PRO

[...] do jednych zawodów można się delikatnie poślizgnąć i nie wyjść w optymalnej formie, ale jeśli drugie są za 2 tyg to już można dużo poprawić i być zdecydowanie lepszym co pokazał np Robert w końcówce sezonu PRO czy chociażby Andrzej Kołodziej, którego forma była mega i zasługiwał na medal MŚ, a ich docelowe zawody były którymś startem z rzędu...

Widziałem Marka kilkakrotnie na treningu, moim zdaniem zdjęcia i tak nie oddają obrazu jego formy, dla mnie pro, mi również jego sylwetka bardziej się podoba niż Jaya Cutlera lub Ronniego, jest bardziej proporcjonalna. Szacunek za zdobycie tak wspaniałej formy w kraju tak nie sprzyjającym kulturystyce, która to potrzebuje tak dużych środków [...]

Proponuje zmiane nazwy tematu i dodanie magiczne literki "Marek Olejniczak IFBB PRO" ! ;)

Polish Pro Team - England and Ireland tour https://www.youtube.com/watch?v=h_MaHx5dQOg Bodybuilding Motivation - POLISH MONSTERS vol.2 https://www.youtube.com/watch?v=HOmiLVSyow0

kilka fotek z San Marino Pro 2015, gdzie Marek zajął 6 miejsce /SFD/Images/2015/11/20/66461f5d90bb4a748a0918d8c26d11b6.jpg /SFD/Images/2015/11/20/f57d78be549f45dba029c15287bf1040.jpg /SFD/Images/2015/11/20/e1983933751948459c13351ba50af8a0.jpg

3 tygodnie przed Levrone Pro Classic /SFD/Images/2016/2/8/35eee0a028284d959969157d3cfcface.jpg /SFD/Images/2016/2/8/34b241e7bbc04ef59b7ef36b1a3e55e4.jpg /SFD/Images/2016/2/8/7468b722e5ff4068ba5f0e69f65b02cd.jpg

kilka słów od Marka odnośnie startu na Levrone Pro Classic Troche o starcie... To nie byl moj udany start.Po prostu nie jestem zadowolony z siebie.Mam do siebie(tylko do siebie!!)wiele pretensji.pozowanie fatalne/gdy sie czuje zle to robie najbardziej glupie i podstawowe bledy. 1wsze wyjscie (najwazniejsze)bylem slabo dogrzany,a ostatnie [...]

Byłem, widziałem i prawdą jest że pozowanie u Marka leżało ale trzeba dodać, że forma była naprawdę dobra. Czasami jest tak, że jak człowiek chce wypaść jak najlepiej to niestety popełnia najgłupsze błędy. Było, minęło. Najważniejsze że wnioski są wyciągnięte.Trzymam kciuki za naszego PRO.

4,5 tygodnia przed New York Pro 2017 /SFD/2017/4/21/8d0d7bf4b26d4a3fbc1c03b0b3bc9e94.jpg

3 dni przed Toronto Pro 2017 /SFD/2017/5/25/db5fba2b8db64f789da62dd9dcce3818.jpg

10 tygodni przed Hurricane Pro 2018 /SFD/2018/7/14/7b327d5dd9b548aba1dd417f93901d01.jpg

3 tygodnie przed George Farah Pro 2018 /SFD/2018/10/22/29123d44cb5047878ca2ed15e6d523b0.jpg /SFD/2018/10/22/dffd7c70b154450687c309fff900e21d.jpg

8 dni przed European Pro 2020 /SFD/2020/10/4/87767b029e744266abdf1ccb0063190c.jpg

16 miejsce na European Pro 2020 - forma kilka minut przed wyjściem na scenę. https://youtu.be/DfkkIRtYuJU

11 miejsce na Prague Pro 2021 /SFD/2021/11/8/cb4271a662f94fc59400855e2c27ca95.jpg /SFD/2021/11/8/3cd80e56fab044bca51ee3dffcca099a.jpg /SFD/2021/11/8/adad5538925c483b89ed88ea777b0510.jpg

Jak pisałes to cecha ogólnoludzka,szczególnie jak ktos jest bardzo mocno daną dziedzina zafascynowany...:)/chyba nie o mnie ty chodzi?/:) Wracajac do tematu-moje twierdzenie o koniecznosci sportowej sylwetki,by miec dobre i swietne wyniki nie dotyczą ekstremalnych grup sportowców(jak wagi super cieżkie miotacze,sumo itp),pomijam tez sport [...]

Zwycięzca overall AC Amateur i nowy pro, Andrew Jacked /SFD/2022/3/4/e6c2232945494122a176484cbf5e9080.jpg /SFD/2022/3/4/6589158374174a0fb49a7ba509f10c21.jpg /SFD/2022/3/4/a0dba7852d4447c1aa84a4c7e26bf8d0.jpg

Dzisiejsza dietka: 1. Omlet 60g płatków, 2 jaja, 30g wpc, 100g twarogu, pół banana 2. 50g makaronu, 200g chudej szynki wieprzowej, szpinak, passata TRENING (na treningu 10g BCAA, 5g kreatyny) 3. 50g ryżu brązowego, 200g fileta grillowanego, mix sałat, łyżka kukurydzy 4. Omlet- 50g płatków, 30g WPC, 100g twarogu, garść leśnych owoców z Lidla 5. [...]

Zapowiada sie Ciekawy dziennik jesli aktywnosc zostanie na tym poziomie :-)) Sylwetka konkretna a ostatnia fotka mega, widac ze pro robil ale jednak prezentacja tez na wysokim poziomie. Kopyta miazga :-)) postaram się, żeby dziennik był konkretny, bo w sumie to mam dużo czasu ostatnio - za dużo :D co do samej sesji - jak tam stałem i patrzyłem w [...]

pewnie jesteś uczulony na jakiśze składników ja nie kaszlę, ale piję rano i do popołudnia jeśli już na noc tylko mx pro