Na początku większość ma dobre efekty, a i ovopol jest dobrej jakości więc działa dobrze ale jak kogoś stać na trochę droższe białko to hitec pro 90 jest najlepsze lucek
1-2 filiżanki kawy i 1-2 herbaty dziennie nic ci złego nie zrobią. tylko nie pij przed snem i jeżeli jedziesz na kreatynie RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
Bongo dzieki, SOG robie to coprawda 3 razy w tygodniu (poszczegolne partie w inny dzien, to nie obwodowka) ale co drugi tydzien, bo straszne zakwasy mam po tym... jesli o odzywki chodzi to doskonale cie rozumiem teraz biore therme pro bo chce zrzucic troche tluszczu g4bb3r
Acid, czy to na pewno Ty zadajesz takie pytania? W białku hi-teca 80% nie ma serwatki, chyba że mówisz o whey pro, tam jest czysta serwatka. Polecam hi-tec 90%, a jeśli chcesz serwatkę to whey trec. Jeśli chcesz coś lepszego to ultimate, Whey Isolate Weider lub bio design MLO, ale to już większe koszty Jeśli chodzi o aminokwasy to Olimp wychodzi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@anubis84 Czytalem przed chwila troszke, i mowia ze BIALKO dostarcza tylko BIALKA A Gainer np ryz i kurczaka czyli lepiej wybrac Gainer co nie? ja mam takie bialko '' @M PRO 80 WHEY + CASEIN + EGG '' Trzymac sie tego czy Stosowac teraz Gainer
Zaczynamy:) 1.Po przebudzeniu 2-3tabsy Amino 2300(obficie popij wodą lub sokiem owocowym).Po 30 min. możesz spożyć pierwszy posiłek(będziesz miał czas na jego przygotowanie). 2.Animal Pak-jedna paczuszka po posiłku(najlepiej po pierwszym ,pamiętając,że powinien zawierać oprócz białek i węglowodanów,pewne ilości zdrowych tłuszczów-powinieneś [...]
1 . do wykasowania ! 2 . w przypadku regeneracji stawow - ciezkie treningi - w diecie minimalna zawartosc tluszczy to 25% w proporcjach 1:1:1 nasycone : jednonienasyc: wielonienasycone. temat stary jak swiat im wieksza tklanka tluszczowa na ciele tym wikesaza izolacja od zimna, od uraqzow, ... ponad to tzw smarowania stawow jest uzalezniuone od [...]
jedną ławke? nawet z wersji pro za tą cene bys miał prawie dwie,,zwykła porządna ławka ok 400 zł kosztuje w keltonie, za poręcze zapłacisz ponad 100 zł za drążek ok 100zł i ci zostaje jeszcze kupe kasy na inne dodatki a napewno bys był bardziej zadowolony niz z atlasu,,atlasy są dla dziewczyn, 60 kg stosu? he na rozgrzewke pleców moze ok,,, no [...]
to w takim wypadku jaki wplyw maja proporcje kw. tluszczowych? tylko pro-zdrowotne? czy jednak wplywaja w jakims (niemalym) stopniu na gospodarke hormonalna organizmu? a moze proporcje nie sa tak wazne i powinno sie klasc nacisk bardziej na jakas niezbedna ilosc poszczegolnych kw. tluszczowych dostarczanych w diecie? np. ze 20 g nasyconych [...]
Jestem po saszetce ME2. Miałem smak "pomarańczowy". Rozpuszczalność słaba, ale to wiadomo waxy maize i glicerol. Zostało to na dnie, ale trochę pomieszałem i do papy. Smak zły. Ale da się na szybko wypić. Po chwili poczułem polepszenie samopoczucia. Co do samego treningu. Pobudzenia większego brak. Pompy brak, ale trening nie nastawiony [...]
Pod jakim kątem. Masy i sily, staram sie robic po ok 8 powtorzen w seriach, wydaje mi sie to dobrym kompromisem ale moze sadzicie inaczej?? Co do diety to wlasnie ciezko mi ja utrzymac. Nastawiam sie na nadmiar kalorii( i tu chyba l-karnityna, lub acetyl l-karnityny- CO JEST LEPSZE??), tylko zeby sie zatlusciC. Mysle ze powinienem 2-3g bialka na 4 [...]
Róznica jest wlasnie w skladzie. Whey pro isolate to izolat (WPI) i hydrolizat (WPH) białek serwatkowych a SP80 glównie koncentrat białek serwatkowych (60%)+ białko jaja (40%).
whey pro najlepszy jest po treningu i z rana sp80 to bialko calodziennie w sumie bierz co tansze czyli sp80 karnityna i alc nie pomoga Ci spalicz tluszczu-szkoda na nie kasy po prostu dodaj lekkie aeroby po treningu i bedzie ok co do diety to bez niej ciezko-wiec jak cos to kup takze gainera jakiegos jako uzupelnienie
jak masz słabe nadgarstki to masz kontuzje A ścinków nie musisz robić kupujesz w sklepie z artykułami bhp coś co sie nazywa "czysciwo bawełniane" to są właśnie krojone i mielone szmaty. kosztuje to 3-4 zeta za kg RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
Bkss poraz IIII 28.04.04
