PRO

http://www.ifbbpro.com/events/2011-tijuana-pro-info/ Oficjalna lista startujących , na razie Robert ma 5 rywali , i chyba nikt znaczący

[...] ale oni wygrają bo to amerykanie. Mimo to i tak uważam , że tego całego chłamu amerykańskiego , którego jest pełno nie możnarównać z Roberem , który startu w wielu zawodach. Pomyślcie kto to jest ten cały Silvio czy Alfonso , pierwszy raz słyszę. Ilu jest takich jak oni ? Pewnie cała masa , żal , że zawody w PRO , a na pewno w IFBB są ustawiane.

KTo to jest Silvio Samuel? DWa razy 7 miejsce na Mr. O, raz 6 na Arnoldzie. Jak nie słyszałeś o nim to nie gadaj głupot bo Robert w PRO nigdy takich wyników nie będzie miał

Niestety - zawody Tijuana PRO kwalifikuja do Mr Olympia - ale na 2012 rok jako ze dedline wystepow w Mr O 2011 uplywa wczesniej niz zawody w Tijuanie Ale dla pocieszenia - atrakcji nie zabraknie Jako ze jest latwa kasa do zgarniecia wiec zobaczycie po raz pierwszy na scenie Roberta Burneike vs Roberta Piotrkowicza - wiec bedzie komu kibicowac

Cholera jeszcze tego pajaca brakuje , bez względu na wynik myślę , że Piotrkowicz pokaże dobrą formę.Może taka konfrontacja potrzebna , może więcej ludzi zauważy , że mamy dobrego PRO. REV-A-NGE masz jakąś wypowiedz Burneiki lub filmik. Jak co kolwiek to wrzuć

Ty chyba nie wiesz wyżej co piszesz ? Gdzie jest rozpoznawany ? Jeśli masz na myśli rozpoznawanie wesołego osiłka a nie rozpoznawanie zawodnika PRO z bogatą karierą w amatorskiej kulturystyce to może i masz racje. Jest rozpoznawany chyba bardziej tylko w USA poprzez start w NPC i parę wywiadów w MD amerykańskim , w Europie raczej bardziej znany [...]

[...] to wsparcie otrzymywać od swoich rodaków , aby mieć motywacje, większe chęci oraz wdzięczność za to co robi> Gdyż tylko tak się możemy mu odwdzięczyć że jako jedyny reprezentuje jak na razie Polskę na arenach IFBB PRO. A co do Pana na C to wiadomo o co chodzi Burzliwa kariera na sfd oraz "ciemne" początki w dystrybycji supli

[...] sie nie uda , to sadze ze przyszly rok odpusci sobie...:( Co do jeszcze Roberta B aka hardkorowy koksu:) ktos tam napisal ze jest popularny tylko dla malolatow bo jest takim wesolkiem i nic wiecej, no to na trzecich najwazniejszych zawodach w USA NY PRO widac daja wesolkom wysokie miejsca;) PS ciekawe czy za obiektywizm post zostanie skasowany;)

[...] B aka hardkorowy koksu:) ktos tam napisal ze jest popularny tylko dla malolatow bo jest takim wesolkiem i nic wiecej, no to na trzecich najwazniejszych zawodach w USA NY PRO widac daja wesolkom wysokie miejsca;) Czy Ty nie potrafisz rozróżnić jak jest postrzegany w Polsce (Europie) a jak w USA ? to chyba oczywiste ze inaczej ... Ale jakbym [...]

Teraz sie zastanawiam jak to sie stało, że Burneika przy tamtej obsadzie na NY PRO był 5 a tutaj był 7, chyba jakiś prezent dla debiutanta to był albo w Tijuanie w końcu jakieś obiektywne ocenianie. Też stawiałem Burneike przed Piotrkowiczem a tu taki zonk Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2011-09-11 12:29:17

wypas siłka, sztanga mocno łamana pro, sog

wypas siłka, sztanga mocno łamana pro, sog Tez robiona - spawana z wytaczanych, frezowanych wałków - na giętarce takie coś ciężko byłoby uzyskać, a te skosy są mega wygodne.

Jeśli jesteś taki PRO MASTER ,że masz diete na 100%, trening na 100% to po co się zgłaszałeś do projektu? Z tego co wiem to chodzi o wytykanie nawet najmniejszych błędów aby dojść do perfekcji. Skoro Ty po miesiącu osiągnąłeś perfekcje to super %-) Wrzucaj filmy z treningu , zrzuty z diety bo za rok obudzisz się z ręką w nocniku ,że nic się nie [...]

Od poniedziałku zaczynam do swojego planu dnia dokładać: Vitalmax Whey Pro Gainer 2 4500g/ 70g po trenningu 30min pozniej posilek, 70 między posiłkami w ciągu dnia Olimp Creatine MegaCaps 400kaps/ 3 rano, 3 przed trenningiem, 3po Vitalmax Tribulus 2000 Mega Capsules 120kaps/ 1 przed tren. 1 przed snem Activlab Mass Up 3500g/ 70g w okolicach [...]

Ja tak tylko pro forma, żeby pokazać ze filmik obejrzałam - w tym martwym to mógłbyś plecki i głowę bardziej kontrolować, nie?

Ja tak tylko pro forma, żeby pokazać ze filmik obejrzałam - w tym martwym to mógłbyś plecki i głowę bardziej kontrolować, nie? /SFD/2019/1/4/56300933f09b418bbf42bdb4309b887e.jpg Olo! Ty zalotniku;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-04 14:49:38

[...] nawet w trakcie treningu. Niektórzy nazywają to treningiem intuicyjnym . Tak! To jest trening intuicyjny bardzo często stosowany zarówno przez amatorów BB jak i zawodników PRO. Ja raczej trzymam się ściśle planu treningowego choć zdarzają się małe odstępstwa. Często zamieniam kolejność ćwiczeń przy czym skrupulatnie prowadzę zapisy w dzienniku [...]

Fajny i dosyć długi trening zrobiłem z kolegą. Najpierw intensywnie klatka 8x8/37 kg/1 min. 3x10/37 kg/3 minuty, rozpiętki 2x10/10kg, butterfly 5x10/32 kg/2 min. Siad z suwnicą Smitha 10x 20 kg, 10x 25 kg, 10x 30 kg, łydki, tricepsy, plecy, linki niby MC oburącz i jednorącz oraz inne pomysły. Objętość treningowa 8420 kg, z łydkami dodatkowo 900 kg [...]

kto powiedzial,ze nie mam wegli w diecie.napisalem ze ograniczylem do zera praktycznie. czyli na masie jedzac np 4 worki ryzu teraz jem 1 i tak bede schodzil do min. tak jak to robia pro kulturysci jedza np pol worka ryzu itp.

Łapy i plecy szybko rosną, nogi ewentualnie :)najgorszy problem jest z klatka-genetyka;p cały czas trenuje na spicie 3 razy w tyg łapy łączę z plecami albo z klata lub nogami. stosuje ciężkie intensywne (max 1,5 h) treningi, przerwy 2-3 minutowe. Wszystkie ćwiczenia ograniczyłem do zwykłych dźwigań(warunki w których ćwiczę-piwnica) zakres od 6 do [...]