka [...]

[...] Santiago Bernabeu. Przedstawiciele Mialnu zaoferowali za Brazylijczyka 22 miliony euro, podczas gdy Królewscy oczekują 25 milionów. Obie strony odbyły już jedną turę negocjacji, a do następnej przystąpią po zakończeniu meczu. Włosi są tak zdeterminowani, że nawet jeśli nic z rozmów nie wyniknie, to gotowi są w czwartek ponownie zasiąść do [...]

[...] był bliski transferu do AC Milan, ale kluby nie osiągnęły porozumienia w sprawie ceny. Zainteresowanie nim wyrażał także Inter Mediolan, w którym Ronaldo grał w latach 1997-2002 przed przyjściem do Realu. Ronaldo nie chciał jednak opuścić Hiszpanii. "Dobrze mi się gra w Realu i chcę tu zostać jeszcze przez wiele lat" - [...]

Real Madryt zamierza przeznaczyć na wzmocnienia drużyny po zakończeniu sezonu około 100 milionów euro - poinformował dziennik "Marca". Transfery mają pomóc "Królewskim" w powrocie na szczyt europejskiej piłki. Listę życzeń dziewięciokrotnych zdobywców Pucharu Europy otwiera Cristiano Ronaldo. Za portugalskiego skrzydłowego [...]

Władze Realu Madryt są oburzone, że AC Milan rozmawiał z ich pomocnikiem – Emersonem. Agent brazylijskiego piłkarza zgodził się na wstępne rozmowy w sprawie transferu, lecz Ramon Calderon nie krył swojego oburzenia z takiego obrotu sprawy. Prezydent Królewskich powiedział, że nie godzi się na to by ten zawodnik opuszczał jego klub, choć [...]

Kaka za słaby by grać w Realu? Pomocnik AC Milan i reprezentacji Brazylii - Kaka, nie trafi do Realu Madryt, co jeszcze do niedawna wydawało się być transferowym celem numer 1 "Królewskich". Jak przyznał prezydent Realu, Ramon Calderon, słynny Brazylijczyk nie wpłynąłby znacząco na poprawę gry mistrzów Hiszpanii. - Mamy bardzo dobry [...]

[...] Realu Wszystko wskazuje na to, że niebawem dojdzie do zmiany trenera w Realu Madryt. Bernd Schuster po odpadnięciu "Królewskich" w 1/8 finału Ligi Mistrzów, stracił zaufanie działaczy i jego posada jest poważnie zagrożona. Na jego miejsce nadciąga Portugalczyk Jose Mourinho - pisze hiszpańska "Marca". Ramon Calderon, [...]

[...] sprawę z tego, że będzie to praktycznie niemożliwe, dlatego zakłada się, że Włoch zasiądzie na ławce w wyjazdowym pojedynku z BATE Borysów. Może się wydawać, że ta informacja jest wymysłem prasy, ale to wszystko szczera prawda. Działacze Blancos od kilku dni ciężko pracują nad tym zagadnieniem. Chociaż decyzja ta jest nieco ryzykowna, to [...]

"Królewscy" wracają na galaktyczną ścieżkę Ricardo Izecson dos Santos Leite, bardziej znany jako Kaka, jest zawodnikiem Realu Madryt - informuje oficjalna strona "Królewskich". Brazylijczyk przeszedł pomyślnie testy medyczne i podpisał kontrakt, który wiąże go z madryckim klubem na następne sześć lat. Według nieoficjalnych [...]

[...] transferu Cristiano Ronaldo. Hiszpanie za wykupienie Portugalczyka z zespołu mistrza Anglii chcą wyłożyć 80 milionów funtów! W historii futbolu jeszcze nikt nigdy nie zapłacić za piłkarza tak dużo. "Na wniosek Cristiano, który ponownie wyraził chęć wyjazdu do Hiszpanii i po dyskusji z przedstawicielami piłkarza, Manchester United zgodził [...]

Obrońca piłkarskiej reprezentacji Hiszpanii Raul Albiol będzie od nowego sezonu występował w Realu Madryt. "Królewscy" osiągnęli porozumienie z jego dotychczasowym klubem - Valencią, a według doniesień miejscowej prasy suma transferu wyniesie 15 milionów euro. 23-letni Albiol pięcioletni kontrakt podpisze w przyszłym tygodniu, po [...]

to kto z polskich juniorow moze konkurowac z beckerem na scenie? wrzuc przyklad i fotki, widzialem goscia na zywo i jest masakrycznie nabity(chociaz niski) i watpie ze w pl ktos do 23roku zycia ma w ogole podejscie do niego na scenie, wojna bedzie na AC pod koniec roku - mowie tutaj o juniorach i chcialbym zobaczyc ktory polak bedzie mial odwage i [...]