PRO

Magnum :-D Ale, żeby nie było też zrobiłem mega dużego szejka mrożonego z WPC :-D Z innej beczki. Wie ktoś czy gdzieś jest streaming z 2 Bros Pro? Wolski mówił, że ma być na FB, a tam cisza. A koło 10:00 zakładali start.

No chooooy wylądował... Krystian z kartą PRO :-D

No jak luźniejsze?! Trzymam się założeń na 100 pro! W tygodniu czysto, a w weekend na mieście. No chyba, że służbowo muszę, to w tygodniu też. Teraz będzie trzeci z rzędu %-) A tak całkiem poważnie priorytetem jest rower i ogólne funkcjonowanie tak jak mi dobrze ;-) W pierwszej kwestii od w sumie niedawna mam trenera i trzymam się założeń [...]

[...] starcie. No co, zajarany jestem %-) Są już oficjalne wyniki i byłem w Open 45. na 292 sklasyfikowanych i w swojej kategorii wiekowej 28. na 72 na dystansie FUN 50,6 km (PRO byk na 101,2 km). /SFD/2019/4/14/37fdafbf58bf47beb0ad4f6f864da627.jpg /SFD/2019/4/14/3999de36edd44704907cf0584b5532e7.jpg I potem standard :-D [...]

[...] myśli mają dobrze.. podziwiają widoczki... Ja po wyścigu rok temu w jurze krakowsko-częstochowskiej nic widoków nie pamietam, tylko widok koła przede mną. Różnica między PRO vs Amator jest ogromna, mimo że poziom amatorski jest mega wysoki (połowa tych co golą wyścigi amatorskie to byli zawodowcy niestety...). Głównie pod względem [...]

Pierwszy miałem 18,4 km, to był sprint hehe. Potem 50,5 i teraz to. Jakbym chciał jechać na dystansie Pro, to jest 5 pętli, czyli 80 km. Nie dla mnie póki co takie dystanse na wyścigach. Ale przez tą godzinę już i tak odpowiednio się dojadę %-) Dzięki!

[...] kto szyje spodenki bez szelek, tylko Decathlon mi przychodzi na myśl. Ja jeżdżę głównie w Martombike i są rewelacja. Wczoraj 4,5 h w siodle i zero dyskomfortu. Model 573 PRO: https://martombike.com/tag-produktu/spodenki-meskie/ A co do butów, to wybierasz co Cię interesuje i Allegro/Ceneo. Z letnimi jak jesteś na pograniczu rozmiarów, to [...]

[...] jeszcze gorsze są od sylwetkowych względem wpływu na życie codzienne. Jednak ilość godzin treningowych, obciążenie wpływa na nastrój. Kiedyś jak rozmawiałem z naszym byłym PRO Czarkiem Zamaną to mówił, że gdzie nie przychodził to podstawiali mu krzesło żeby sobie usiadł i odpoczął bo tak biednie wyglądał :-P Zresztą od dobrych dwóch lat wszyscy [...]

Trzymać kciuki, bo ma padać od 10, a właśnie wychodzę :-D A tablet, to iPad Pro 12,9” z klawiaturą/etui Logitecha. O wiele lepsze rozwiązanie, niż ori klawiatura Apple.

Do tego właśnie nawiązuje też śledziłem jego aktywności na Stravie i wcale nie był jakos pro aktywny a patrząc po tych ladowaniach powinien wyglądać zupełnie inaczej. Wiadomo w pewnych kwestiach leci jakiś fotomontaż ale bez przesady....

[...] manną z WPC, jabłkiem, płatkami miodowymi, wypiłem bezalkoholowego Lecha i idę się ogarnąć do spania. Dzisiaj wjechały też suple. Z nowości wziąłem nowe białko Allnutrition PRO Whey o smaku gruszka-karmel! I w końcu udało mi się wyhaczyć maliny w żelu Allnutrition Raspberry in Jelly oraz chrupiące masło migdałowe <3 [...]

