ac

[...] ciężaru na suwnicy: 4x15 stały ciężar Prostowanie nóg na maszynie: 4x12 stały ciężar Uginanie nóg w leżeniu: 4x12 stały ciężar Wspięcia na palce w siadzie: 4x aż zacznie palić WTOREK: GRZBIET+BICEPS Grzbiet: Podciąganie na drążku szerokim uchwytem do karku: 4x15 Ściąganie drążka wyciągu podchwytem: 4x12/10/8/8 Podciąganie końca [...]

"chyba każdy wie o co mi chodzi" - nie, Ja np. nie wiem. Zgeneralizowałeś że każdy ćwiczący na siłowni i większy od przeciętnej facet ( abstra***ąc od kwestii sterydów ) jest: a) chamem; b) niedowartościowanym palantem który musi się dowartościowywać zaczepiając mniejsze jednostki; c) idiotą który czynność z b) wykonuje pomimo iż [...]

Dałem się podkusić ze względu na cenę na ten cały Phenom i teraz ku...a kombinacje alpejskie,żeby to jakoś rozsądnie dawkowac... Coś mi sie wydaje,że bez 4-5 tabs dziennie sie nie obejdzie... pytanie czy od razu wyj....ać do kosza i brać coś lepszego,czy jednak szamać... Na rozkręcenie - pierwsze 2 tyg mam coś pewniejszego,a 3-6 tyg chciałem [...]

a tam pech tak bywa plan był inny to ty mi pusciłes tą podróbe ac-dc ha ha nie no nie słyszałem czaswu .ale mina pierwsza klasa. nastepnym razem bedzie lepiej

Mamed walczy widowiskowo i to sie kibicom na pewno podoba. Do tego nie walczy szablonowo, jak trzeba przy***ac to przy***ie a jak znajdzie okazje na dzwignie albo duszenie to korzysta z okazji. Mysle, ze warto byloby go wyprobowac na jakiejs imprezie o wyzszych lotach niz KSW

Jestem fanem Jacksona i nie cierpie stylu Machidy, ale wynik walki wieczoru z dupy. Imo remis ze wskazaniem na Machide. Tak, najlepiej wy***ac Machide z ufc bo nie daje show zadziwiacie mnie codziennie Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-11-21 14:21:02

nom jadlem 30mg teraz od dzis 40mg ****a zero apetytu sniadanie an sile obiad to musi byc na miescie jakies urozmaicenie cos nowego bo wtedy mam ochote cos o***ac po silce wieczorem to vextrago i **** koniec zarcia na dzien :) ale widze ze sila idzie do przodu wiec mi tam pasuje :) macie jakies soczki zeby wymazaly pameic ????????? o bylej dupce [...]

Zdjecie z AC 2007. Formy jak widac nie ma. Aktualnego zdjecia raczej nie znajdziesz. Co do pytania, to wedlug mnie nie zblizy sie nawet do czolowki. A sam Kevin powiedzial, ze potrzebuje okolo 18 tygodni na zrobienie takiej formy jak na Mr. O 2003.

[...] oni gadaj ;p ostatnio wpadam z kumplem na plaze (kumple niski i chuderlak)sciagamy koszulki i tak sie na mnie popatrzal(nie to zebym byl niewiadomo jaki kafar ale cos tam widac ) i do mnie z tekstem : Musze sobie jakies koksy do***ac na lato ! to ja do niego ze na poczatku na sucho bedzie rosl a on do mnie : ***a sie znasz (juz mi nerwy [...]

to że ktoś nie wie jak ćwiczyć moge wybaczyć.. to że chce w miesiąc się wy***ać też.. to że wpierdziela koks od pierwszego dnia na siłowni jego sprawa.. ale jak mnie gdzieś widzi i myśli że jestem jego "ziomek" bo mnie dwa razy na siłowni widział to już nie

[...] już nadciagaja :D 1 dzień sie ciepło zrobiło to już kilka historyjek musi byc Jeden ziomek z klasy sie mnie pyta czy jak bedzie cwiczył teraz codziennie przez 3 miesiace to sie wyrzezbi wazy 60kg przy 180cm mówie mu zeby robił mase bo niema co rzezbic a on ze mase już robił ale niemógł przytyc to teraz rzeźba Kolejny do mnie z tekstem [...]

kto napisal taki art.? to chyba specjalnie zeby wogole wy***ac ten srodek ze sportu... ja jak bralem clen to bylem taki nabuzowany ze moglbym caly las wyciac siekerka... ja jednak obstawiam przy swoim taki art. nie zmieni moich pogladow, a na twoim miejscu zaeksperymentowalbym i sam stweirdzil kto ma racje, jakis naukowiec ktory w zyiuc nie mial [...]

PRAWDZIWEJ konkurencji nie bedzie mniej . Jeżeli komuś na AMPach zależy (np. mi) to oleje juwenalia. Szkoda tylko, że trzeba dokonać takiego wyboru bo obie imprezy sa za***iste i fajnie byloby zaliczyc dwie. A jeżeli ktoś robi 350kg w 100 to możliwe, że zamiast jechac do Łodzi będzie wolał sie na***ać z kumplami - myślę, że to żadna konkurencja. [...]

wojtas87 pewnie już znalazłeś ale jakby co to był: AC/DC – Thunderstruck

Zacznij od 2 tygodni regeneracji a potem Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia [...]

[...] w szkole powiedzial mi ze on Mnie za***ie a jedna osobap owiedziala ze wygram 9lalem sie lepiej), bylismy na rownym poziomie, mozelepiej sie lalem ale on nie zmaierzal przestac, lalby sie az bym mu to oko rozwalil az y mu to wyplynelo, bbalem sie konsekwencji POddać się czyli mówić że kończy się walke poddajesz się i stajesz w miejscu a on Ci 3 [...]

[...] to sie wkurvilem i pomimo bolu i prawie ze wykrwawieniu zdjalem to chvjstwo druga sprawa to to ze zeby przednie(jedynki) wykrzywily mi sie troche, tak mi ustabilizowala i zacisnela pani stomatolog;/ mysle na powaznie ***ac te druty albo wybrac sie do innego miasta i tam cos poradzic...co zrobie jeszcze nie wiem i dlatego pytam czy nieleczone [...]

dalbym Ci soga za tą odpowiedz ale nie moge :D mnie by musialo poje**ac zeby sobie srube wykrecic samemu :D

no ale golota byl postury kliczka a dostal becki, mysle ze gdy adamek przytyje 10 kg, skoksuje sie troche dolo9zy treningna sile bo ma za slaby cios to ma szanse za***ac kliczka

" ... no ale golota byl postury kliczka a dostal becki, mysle ze gdy adamek przytyje 10 kg, skoksuje sie troche dolo9zy treningna sile bo ma za slaby cios to ma szanse za***ac kliczka ... " Nie Gadaj to jest lepsze HAHAHAHAAHAHAHAHA Zmieniony przez - malakail w dniu 2011-09-11 11:18:58