My to nie PRO'si... Serio w tym roku był z nami 90kg kolega i dawał radę:-) Zasada prosta, jak czujesz siłę to pod górkę ogień, a na górze wszyscy czekają, akurat na tego kolegę zawsze czekaliśmy 1-2min :-) Nikt nie ma pretensji, nikt się nie stresuje :-)

13.08.19 Dziś bez siłowego, ale znów ustawka z lokalesami. Trening: Twomarkowy wtorek. https://i.ibb.co/9H0yzWr/Zrzut-ekranu-2019-08-13-o-22-20-13.png Tym razem było mocno płasko. Głównie spokojna jazda w grupie plus ucieczki po dwa razy na dwóch różnych pętlach. Nogi zdecydowanie potrzebują odpoczynku. Dieta: 1. Omlet białkowy z twarogiem, [...]

Generalnie na podstawie tego jak wyglądą ludzie w pro peletonie. Sprinterzy ciężsi (175cm-75kg), górale lżejszy (175cm-60kg), klasykowcy/ludzie pod wielkie tury (175cm-65kg/70kg) na środku :-) Wiadomo u mnie jest wyżej, bo jeszcze jakieś muskle na górze mam. Czego bardzo żałuje ;-) U Bzyk'a to już w ogóle za dużo muskli na typowego kolarza, ale [...]

Przemo, myślę że mojej obecnej aktywności, to będzie wsio ryba :-P 18.08.19 Trening: https://i.ibb.co/VtvwB8T/BED33-E98-EA6-B-422-A-960-C-DC7-A1-C65-D72-F.jpg Wpadł mocny długi trening, więc idealnie po wczorajszym jedzeniu. I się okazało, że wpadły mi moje pierwszy KOM’y w życiu chyba :-D Nogi już pod koniec mocno zmęczone i jutro odpoczywają. [...]

19.08.19 Po kilku dniach raczej konkretnych cheat’ów (jak na mnie) dzisiaj niecałe 1 kg w górę w stosunku do zeszłego wtorku. Więc jestem zadowolony :-D. Zobaczymy czy coś zejdzie do jutra. Trening Pull hipertrofia: 1. Przenoszenie na wyciągu z drążkiem szerokim nachwytem - 12x110kg; 12x110kg; 12x100kg 2. Wiosłowanie sztangielką w leżeniu na [...]

Właśnie gruszkę karmel i niezły jest. Dlaczego mówisz, że składem nie powala? Jeśli chodzi o konsystencję, to wolę Whey Delicious. Jest znacznie bardziej gęste (między innymi pewnie przez brak izolatu; który jest w Pro Whey), a smak kokos najsmaczniejszym jakie piłem w ostatnich miesiącach. Tylko tam znacznie mniej białka w składzie, co akurat dla [...]

31.08.19 Dziś znów zszedłem poniżej 77 kg, więc trzeba było coś z tym zrobić %-) Trening Pierw bieganie i walnąłem kilka życiówek. Generalnie jestem w szoku, bo nogi są trochę zajechane, a to moje drugie bieganie od maja. https://i.ibb.co/yqP3f7N/Zrzut-ekranu-2019-08-31-o-19-54-57.png Potem wieczorem godzinę regeneracji na rowerze. Dieta: Tutaj [...]

[...] ja patrzyłem jak na... %-) Jeszcze wcześniej z kolegą z Mybike zrobiłem sobie ucieczkę na 40km przed peletonem ;-) Poziom wzrósł, teraz tylko Rondo Babka, gdzie przyjeżdżają PRO'si, i tam walcze o życie :-) Tak to ma wyglądać :-) Pamiętaj, że mocno i pewnie masz czuć się tylko na wyścigach, a na takich treningach wyścigowych masz umierać :-) [...]

Dla mnie numer jeden ever to Dom z Papieru. Potem breaking bad i stranger things. A wiedzmin kozak, zawsze kochałem fantasy i tych pro bohaterów. Jeszcze pamiętam produkcję PL z Żebrowskim, tu akurat będzie głos podkładał. :-) Tylko w sumie playstation nie kupiłem i gry wiedzmina bo wiedziałem że przy treningach kolarskich nie byłoby gdzie tego [...]